¿Qué frutas se pueden comer durante la recuperación posparto? ¿Puedo beber agua de caña después de dar a luz?
¿Qué frutas se pueden comer durante la recuperación posparto?
No comas frutas al azar durante el período de confinamiento. ¡Estas cuatro “frutas” pueden ayudar con la recuperación posparto!
Después de dar a luz, las mujeres chinas necesitan un periodo de confinamiento para regular y recuperar su cuerpo. Existen varios tabúes que debes cumplir durante el confinamiento para permitir que tu cuerpo se recupere mejor y evitar enfermarte. Entre ellos, la dieta es más particular. Hay algunos alimentos que Ma Bao no puede tocar en absoluto durante el parto. Sin embargo, si puedes comer más de algunos alimentos, será muy beneficioso para la recuperación posparto. Hoy quiero hablar con el editor.
1. Papaya
Hablando de papaya, creo que muchas amigas la conocen. La papaya es un alimento famoso para mejorar los senos, pero de hecho es rica en vitaminas, proteínas y otros nutrientes, y la papaína única de la papaya ayuda a promover la absorción de proteínas por parte del cuerpo. Para aquellas madres que están amamantando, comer más papaya después del parto puede ayudar a promover la secreción de leche materna.
2. Longan
El longan es un alimento cálido y tónico, muy adecuado para mujeres en posparto, porque el embarazo y el parto provocarán una gran pérdida de Qi y sangre en las mujeres. Si puede comer más longan en este momento, ayudará a recuperar el qi y la sangre en el cuerpo, y también puede complementar algunos nutrientes y sustancias traza en el cuerpo. Pero cabe señalar que el longan tiene un buen efecto activador de la sangre, por lo que no se permite consumirlo una semana después del parto. Después de una semana, tenga cuidado de no sufrir una sobredosis, de lo contrario puede sufrir calor interno y estreñimiento.
3. Uvas
Las uvas tienen un sabor ácido y dulce que gusta a muchas amigas. De hecho, es beneficioso para las mujeres comer algunas uvas con moderación durante el parto, porque las uvas tienen un cierto efecto enriquecedor de la sangre y son muy adecuadas para mujeres que tienen una gran pérdida de Qi y sangre después del parto.
4. Plátano
La principal función del plátano debe ser laxante. De hecho, las mujeres también pueden comer algunos plátanos con moderación después de dar a luz, lo que puede ayudar a aliviar el estreñimiento que puede ocurrir durante el confinamiento. Además, los plátanos son ricos en nutrientes y son muy eficaces para reponer agua. Sin embargo, hay que tener cuidado de no comer plátanos inmediatamente después de dar a luz. Por ser una fruta fría, lo mejor es esperar una semana antes de consumirla.
¿Puedo beber agua de caña después de dar a luz?
¿Las mujeres embarazadas pueden comer caña de azúcar? Las mujeres embarazadas pueden comer caña de azúcar. La caña de azúcar tiene un alto valor nutricional. Contiene mucha agua, representando el 84% de la caña de azúcar. La caña de azúcar es la más rica en azúcar, de los cuales la sacarosa, la glucosa y la fructosa representan el 65.438+02%. Son fácilmente absorbidas y utilizadas por el organismo y ayudan a las madres a recuperar su fuerza física lo antes posible. El contenido de hierro de la caña de azúcar es de 9 mg/kg, ocupando el primer lugar entre las frutas. Por ello, la caña de azúcar es conocida como la “fruta tonificante de la sangre” y es muy adecuada como alimento tonificante de la sangre para mujeres embarazadas que acaban de dar a luz.
La caña de azúcar también se llama caña de bambú, caña de ratán, caña seca, caña de patata, etc. , rico en azúcar y agua, y además contiene una variedad de vitaminas, grasas, proteínas, ácidos orgánicos, calcio, hierro y otras sustancias muy beneficiosas para el metabolismo humano. Puede complementar diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano y es especialmente adecuado para mujeres embarazadas. Los beneficios del consumo materno de caña de azúcar son los siguientes:
1. La caña de azúcar tiene efectos antienvejecimiento. La caña de azúcar es rica en una variedad de aminoácidos, incluyendo ácido aspártico, ácido aspártico, ácido glutámico, ácidos complejos, alanina, valina, leucina, norleucina, lisina, ácido hidroxibutírico, glutamina, prolina, tirosina, cistina, fenilalanina, ácido butírico, etc. . Los aminoácidos son muy importantes para asegurar las actividades fisiológicas de los tejidos y órganos humanos, promover el desempeño normal de diversas funciones del cuerpo y retrasar el proceso de envejecimiento del cuerpo humano.
2. La caña de azúcar tiene el efecto de eliminar el calor y reducir la inflamación. La caña de azúcar se usa ampliamente para tratar el daño de los fluidos corporales causado por fiebre, ansiedad y sed, fiebre alta persistente, tos pulmonar seca, heces secas, etc. Se menciona en los antiguos libros de medicina china "Rihuazi Materia Medica", "Daily Materia Medica". , "Materia Médica del Sur de Yunnan", "Está registrado en "Juventud rejuvenecedora con Materia Médica". La caña de azúcar también tiene el efecto de regular el qi gástrico, lo que puede aliviar, mejorar, eliminar y tratar síntomas como la indigestión, las náuseas y los vómitos y las molestias al tragar. También hay registros médicos que indican que la caña de azúcar tiene el efecto de aliviar la intoxicación por alcohol, la intoxicación por tetrodotoxina y la intoxicación por dolor. Es una encarnación típica del significado proverbial de "eliminar el calor y reducir la inflamación".
La caña de azúcar es tabú para las mujeres embarazadas. La caña de azúcar tiene un sabor dulce y tiene un muy buen efecto al producir fluidos corporales y calmar la sed. Los antiguos médicos chinos también clasificaban la caña de azúcar como un "tónico". La medicina tradicional china cree que la caña de azúcar ingresa al meridiano del pulmón y del estómago y tiene efectos especiales al eliminar el calor y promover los fluidos corporales, reducir el qi e hidratar y nutrir los pulmones y el estómago. Es de gran ayuda para la recuperación del cuerpo de la madre, pero hay algunas cosas a las que se debe prestar atención a la hora de comer.
La caña de azúcar es amada por el público por su sabor dulce y refrescante. Pero si ves caña de azúcar roja en el mercado, no es comestible. Los expertos en alimentación recuerdan que si los tallos de la caña de azúcar son rojos, significa que los tallos de la caña de azúcar fermentaron o enfermaron durante el almacenamiento, produciendo toxinas. No lo comas.
Después de un largo tiempo de almacenamiento, algunos tallos de caña de azúcar tendrán pulpa roja en su interior. Si comes este tallo de caña de azúcar roja, puedes envenenarte por comer demasiada caña de azúcar roja. Los tallos de la caña de azúcar se vuelven rojos debido a enfermedades como la pudrición roja y la micropudrición durante la fermentación o el almacenamiento. Por lo tanto, durante procesos de fermentación o enfermedades, a menudo se producen polimicinas. Si las personas consumen esta toxina, pueden experimentar síntomas de intoxicación como mareos y vómitos, que pondrán en grave peligro su salud.
Recuérdeles que no se coman los tallos rojos de la caña de azúcar.