¿Cómo puede una persona entenderse claramente a sí misma?
Si queremos conocer nuestra apariencia, podemos mirarnos al espejo y ver en el espejo nuestra verdadera imagen de nosotros mismos. Pero ¿qué debemos hacer si queremos conocer nuestras propias habilidades y carácter?
Algunos estudiantes de secundaria dijeron: "A veces, siento que soy muy capaz e inteligente. Pero a veces siento que soy estúpido y que ni siquiera puedo hacer bien una pequeña cosa. Después de todo, soy ¿Inteligentes o estúpidos?" Los estudiantes que expresan este sentimiento en realidad no saben cómo entrenarse correctamente. Creemos que si la autocomprensión de una persona es integral y correcta es de gran importancia para su vida y su desarrollo. Si una persona no puede ver su propio valor, perderá la confianza en sí misma y desarrollará un sentimiento de inferioridad. Por un lado, perderá el poder de la vida y, por otro lado, no podrá recuperarse una vez que se encuentre. fracasos y reveses. Si una persona sólo ve sus propias fortalezas y no puede ver sus propios defectos y debilidades, tendrá una confianza ciega, se exagerará y será arrogante. Por tanto, sólo una comprensión integral y correcta de uno mismo puede garantizar el sano y buen desarrollo de la personalidad de una persona.
Entonces, ¿cómo nos sentimos con nosotros mismos? La investigación en psicología social muestra que nos comprendemos a nosotros mismos de dos maneras, una es la "autocomparación" y la otra es la "comparación social".
1. Autocomparación
La llamada autocomparación consiste en comparar el yo presente con el yo pasado y el yo futuro que se persigue. Si los tres son básicamente consistentes, el. individuo Afirmarás tu yo actual, estarás satisfecho y feliz contigo mismo, y generarás confianza en ti mismo y autoestima si no estás satisfecho con tu yo pasado, o sientes que hay una gran brecha entre tu yo actual y tu futuro; Si se produce un desequilibrio, uno tendrá una actitud negativa hacia el yo actual, la confianza en sí mismo del individuo se verá afectada y su autoestima se verá afectada.
Para este tipo de autocomparación, el psicólogo James propuso una fórmula: autoestima = logro/meta. La "autoestima" en la fórmula puede verse como la actitud del yo hacia el yo presente; el "logro" es el resultado de actividades pasadas, marcando así el yo pasado; la "búsqueda" es la meta fijada por el yo para sí mismo. marcando así el futuro. La fórmula de James resume la relación entre el yo pasado, el yo presente y el yo futuro. Si el "logro" que se ha logrado es consistente con o incluso superior a la "meta" perseguida, la confianza en uno mismo será más fuerte, lo que indica que el yo actual está lleno de confianza y el sentido de autoestima será fuerte. Por el contrario, si el “logro” es inferior a la “meta” autofijada. La confianza en uno mismo y la autoestima se reducirán y se sentirá insatisfecho con su yo actual.
Se puede ver a partir de esta fórmula que el éxito o fracaso pasado de una persona tiene un impacto importante en la autoevaluación del individuo y, a través de esta evaluación, afecta toda la actitud hacia uno mismo. La fórmula también muestra que si una persona persigue metas que superan sus logros pasados, estará insatisfecha con su yo actual y su equilibrio psicológico se romperá. Por lo tanto, es muy importante fijarse objetivos adecuados. Por supuesto, si el objetivo se fija en un nivel muy bajo y puede alcanzarse sin ningún esfuerzo, no tendrá sentido para el individuo. Sin embargo, si establece una meta que es demasiado alta y excede su capacidad o condiciones reales, no podrá lograrla incluso si se esfuerza mucho. Esto no solo conducirá al fracaso de la acción, sino, lo que es más importante, a que la acción fracase. traerá golpes y traumas al yo. En la vida real, muchos estudiantes se fijan metas demasiado altas y expectativas poco realistas porque están divorciados de las condiciones reales, causándose así tortura y dolor mental. Por ejemplo, algunos de los mejores estudiantes de la escuela primaria se fijaron metas para cuando lleguen a la escuela secundaria, y deben ocupar el primer o segundo lugar una vez que no logren sus metas, serán extremadamente dolorosos. Como todo el mundo sabe, el entorno ha cambiado y las condiciones en todos los aspectos han cambiado. Los estudiantes necesitan reevaluarse y revisar sus metas y expectativas de manera oportuna para hacerlas más realistas, para no perder la confianza en sí mismos.
Cuando guiamos a los estudiantes para que utilicen la "autocomparación" para su autoevaluación, a menudo utilizamos las siguientes medidas: Primero, dejar que los estudiantes recuerden los resultados que han logrado en sus experiencias de crecimiento pasadas, como obtener buenos resultados. resultados en un determinado examen, clasificación en una determinada competición, aprender a andar en bicicleta, cocinar una comida de forma independiente, etc. Esto es para mejorar la confianza en uno mismo y la satisfacción con el yo presente a través de la afirmación del yo pasado; para guiar a los estudiantes Compare su yo actual con su yo pasado. Por ejemplo, puedo hacer todo lo que no pude hacer en el pasado. Puedo resolver todos los problemas difíciles que no pude resolver en el pasado. No pude reunirme en el pasado. No pude hacerlo en el pasado. Las tareas del hogar que hacen se harán ahora, etc., para que los estudiantes puedan ver sus habilidades actuales y mejorar su confianza en sí mismos. El tercero es guiar a los estudiantes para que hagan suposiciones realistas sobre su yo futuro basándose en su comprensión actual de sí mismos, es decir, para que se fijen metas apropiadas.
2. Comparación social
Otra forma de autocomprenderse es la comparación social. Esto fue propuesto principalmente por el psicólogo social estadounidense Fitter. Festinger cree que la evaluación que un individuo hace de sí mismo se determina comparando sus habilidades y condiciones con las de los demás, lo cual es un proceso de socialización. Señaló que para adaptarse a la vida los individuos deben tener una comprensión muy clara de sí mismos y del entorno que los rodea. Si no se comprenden a sí mismos, tendrán malestar y ansiedad, pudiendo incluso causar tensión y no saber expresarse. En un entorno nuevo, cuando uno quiere comprender el estatus y el papel de sus propias capacidades y opiniones en el grupo, la comparación social se vuelve aún más urgente.
Las comparaciones sociales muchas veces se hacen de forma inconsciente. Las personas tienen una tendencia psicológica a utilizar involuntariamente las imágenes de otras personas o ciertas características para medirse y hacer ciertas evaluaciones de sí mismas en consecuencia, ya sea sintiéndose complacientes por ser peores que los demás o sintiéndose inferiores porque no son tan buenos como los demás. uno mismo. Alguien en los Estados Unidos llevó a cabo una vez un experimento de este tipo: primero, a algunas personas que querían seguir una carrera se les pidió que se autoevaluaran sobre varias cualidades específicas, y luego se las dividió en dos grupos. Un caballero apareció frente a cada grupo de personas. solicitantes de empleo, en un grupo aparecía una persona bien vestida, segura de sí misma, gentil y elegante, que llevaba un maletín; en el otro grupo aparecía una persona deprimida, tímida y vestida de manera sucia. Los dos hombres fingieron venir a hacer algo. Después de que los dos caballeros se fueron, el experimentador pidió a los dos grupos de sujetos que volvieran a evaluar las cualidades mencionadas anteriormente. Como resultado, la autoevaluación del grupo que había visto al Sr. Limpio fue menor que la primera vez, mientras que la autoevaluación del grupo de personas que habían visto al Sr. Sucio fue mayor que la primera vez. Este experimento no sólo confirma que la comparación social a menudo se realiza de forma inconsciente, sino que también ilustra el importante papel de la comparación social en la formación y cambio de la autocomprensión de un individuo.
La teoría de la comparación social cree que cuando un individuo descubre que su propia evaluación es consistente con la evaluación de sí mismo por otros con condiciones similares a la suya, fortalece su confianza en la autoevaluación y mejora enormemente su sentido de autoevaluación. seguridad por el contrario, si encuentra que hay una gran brecha entre su evaluación y la de estas personas, su seguridad se verá muy amenazada.
¿La evaluación que una persona hace de sí misma está completamente afectada por la evaluación que otros hacen de sí misma? La investigación en psicología social muestra que si una determinada visión y evaluación de uno mismo proviene de una figura autorizada que uno admira, entonces es probable que su opinión cambie la visión que el individuo tiene de sí mismo y adopte una visión autoritaria. ciertas ventajas o desventajas, aunque esta evaluación no es consistente con su autocomprensión original, también cambiará su autocomprensión y admitirá que tiene ciertas características o cualidades, y las opiniones de otras personas son demasiado diferentes; diferente de la propia, o completamente opuesta. En este momento, es probable que una persona insista en su propia opinión sobre sí misma y niegue las opiniones de otras personas que puedan ser correctas. Debido a que las opiniones que son demasiado diferentes o incluso completamente opuestas amenazarán la estabilidad y la unidad de la autocomprensión de una persona, amenazarán su autoestima y destruirán su preciada imagen de sí misma, por lo que tiene que defenderse negando las opiniones de otras personas.
Por ejemplo, cuando algunos estudiantes escuchan a sus padres o maestros señalar una determinada deficiencia suya, a menudo lo niegan rotundamente, o incluso piensan que se están "encontrando fallas en sí mismos" y se castigan deliberadamente. defenderse, pero a veces también discuten con sus padres o maestros. El maestro tuvo una discusión acalorada. Esta situación a menudo surge por defensa propia. Por lo tanto, para mejorar la sensación de seguridad, cuando un individuo hace comparaciones sociales, para mostrar sus habilidades superiores, a menudo se compara con aquellos que son peores que él, mejorando así su estatus y haciéndose sentir a gusto, lo que resulta en en la llamada "comparación corta", la mentalidad de autoconfort de "más que suficiente". Por ejemplo, a menudo vemos que cuando un estudiante es criticado por sus padres por sus malas calificaciones, él a menudo responde a sus padres diciendo: "Fulano de tal lo hizo peor que yo".
Cuando guiamos a los estudiantes para que aprendan a utilizar la "comparación social" para autoevaluarse, solemos utilizar las siguientes medidas: Primero, aprender a apreciar a los demás, es decir, dejar que los estudiantes busquen las ventajas de los demás y Anótalas y dile a la otra persona que esta no sólo es una forma de potenciar la confianza en ti mismo con las valoraciones positivas de los demás, sino que también puedes aprender de los demás las ventajas que tú no tienes, potenciando así la amistad entre compañeros. ; el segundo es compararte con los demás, buscar tus propios defectos para ver "mi otro lado" y, a través del autocontrol, hacer ciertos ajustes y mejoras para que puedas seguir mejorando
Todos tienen ventajas y desventajas y una comprensión integral de uno mismo
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