¿Cuál es la mentalidad de enviar a un amigo a la tumba?
Li Qingzhao dijo: "Un tipo de mal de amor, dos sentimientos de tranquilidad. No hay forma de eliminar esta situación. Solo puedo fruncir el ceño y tomarlo en mi corazón. No puedo deshacerme de mi corazón". familiares desaparecidos. En los días en que ya no podemos vernos, este anhelo es aún más doloroso y difícil de dejar ir.
De vez en cuando sólo puedo mirar fotos antiguas para dejar que mi mente divague, extrañe y lamente. Sólo cuando llegan días como el Festival Qingming, finalmente tenemos excusas y razones para desahogarnos. Por lo tanto, algunas personas publicarán en su círculo de amigos para desahogar sus pensamientos reprimidos durante mucho tiempo sin tener que esforzarse por actuar como un adulto "emocionalmente estable".
Métodos para regular la tristeza
Haz de forma proactiva cosas que te interesen y estés dispuesto a hacer, como ir de compras, comprar ropa, comer comida rica, reunirte con buenos amigos, etc. Estas actividades pueden desviar eficazmente su atención, evitar que esté triste, enriquecer su vida y darle color, eliminando así el problema de la tristeza y no sumergiéndose más en ella.
El ejercicio adecuado, especialmente cuando se tienen emociones fuertes como tristeza, dolor y depresión, debe ser apropiado, porque las investigaciones muestran que el ejercicio aeróbico activo y eficaz puede aliviar la tristeza, la depresión y otras emociones negativas, como hacer yoga o correr, nadar, jugar baloncesto o bádminton puede hacerte sentir lleno de energía y alegre al mismo tiempo.