¿Existe realmente el estreñimiento en el cuerpo humano? Recordatorio: haga 5 cosas más para mejorar su salud intestinal
La salud es siempre la primera prioridad. Sin salud, por muchas otras cosas que tengas, quedarán eclipsadas. Precisamente porque las personas se dan cuenta de la importancia de la salud, son más susceptibles a las infracciones y el engaño por parte de algunos comerciantes sin escrúpulos. Creo que es posible que todo el mundo haya oído hablar del estreñimiento. Un número considerable de personas ha defecado en salones de belleza y algunas personas han comprado algunos medicamentos para aliviar el estreñimiento. De hecho, este enfoque es un acto de pagar el impuesto al coeficiente intelectual, porque es simplemente un malentendido sobre la atención médica.
Primero analicemos qué es el estreñimiento. Según esos comerciantes, el estreñimiento es una materia fecal que se ha acumulado en los intestinos humanos durante mucho tiempo, si no se puede excretar durante muchos años, secretará toxinas y afectará al ser humano. salud. . Si le pregunta a un médico si existe el concepto de estreñimiento, el médico definitivamente le dirá que no existe tal cosa, porque no existe el término estreñimiento en el diccionario médico.
Las heces se producen cuando los alimentos en el cuerpo humano son masticados y absorbidos a través de los intestinos. Las heces no permanecen en el cuerpo humano por mucho tiempo y se excretarán después de que se acumulen hasta cierto punto. Además, las heces no producen toxinas. Es un mito que la defecación se utiliza para desintoxicar. También hay algunas empresas sin escrúpulos que confunden los conceptos de defecación y estreñimiento. El estreñimiento afecta la salud humana, pero el estreñimiento y la defecación tienen poco que ver entre sí. Así que no vayas a un salón de belleza a comprar una tarjeta y no hagas este tipo de tratamientos de belleza que implican defecar. Es un malentendido.
1. No hagas elementos de mantenimiento al azar
Para que sus intestinos estén más sanos, algunas personas van a defecar hoy, se hacen un enema mañana y hacen otras cosas. Pasado mañana, tirar y tirar así en realidad afectará la salud de los intestinos. No es necesario limpiar los intestinos. Si tiene estreñimiento frecuente o diarrea frecuente, lo más importante es mantener la salud intestinal en lugar de limpiar los intestinos mediante algunos métodos extremos.
2. Come bien
Si quieres que tus intestinos estén más sanos, debes comer bien no comer comida chatarra con frecuencia ni comer alimentos difíciles de digerir. Intenta comer algo ligero y nutritivo. Además, no coma demasiado antes de acostarse, de lo contrario no solo afectará el sueño, sino que también provocará obesidad. Lo más importante es que afectará la salud gastrointestinal.
3. Recuerda beber más agua.
Si quieres que tus deposiciones prevengan el estreñimiento, debes beber más agua, al menos 1,5 litros de agua cada día. Beba pequeñas cantidades de agua varias veces al día. No espere hasta tener sed para beber mucha de una vez. Esto no es bueno para su salud. Lo mejor es beber agua hervida o agua mineral. Nunca utilizar bebidas como agua. Las bebidas no son nada saludables.
4. Suplementar probióticos
Para la salud intestinal, puedes complementar adecuadamente algunos probióticos, pero debes hacerlo bajo la guía y el consejo de un médico, y no puedes complementarlo tú mismo a ciegas. . Aunque los probióticos del yogur no son muy eficaces, beber más yogur es bueno para los intestinos. Puedes beber una lata de yogur todos los días.
5. Busque atención médica de inmediato si se producen anomalías intestinales anormales.
Si el estreñimiento no se puede curar o se presentan algunas afecciones incómodas como diarrea, no lo soporte solo. Debe acudir al hospital para un chequeo de inmediato. Si hay alguna enfermedad intestinal, debe recibir tratamiento lo antes posible.
La salud intestinal requiere que cada uno la cuide más en la vida diaria y no se soluciona acudiendo unas cuantas veces al salón de belleza a defecar. La palabra estreñimiento no existe en medicina. Es sólo un término creado por las empresas para ganar dinero. Espero que todos mantengan los ojos abiertos y hagan cosas que sean realmente beneficiosas para su salud.