Si hay fuego en el cuerpo, ¿cómo podemos aliviarlo rápidamente?

La frase "gran incendio" es como el hermano gemelo de Zhi Xia, y todo el mundo la conoce. Se producen reacciones en el cuerpo, como boca seca, ampollas, boca rota, etc. Lo que es más común es la irritabilidad y los cambios de humor.

¿Por qué es tan fácil estar irritable en verano? Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el verano es un signo de fuego. Cuando el yin es deficiente y el yang es alto, el fuego será fuerte, lo que significa que hay mucho calor en el interior (en el cuerpo). la salud física y mental se verá afectada.

Cuando las personas se dedican al cuidado de la salud en verano, generalmente solo prestan atención al cuidado de la salud física y, a menudo, se ignora el cuidado de la salud emocional. Cómo bajar tu fuego interior y estabilizar tus emociones es extremadamente importante.

Ya sea que debas dormir o no, el fuego del hígado es fuerte.

Los practicantes de la medicina tradicional china creen que las personas que a menudo invierten sus horarios y se quedan despiertas hasta tarde por mucho tiempo suelen estar emocionalmente enfermas. inestable. Porque de 11 a 1 de la mañana es el momento en que fluyen los órganos internos, el qi y la sangre. Durante este período, la sangre regresa al hígado para prepararse para almacenar esencia (energía). Si no duerme, equivale a obligar al hígado a continuar con su trabajo de descomposición. La energía no se puede almacenar y el hígado se llena de energía. La deficiencia de yin y el yin y el yang no están en armonía.

La desintoxicación, el almacenamiento y la descomposición de la bilis son las principales tareas del hígado. Si se abusa del hígado durante mucho tiempo sin descanso, el fuego del hígado aumentará, lo que facilitará el cansancio y la debilidad. /p>

El antiguo libro de medicina china "Nei Jing" menciona que cuando se trata de los tres tesoros del cuerpo humano, "jing, qi y espíritu", si el qi es suficiente, el qi será fuerte y si el qi es fuerte, el espíritu será fuerte. Por el contrario, si el qi es débil, el espíritu será débil y el estado de ánimo se verá muy afectado. Este es el principio. No haga demasiado ejercicio

Trate de hacer ejercicio moderado. El ejercicio demasiado intenso provocará mucha sudoración y el ejercicio consume mucho. Perder muchos líquidos corporales significa perder mucha energía y lo hará. Estar fácilmente irritable e inquieto. El Tai Chi, el Qigong o el Yuanji son buenos ejercicios de meditación. Mantenga la respiración tranquila y pausada, para que los pequeños vasos sanguíneos o meridianos de su cuerpo puedan obtener suficientes nutrientes. Coma alimentos demasiado "turbios"

Coma alimentos refrescantes en verano. Los alimentos demasiado turbios pueden aumentar fácilmente el fuego del corazón, aumentar el peso corporal y causar letargo mental. Los libros de medicina china antigua registran que "comer con frecuencia". El agua que nada en el cuerpo dañará la esencia". "Caminar sobre el suelo dañará tu energía, y comer comida que vuela en el cielo dañará tu espíritu". El método de cocción también debe ser lo más ligero posible, evita el uso profundo. fritos, a la parrilla y dulces ricos en calorías, así que come menos

Come menos comida fría

Desde la perspectiva de la salud emocional, la verdadera práctica espiritual no es evitar las emociones, sino evitar las emociones. Ser capaz de controlar perfectamente los altibajos de las emociones.

Creemos que la comida fría puede enfriar, pero ignoramos que la temperatura corporal es más alta (a veces hasta 37 grados). bebe agua helada y viértela en tu cuerpo, tus órganos internos no podrán soportarlo.

Para refrescarte y calmar tus nervios, también puedes beber té de crisantemo, té de madreselva, sopa de frijol mungo. o frutas con alto contenido de agua. Sin embargo, aquellos con el estómago frío pueden beber más agua hervida. Las personas con una constitución caliente y débil pueden desear tomar suplementos para el resfriado como hongos blancos, semillas de loto o lirios para disipar el calor y reponer el qi. "Tranquilidad mental" nuevamente

El cuidado de la salud de la MTC concede gran importancia a la "armonía del qi". Cuando el qi es suave, se transforma en energía suficiente para la actividad, el cuerpo y la mente pueden estirarse y relajarse. y la mente se calmará naturalmente.

Nutre el cuerpo. También cultive el sexo.

Todos los expertos en salud enfatizan que "tanto el cuerpo como la mente deben cultivarse cuando el cuerpo no está". buena salud, afectará fácilmente la psicología. Cuando la psicología está impaciente, el cuerpo se debilitará gradualmente.

Desarrolla buenos hábitos de vida, ajusta gradualmente tu temperamento, hábitos y personalidad, y tus emociones serán más estables