No necesitas ir al gimnasio para desarrollar encantadoras curvas musculares con estos dos artículos

En el caluroso verano, la ropa fina y fresca sale una tras otra, pero ¿las mangas de mariposa, la ventresca de atún y los muslos color miel te hacen suspirar? Si desea tener curvas musculares apretadas, el entrenamiento de fuerza muscular debe ser indispensable no solo puede entrenar un buen sentido del equilibrio, flexibilidad, coordinación y estabilidad de las extremidades, etc., además de hacer que la postura sea más erguida y hermoso, ¡también puede reducir el dolor de espalda causado por una mala postura! Núcleo sedentario y menos activo, núcleo débil, ejercita los músculos centrales para prevenir el dolor lumbar y dar forma a curvas musculares encantadoras. El grupo de músculos ubicado en el eje central del cuerpo se llama. Grupo de músculos centrales, que es responsable de proteger la columna. Grupo de músculos importante para la estabilidad y la coordinación del cuerpo. No importa qué tipo de movimiento hagamos, lo primero que debemos empezar son los músculos centrales. Las personas con músculos centrales fuertes tendrán una mejor estabilidad y coordinación corporal, tendrán menos probabilidades de lesionarse en los deportes y en la vida, pueden reducir los dolores y molestias corporales y también tendrán una postura correcta y recta. Sin embargo, la mayoría de las personas modernas se sientan durante largos períodos de tiempo y se mueven poco, lo que fácilmente conduce a una falta de actividad en los huesos y los músculos. Por lo tanto, en el entrenamiento de fuerza muscular, es especialmente difícil utilizar los músculos centrales. es la llave. Si no hace ejercicio con frecuencia y desea comenzar a desarrollar la fuerza muscular básica, puede probar los siguientes ejercicios recomendados para desarrollar la fuerza muscular y, mediante algunos movimientos simples, ¡espero que todos practiquen juntos! Tobogán de entrenamiento de fuerza muscular Comefree El tobogán de entrenamiento de fuerza muscular Comefree tiene solo 17,5 cm de diámetro y pesa solo 179 g. El diseño especial tipo montaña rusa permite a los usuarios transportarlo fácilmente y ejercitarse de forma independiente en cualquier momento y en cualquier lugar. Ya sea que se use en las manos, las piernas o las nalgas, puede usar la función de placa deslizante para ejercitar los músculos centrales. Un lado blando se puede utilizar en suelos duros, como suelos de madera o baldosas, y el otro lado duro se puede utilizar en suelos alfombrados. Enlace del producto Vídeo didáctico de la placa deslizante Otro anillo de entrenamiento de fuerza muscular Comefree, que se puede utilizar de forma flexible para el entrenamiento de fuerza muscular en varias partes. Está hecho de caucho de látex natural, tiene buena elasticidad, no es fácil de deformar y tiene buen soporte. Está fabricado en Taiwán y tiene garantía de calidad. El anillo de ejercicio es liviano y fácil de transportar. Solo pesa 19 g por pieza, pero puede ejercer un gran efecto de ejercicio. Tiene tres puntos fuertes y débiles, y puedes elegir diferentes espesores de resistencia para diferentes partes, lo que te permite. ejercita los músculos en cualquier momento y en cualquier lugar.

¡No te preocupes si no haces ejercicio con frecuencia o es la primera vez que lo usas! Simplemente escanea el código QR en el paquete para ver el tutorial de demostración y crear fácilmente curvas musculares firmes y encantadoras. Enlace del producto Vídeo de instrucciones del círculo de entrenamiento de fuerza