Información del contenido del periódico escrito a mano del festival deportivoAcerca de la información del contenido del periódico escrito a mano del festival deportivo

1. Beneficios del deporte

(1) El ejercicio físico puede desempeñar un papel en el culturismo y la pérdida de peso. También puede reducir el azúcar y los lípidos en sangre, mejorar la calidad de vida y prolongar la esperanza de vida. Al mismo tiempo, el ejercicio también puede prevenir la osteoporosis y aumentar la función cardiopulmonar.

(2) Se recomienda realizar ejercicio aeróbico para el ejercicio físico. El ejercicio aeróbico se refiere al ejercicio que puede quemar grasa por completo.

(3) Los deportes incluyen principalmente jogging, saltar la cuerda, escalar montañas, andar en bicicleta, nadar, remar, algo de aeróbic, bailar, etc. También incluye practicar algo de Tai Chi, Bagua Quan, flexiones, sentarse. -ups, etc. Durante el ejercicio aeróbico, la ingesta de oxígeno es muy alta, lo que resulta beneficioso para mejorar el metabolismo del cuerpo, mejorar la calidad de vida y prolongar la vida.

2. La importancia del deporte

(1) El deporte puede acercarnos a la naturaleza, a nuestros orígenes y enriquecer las interacciones sociales. El deporte encarna el espíritu de libertad y apertura. hacerlo Se ha convertido en una buena forma para que las personas vivan en armonía y tiene el efecto de purificar el cuerpo y la mente de las personas.

Los deportes no solo pueden mejorar los estilos de vida y la calidad de vida de las personas, sino que también desempeñan un papel importante en el cultivo de la calidad de la gente moderna. También puede mejorar la calidad física y mental de las personas a través de las funciones deportivas y de fortalecimiento del corazón para adaptarse a los requisitos de la sociedad de la información para los talentos; la equidad, la justicia y la apertura de las competiciones deportivas pueden cultivar la equidad, el respeto de la ley y la equidad de las personas; Espíritu sincero y cooperativo, que es útil para desarrollar el sentido de competencia, cooperación y capacidad de la gente moderna. Y utilizar la función social del deporte para mejorar y fortalecer la comunicación interpersonal y compensar las limitaciones del entorno profesional y de vida de la gente moderna.

(2) El deporte puede cultivar comportamientos saludables, promover el desarrollo de buenos hábitos de vida y prevenir la aparición de enfermedades.

La función fitness del deporte se refleja principalmente en la mejora del entorno psicológico y la potenciación de la salud mental. En primer lugar, el movimiento corporal puede hacer que el cuerpo se sienta cómodo y feliz. Esto es muy beneficioso para regular y eliminar las malas emociones y la psicología. Los estudios han demostrado que las actividades físicas pueden liberar ansiedad excesiva, depresión, ira, miedo y otras emociones negativas y malas, eliminar o aliviar el estrés mental. Además del ejercicio físico, las actividades físicas a menudo también tienen funciones.

Especialmente en el estado del juego, a medida que se desarrolla la situación del juego, el sentido de responsabilidad, la confianza en sí mismos, la felicidad y otros estados de ánimo de los participantes harán que las personas tengan un espíritu positivo, trabajador y emprendedor, y promoverán el desarrollo de buenos hábitos de vida.

(3) Las actividades deportivas son un regulador psicológico del rápido ritmo de vida, haciendo que el espacio vital de las personas sea rico y colorido, aliviando la presión de la competencia social moderna sobre las personas y haciendo que el espacio psicológico de las personas sea amplio y profundo.

Las competiciones deportivas permiten a las personas maximizar su creatividad sobre la base de comprender y respetar plenamente las reglas. Durante la competición, las personas pueden disfrutar de la justicia y la equidad al mismo tiempo, pueden experimentar la colaboración y la cooperación en equipo; ; pueden experimentar y resistir la competencia. La emoción de ganar o perder. Estos tienen un efecto de transferencia positivo al cultivar la conciencia de la gente moderna sobre la competencia justa, experimentar la importancia de la colaboración en la competencia y cultivar actitudes y conciencia de colaboración.

Además, a través de las competiciones deportivas, tiene un buen efecto en cultivar la actitud positiva y emprendedora de la gente moderna hacia la vida, cultivar caracteres y comportamientos que respeten la ley, respeten a los demás y no sean arrogantes en la victoria o desanimado en la derrota. Personas con espíritu deportivo son lo que necesita la sociedad moderna.

(4) El deporte puede optimizar la estructura de consumo y mejorar el consumo y la calidad de vida.

Los estilos de vida modernos incluyen comportamientos que afectan la salud, así como hábitos alimentarios y estructura nutricional poco razonables, así como la contaminación del entorno de vida y medidas de seguridad desfavorables.

De la relación entre el deporte y las conductas anteriores, si se sabe más sobre deporte e higiene deportiva, será de mayor ayuda para superar malas conductas en alimentación y nutrición, descanso, medio ambiente, seguridad, etc.