¿Por qué la gente hace radiogimnasia? ¿Cuáles son los beneficios de hacer radiogimnasia?

Desde el puesto de avanzada del Mar de China Oriental hasta la meseta Qinghai-Tíbet, desde la costa del Mar de China Meridional hasta las montañas del Gran Khingan, se puede escuchar música melodiosa de gimnasia por radio en todas partes de la tierra de nuestra patria, y se puede ver a personas haciendo ejercicios seriamente en todas partes. La radiogimnasia se ha convertido en una actividad deportiva popular en nuestro país.

En la vieja sociedad, los trabajadores estaban oprimidos por tres montañas. No tenían suficiente para comer, ni ropa, ni deportes. Después de la liberación, el partido y el presidente Mao se preocuparon mucho por la salud de la gente. La gimnasia retransmitida comenzó a implementarse en 1951 y se han promulgado quince series (incluidas cinco series para adultos, adolescentes y niños). Más de 20 años de práctica han demostrado que la gimnasia retransmitida juega un papel positivo en la mejora de la salud, el fortalecimiento del físico de las personas y la mejora de la productividad laboral.

La radiogimnasia es un tipo de gimnasia que combina un conjunto completo de gimnasia a mano alzada con música y está dirigida por radio. Incluye movimientos de miembros superiores, miembros inferiores, tronco y otras partes del cuerpo, por lo que luego de completar una serie de movimientos se pueden ejercitar las articulaciones, músculos y ligamentos de todas las partes del cuerpo. Debido a que durante el ejercicio se fortalece la actividad muscular, aumenta la demanda de oxígeno y nutrientes, se acelera la respiración, se acelera el pulso y se ejercitan los órganos respiratorios y circulatorios, una serie de ejercicios consta de varios movimientos, cada movimiento se realiza a partir de dos; a cuatro ocho tiempos. Todo el conjunto de movimientos tiene una cierta cantidad de actividad y puede favorecer el metabolismo del cuerpo. Con el tiempo, aumenta la fuerza muscular, mejora la actividad de varios órganos y todas las partes del cuerpo se desarrollan de manera equilibrada, logrando así el propósito de mejorar la salud y fortalecer la condición física.

La gimnasia retransmitida es relativamente sencilla, solo lleva unos minutos y no está restringida por las condiciones del lugar ni del equipo. Se puede realizar en cualquier lugar, independientemente del género, viejo o joven, por lo que se populariza fácilmente entre las masas. Actualmente, la gimnasia retransmitida es muy común en China. La experiencia de todo el mundo ha demostrado que si las actividades de radiogimnasia se llevan a cabo de manera constante, se pueden lograr buenos resultados.

Para conseguir el efecto deseado en la gimnasia retransmitida, la postura debe ser la correcta. Al mismo tiempo, debemos perseverar y perseverar. Esto se debe a que fortalecer los músculos esqueléticos y mejorar la capacidad de trabajo de los órganos no se puede lograr haciendo uno o dos ejercicios, sino que requiere ejercicio continuo y repetido. Esto se puede hacer siempre que tengamos claro el significado del ejercicio físico.