¿Qué es el equipamiento deportivo con dos discos giratorios y un pilar en el medio?

El equipo de ejercicio con dos discos giratorios debajo y un pilar en el medio es un dispositivo para fortalecer la cintura. ?El dispositivo para fortalecer la cintura puede mover las articulaciones de la cintura y relajar los músculos de la espalda baja. Se encuentra comúnmente en parques, gimnasios y otros lugares. El tornado de cintura, también llamado tornado de cintura al aire libre, se usa comúnmente para dos o tres personas. La función principal es mejorar la fuerza de la cintura y los músculos abdominales, mejorar la flexibilidad y flexibilidad de la columna lumbar y las articulaciones de la cadera y beneficiar la forma del cuerpo.

Cómo usar el tornador de cintura

Párese en la plataforma giratoria del tornado de cintura, con los pies separados aproximadamente al ancho de los hombros, sostenga los pasamanos con ambas manos y mantenga la parte superior del cuerpo ligeramente adelante y firme. Contraiga los músculos de la cintura y el abdomen, y utilice la resistencia generada al fijar la parte superior del cuerpo con ambas manos para rotar la cintura y las extremidades inferiores hacia izquierda y derecha. Tenga en cuenta que al girar la cintura, la parte superior del cuerpo siempre debe permanecer erguida y la parte inferior del abdomen debe estar lo más apretada posible.

El principio de rotación del tornador de cintura de tres posiciones es proporcionar un disco giratorio para que el usuario se pare, de modo que el usuario pueda ejercer fuerza sobre él para girarlo como base estructural. Cuando está en uso, el usuario solo necesita sostener el mango con ambas manos y atar la parte superior del cuerpo del usuario en un ángulo fijo, y luego girar la parte inferior del cuerpo hacia la izquierda y hacia la derecha para lograr el llamado ejercicio de torsión de cintura y abdomen.