"El Rincón Secreto" Ante la caída del cabello, ¿solo podemos usar una peluca para afrontarla? El Dr. Zhang te enseña consejos para prevenir la calvicie
Después de que "The Hidden Corner" se convirtiera en un éxito, los amigos que la hayan visto quedarán más o menos profundamente impresionados por una escena de la obra, es decir, la escena en la que Zhang Dongsheng se quitó la peluca. Después de todo, nadie pensó que un profesor de matemáticas muy serio en la superficie fuera en realidad una persona que sufría una pérdida severa de cabello. Esta escena también conmovió el corazón de muchos internautas, quienes se preguntaban si la caída del cabello, que cada vez caía más, podría salvarse.
De hecho, amigos, no tienen que preocuparse demasiado por su cabello. Después de todo, la caída del cabello tiene diferencias fisiológicas y patológicas. La caída del cabello es normal y natural. puede fácilmente No se quedará calvo como en la imagen de arriba. Entonces, ¿cuánto cabello perdemos los adultos cada día? ¿Debemos empezar a estar alerta ante la crisis de caída del cabello?
En primer lugar, debemos entender un punto de vista: caída del cabello ≠ caída del cabello. Cuando un adulto pierde entre 70 y 100 cabellos al día, se trata de un proceso normal del metabolismo capilar. Esto se debe a que el cabello tiene su propio ciclo de crecimiento, que generalmente se divide en tres etapas: anágena, catágena y telógena. Lo que llamamos "pérdida de cabello" se refiere a la queratinización gradual de las raíces del cabello en la etapa telógena y del cabello. Folículos. El proceso de contracción y desprendimiento. Debido a que la caída del cabello va acompañada del crecimiento de cabello nuevo durante el ciclo de crecimiento del cabello, no necesitamos preocuparnos demasiado por la caída del cabello cuando la cantidad de cabellos que se pierden cada día no excede la cantidad promedio de cabellos en la fase telógena durante ese ciclo. período.
Sin embargo, si la pérdida de cabello es de más de 100 mechones por día durante más de 1 mes y no hay signos de detenerse, el tallo del cabello se vuelve gradualmente más delgado y, en casos severos, algunas áreas se vuelven escaso, debemos estar atentos a nuestro cabello. ¿Pasa algo?
① Prueba de arrancado del cabello:
No lavarse el cabello el día anterior al examen. Las áreas a examinar son los lados superior izquierdo y derecho del cuero cabelludo, la frente y el occipucio. El método consiste en utilizar el pulgar y el índice. Con el dedo medio, utilice una fuerza media para pellizcar suavemente entre 40 y 60 cabellos desde la raíz del cabello y acariciarlo en la dirección del cabello. los pelos se caen, significa que generalmente es normal si se caen más de 6 pelos a la vez, se sospecha una pérdida de cabello inusual.
②Estadísticas de caída del cabello
Recoge el cabello que se ha caído durante una semana, como en almohadas, en el suelo, en alcantarillas, en peines, etc., estima aproximadamente el total número de cabellos caídos y luego dividir Si la pérdida diaria promedio de cabello supera los 80 en días, debe comenzar a prestar atención a si hay una tendencia a una caída cada vez mayor del cabello y si habrá pérdida de cabello en todas partes de su hogar.
Nivel Alopecia: Comienza la caída del cabello, pero la línea del cabello es normal.
Alopecia secundaria: la línea del cabello se desplaza hacia atrás, la frente queda ligeramente más alta y suele empezar a caerse de la frente.
Alopecia grado III: Pérdida importante de la línea del cabello.
Alopecia de grado cuatro: calvicie evidente en la frente, pelo escaso en la parte superior de la cabeza, pero el pelo no se ha caído del todo y todavía quedan pelos finos.
Alopecia de grado 5: La frente y la zona de rotación de la cabeza se caen en su totalidad, con una banda rota en el medio y una mayor zona de caída del cabello.
Alopecia de grado seis: la zona de la frente básicamente se pierde, la parte superior de la cabeza tiene una tendencia más evidente a expandirse hacia atrás y solo se aísla una estrecha banda de cabello en el medio.
Pérdida de cabello de grado 7: El grado de pérdida de cabello más severo, quedando solo un anillo de cabello en la parte posterior de la cabeza y alrededor de las sienes.
Nivel Alopecia: Cabello normal, sin signos de caída del cabello.
Pérdida de cabello secundaria: Se aprecia un poco de cuero cabelludo en la raya en medio.
Alopecia grado 3: El cuero cabelludo se ve claramente en la zona de la raya media y hay escasez alrededor del mismo.
Alopecia de grado 4: el área escasa alrededor del cuero cabelludo obviamente se expande en el área de la raya media.
Alopecia de grado 5: la zona escasa alrededor de la raya media del cuero cabelludo continúa expandiéndose.
Alopecia de grado seis: la caída del cabello en la parte superior de la cabeza empeora, y se forma una banda de caída del cabello en forma de herradura en la parte superior de la cabeza.
Alopecia de grado 7: La zona de caída del cabello en forma de herradura se expande.
En términos generales, la simple caída del cabello (excluyendo otras enfermedades) no afecta la salud física, pero tendrá un gran impacto en la salud mental y la calidad de vida del paciente, por lo que los amigos que presenten signos de caída del cabello deben Tómalo en serio. Comprenda las tablas de clasificación de la caída del cabello para hombres y mujeres para determinar rápidamente la gravedad de la caída del cabello. Si la caída del cabello es grave, debe acudir al hospital para un examen y tratamiento sintomático a tiempo.
① Cuidado diario:
Relajarse mentalmente, aliviar adecuadamente el estrés laboral, hacer más ejercicio, mantener la circulación sanguínea normal en el cuerpo y prevenir eficazmente la caída del cabello. Evite quedarse despierto hasta tarde y dormir lo suficiente también puede prevenir la caída del cabello.
②Masaje de cabeza:
Masajear el cuero cabelludo con regularidad puede regular la caída del cabello. Todos los días, cuando se relaje, use las manos y los dedos para peinarse hacia adelante o hacia atrás en el cuero cabelludo y masajee el cuero cabelludo para promover la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, ayudar a los folículos pilosos a absorber los nutrientes y evitar la caída del cabello.
③ Cuidado dietético:
Lleve una dieta razonable, consuma más alimentos ricos en proteínas, vitaminas y oligoelementos, como verduras, frutas, hígado animal, nueces, granos de cebada, etc. Las zanahorias, los productos de soja, los huevos, la leche, etc. pueden ayudar a prevenir la caída del cabello. Consuma alimentos menos picantes e irritantes.
La medicina tradicional china cree que "el hígado almacena sangre y el cabello es el resto de la sangre. Si se pierde sangre, el cabello se marchitará. El punto principal es nutrir el qi y la sangre, nutrir". Delgadez y riñones.
Para reponer el qi y nutrir la sangre, puede elegir astrágalo, baya de goji y azufaifo hervidos en agua para reponer el qi y la sangre; para reponer la delgadez y los riñones, puede elegir alimentos negros, como semillas de sésamo negro, frijoles negros, arroz negro, etc., y batirlos hasta obtener una pasta. O puedes convertirlo en leche de soja y tomarlo. Además, también se pueden comer gachas de sésamo de los ocho tesoros, que se pueden comer con nueces y cereales integrales.
El intercambio de hoy sobre cómo prevenir la caída del cabello llega a su fin. Si tienes otros consejos para prevenir la caída del cabello, ¡no dudes en comentarlos en el área de comentarios! Trabajemos juntos para evitar la caída del cabello.
Nuestro lema es:
Acuéstate temprano y levántate temprano, relájate mentalmente, hazte un masaje en la cabeza, come sano y aspira a ser un buen joven que pueda estar soltero pero sin perder el cabello.