Secretos para mantenerse en forma
El mejor método de tratamiento es tener una buena actitud. Si tienes buena actitud todo irá bien.
¿Cómo tener una buena actitud?
Lo primero es dormir bien todos los días. Si no duerme bien todos los días, estará confundido durante todo el día en el estudio y el trabajo, tendrá dificultad para concentrarse y tendrá baja eficiencia.
Hace poco, tuve un vecino que no podía dormir a las 12 en punto todas las noches debido a la presión de la vida. No podía dormir cuando se acostaba, lo que le impedía trabajar. Toda la persona tiene tendencia a estar deprimida. Todos los días sentía que su familia estaba trabajando en su contra y que la casa era un caos. Los niños no estudian bien, juegan con el móvil todos los días y no tienen paz en casa ni un momento cada día. Finalmente decidí ver a un médico. Los médicos recomiendan tomar los medicamentos a tiempo todos los días y acostarse a tiempo. Sólo si duermes lo suficiente todos los días mejorarás.
Duerme cuando estés triste y olvida todas las cosas tristes; duerme cuando estés molesto y olvida todos los problemas; duerme cuando estés cansado y despierta naturalmente renovado.
La segunda es seguir haciendo ejercicio. La vida está en el movimiento. El secreto para mantenerse joven es hacer más ejercicio. La sudoración excesiva puede desintoxicar y mantener la salud.
Una vez leí un informe que decía que una madre que tiene más de 500 años es todavía joven y enérgica, no como madre e hijo, sino como hermano y hermana. Cuando la gente envidia a sus madres, no sabe cuánto sudor han puesto sus madres a sus espaldas. A mi mamá no solo le encanta el yoga, sino que también es nadadora. Lleva décadas haciendo ejercicio y no hay rastro del tiempo. Parece que el tiempo la ha olvidado. Aunque mi madre ha experimentado los cambios de los años, su rostro no está desgastado. Ésta es la belleza de los deportes.
En tercer lugar, lee más clásicos y ten pensamientos rectos. Leer más Confucio y Mencio para conocer la etiqueta, el honor y la desgracia. Aprenda de Kong Rong, cultive una mentalidad alegre, un corazón humilde y sepa estar agradecido.
Sólo si una persona tiene una buena actitud, soporta dificultades que otros no pueden soportar, soporta enojos que otros no pueden soportar y paga más que otros, podrá disfrutar más que otros. Aunque la vida me ha tratado mal, todavía te amo tanto como siempre. Éste es el poder de la mentalidad.
El escritor Shi Tiesheng arrastraba su cuerpo discapacitado todos los días. Una vez estuvo confundido y deprimido, pero debido a una voz en su corazón, no pudo inclinarse ante el destino y vivir una vida significativa. Bajo la guía de este tipo de atención plena, trabajó duro y escribió todo el tiempo, y logró el éxito de hoy.
Yo, a través de este "yo", lucho en el mundo. El camino está hecho y hay que atreverse a cruzarlo. Pero dicho esto, para aquellos que trabajan duro en cada paso del camino, ningún paso es en vano. En primer lugar, no pueden ver el efecto, que puede ser útil o incluso útil de forma acumulativa. Además, el propósito de todo aprendizaje y pensamiento no es la usabilidad sino la superación mental.
No intentes resolver todo antes de caminar; por ejemplo, si hay muchos obstáculos en el camino, solo necesitas eliminarlos hasta que puedas caminar, pero no es necesario que los elimines. todo. Las personas imprudentes deben aprender a pensar y los buenos pensadores deben superar las dudas.
Estos son los pensamientos rectos de Shi Tiesheng, y ha estado practicando su lema de vida durante toda su vida.
El camino hacia el éxito de cada uno puede ser diferente, pero creo que mientras haya rectitud en el corazón, todos los que quieran tener éxito trabajarán incansablemente. Cada camino hacia el éxito está lleno de altibajos. Sólo aquellos que creen firmemente en sus objetivos y siguen trabajando duro pueden lograr el éxito final. Pero siempre creo que cuando puedes hacerte llorar, ¡lo has conseguido!
Solo acostándote a tiempo, haciendo ejercicio y manteniendo la atención plena en todo momento podrás tener una buena actitud. tengo buena actitud y menos preocupaciones; me siento mejor y más feliz; frente al caos de la vida, todavía podemos sentir la calidez y la belleza de la vida. Este es el poder de la atención plena. Este es el secreto de una buena actitud.