¿Sabes qué ejercicios de meridianos están disponibles?

La mejor manera de mantener la salud es limpiar los meridianos. ¿Cómo mantener una buena salud de los meridianos? Permítanme presentarles los ejercicios de salud de los meridianos. Si está interesado en los ejercicios para la salud de los meridianos, veamos cómo realizarlos.

Ejercicios de salud para los meridianos

1. Presión con los dedos

En primer lugar, debemos enfrentarnos con la mano izquierda y la derecha, y los cinco dedos se corresponden. a los cinco dedos. Luego usamos nuestra propia fuerza para presionar la palma de la mano y, al mismo tiempo, usamos nuestros dedos para ejercer fuerza. Luego regresa a la posición original y * * * hazlo 30 veces. Esta acción puede limpiar eficazmente los dedos y meridianos y ejercitar los músculos y la flexibilidad de las manos.

2. Saque los dedos

Método 1: Túrnense sosteniendo los dedos de la mano izquierda con la mano derecha y tire de los dedos de la mano izquierda hacia afuera, 10 veces por cada dedo; saca tu mano izquierda y reemplázala con la mano derecha. Técnica 2: Sujete los dedos de la mano izquierda con la mano derecha por turno y luego gire los dedos, gire cada dedo 10 veces, gire la mano izquierda y cambie a la mano derecha; Puedes elegir cualquier tecnología. La función es dragar los meridianos de los dedos.

3. Pellizca tus uñas

Usa el pulgar de tu mano derecha para pellizcar la raíz de la uña de tu mano izquierda, que es la posición del pequeño sol blanco. Pellizque la raíz de cada uña tres veces, respectivamente a la izquierda, en el centro y a la derecha del pequeño sol. Luego cambia de manos. Debería resultar un poco doloroso al pellizcarlo y el mejor efecto es ver la sangre roja fluyendo hacia la uña. La función es favorecer la circulación sanguínea en los dedos.

4. Da palmaditas en el dorso de tu mano

Necesitas usar la palma de tu mano izquierda para golpear el dorso de tu mano derecha, unas 30 veces, y luego intercambiar tus manos. para masaje. Esta acción puede promover eficazmente la circulación sanguínea en el dorso de la mano y limpiar los meridianos de la mano.

5. Gira tu muñeca

Agarra tu muñeca izquierda con tu mano derecha y gira tu muñeca izquierda 30 veces. Luego cambia de manos. Funciona para limpiar seis puntos de acupuntura en la muñeca.

6. Toca tu brazo

Usa la palma de tu mano derecha para tocar el lado interno de tu brazo izquierdo (el mismo lado que tu palma) y el lado superior (el mismo lado que tu palma). pulgar) y luego golpéelo suavemente con la palma derecha. Golpee la parte exterior (en la misma dirección que el dorso de la mano) y la parte inferior (en la misma dirección que el dedo meñique) de la mano izquierda. Luego cambia de manos. Golpee hacia adelante y hacia atrás dos veces en cada lado, con la densidad de los puntos de golpeo a 2 cm de distancia. La función es dragar los meridianos del brazo.

Lo anterior es una explicación de las funciones de los ejercicios de salud de los meridianos. Si desea recibir la mejor atención médica, siga el movimiento de salud de los meridianos. Espero que los ejercicios de salud de los meridianos sean útiles para su salud.