Recetas para las tres grandes multitudes

Recetas de recetas para personas con tres subidas

Las llamadas tres subidas son la presión arterial alta, el nivel alto de azúcar en sangre y el nivel alto de lípidos en sangre. Estos asesinos invisibles para la salud pueden inducir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares si no se tiene cuidado, por lo que las personas con presión arterial alta deben prestar especial atención a su dieta. Creo que a todo el mundo le encanta comer diversas delicias que son populares hoy en día. Sin embargo, debido a muchas restricciones debidas al cuerpo o a una enfermedad, todavía es necesario prestar atención a la salud del cuerpo. A continuación he hecho un resumen de las recetas de dieta para personas con tres niveles elevados, con la esperanza de ser de ayuda para los pacientes con tres niveles elevados.

1. Cebollas mezcladas con hongos

De entre muchos alimentos, la cebolla mezclada con hongos es un plato que las personas con altos ingresos no pueden perderse. Los hongos son un alimento ideal para reducir el azúcar en sangre, reducir los lípidos en sangre, reducir el colesterol y reducir la presión arterial. También tiene un buen efecto adelgazante. , El hongo contiene vitamina K o té Dutta, que puede reducir los coágulos sanguíneos, prevenir la aparición de trombosis y prevenir y tratar la aterosclerosis y las enfermedades coronarias. Las cebollas son las únicas verduras que contienen prostaglandina A. La prostaglandina A puede dilatar los vasos sanguíneos y reducir la viscosidad de la sangre, lo que reduce la presión arterial, aumenta el flujo sanguíneo coronario y previene la trombosis. El consumo regular tiene efectos en el cuidado de la salud de pacientes con hipertensión arterial, hiperlipidemia y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Por tanto, este plato es la primera opción para personas con altos ingresos.

4. Agua con Azúcar de Espino de Sídney

El espino fortalece el bazo y el estómago, ayuda a la digestión y reduce los lípidos en sangre. Es adecuado para la hiperlipidemia, la hipertensión, las enfermedades coronarias, así como para la acumulación de alimentos estancados y la acumulación de carne no resuelta. Esta agua azucarada de espino de Sydney es muy deliciosa. El consumo regular también puede humedecer los pulmones, aliviar la tos y estimular el apetito y la digestión. Cinco consejos sobre dieta para personas con niveles altos de azúcar en sangre

En primer lugar, las personas con niveles altos de azúcar en sangre deben controlar su boca, es decir, intentar no beber alcohol y controlar el total de calorías diarias. Las vacaciones son generalmente un período de alto riesgo para que los pacientes con niveles altos de azúcar en la sangre sean hospitalizados. Algunas personas originalmente tenían niveles altos de azúcar en la sangre y personas al borde de la diabetes se han convertido en pacientes diabéticos, e incluso se han desarrollado pacientes con diabetes grave. Las personas con niveles altos de azúcar en sangre deben prestar especial atención al control de la dieta durante las vacaciones.

La hiperlipidemia generalmente se produce en dos situaciones: la primera es que cada vez se acumula más grasa en la pared de los vasos sanguíneos, provocando estenosis, obstrucción y endurecimiento de los vasos sanguíneos; la segunda es que la íntima endurecida del vaso sanguíneo se rompe, provocando; Rotura. Trombosis: Infarto cerebral o infarto de miocardio. Las personas con niveles elevados de lípidos en sangre deben comer poco y hacer más ejercicio.

Los pacientes con presión arterial alta deben prestar atención a limitar el alcohol, la sal y el aceite, beber lo menos posible, llevar una dieta ligera y comer alimentos menos grasosos.

4. Hongos shiitake: previenen la esclerosis vascular

6. Pimientos verdes: reducen grasas y adelgazan

13. Cebollas: estimulan la síntesis de insulina

14. Ajo: Inhibe la síntesis de colesterol

15. Peras: Reduce la presión arterial y calma la sed

16. Manzanas: Retrasa las fluctuaciones posprandiales del azúcar en sangre

17. Uvas: Reduce la trombosis y protege los vasos sanguíneos

18. Plátano: Reduce la presión arterial y el azúcar en la sangre

19. Espino: Reduce la grasa y disminuye la presión arterial

20. Naranja: Prevención de la Arteriosclerosis

21. Kiwi: reduce la presión de los vasos sanguíneos

2. Busca cereales y aléjate de los tres altos

3. Avena: controla el azúcar en sangre postprandial

6. Maíz: Reduce la viscosidad de la sangre

3. Elige buena soja, natillas y leche para evitar que suban los tres máximos

1. Frijol mungo: Reduce la grasa visceral

2. Soja: Reduce el contenido de colesterol en sangre

5. Tofu: Protege las células de los vasos sanguíneos

6. Huevos: Protegen el hígado

8. Leche: Regulan la presión arterial

4. Los bajos en grasas son la primera opción al comer carne

3 Vacuno: Previene la arteriosclerosis

4. Pollo con hueso negro: Buen efecto para reducir la grasa

5. Salmón: Mejora la función de los islotes pancreáticos

7. Anguila Monopterus. : reduce el azúcar en sangre y limpia los vasos sanguíneos

5. Utilice la medicina tradicional china y el té para controlar tres niveles máximos

8. Té de Wolfberry: moviliza completamente la insulina