Aplicar la sabiduría para preservar la salud contenida en "Huangdi Neijing" a la vida diaria
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¿Qué es lo más caro del mundo? De hecho, no se trata de joyas de oro y plata, sino de salud. Con salud hay todos los seguimientos posibles. Sin salud, un tiempo es cero.
Proteger la salud requiere que prestemos atención a la preservación de la salud, y la preservación de la salud requiere consultar la medicina tradicional china. "Huangdi Neijing" dice: "El sabio no cura la enfermedad sino que cura la enfermedad". Esto significa que el mejor tratamiento es prevenir que se produzca la enfermedad. La clave para prevenir esta enfermedad reside en el mantenimiento diario. Medicina Avanzada.
Desde la perspectiva de un maestro de la medicina tradicional china, Xu Wenbing aplicó la sabiduría sobre la salud del "Huangdi Neijing" a su vida diaria.
¿Quién es Xu Wenbing?
Xu Wenbing nació en Datong, provincia de Shanxi, en 1966. Estudió medicina tradicional china con su madre Wei Tianmei desde que era un niño. En 1984, fue admitido en el Departamento de Medicina Tradicional China de la Universidad de Medicina China de Beijing. Después de graduarse de la universidad en 1990, permaneció en la escuela para enseñar.
En 1997 viajó a Estados Unidos para dar conferencias durante un año y regresó a China. Dejó su trabajo escolar y fundó el Instituto Hopu de Medicina Tradicional China de Beijing, especializado en la investigación y enseñanza de la teoría de la medicina tradicional china.
Xu Wenbing solía hacer un programa de radio semanal con Liang Dong llamado "TCM is So Beautiful" para popularizar el conocimiento de la MTC. Es autor de libros de salud sobre medicina tradicional china, como "Zili Tibetan Medicine" y "Huangdi Neijing Home Manual".
Aunque el nombre de "Instrucciones de la familia Huangdi Neijing" es vulgar, es muy rico en contenido y cubre la esencia de lo que dijo en el programa "La medicina china demasiado hermosa".
La sabiduría sobre la salud en “El clásico interno del Emperador Amarillo”
1. Dieta moderada
En la teoría taoísta existe la opinión de que en la vida hay una cierta cantidad de comida. Coma temprano y con frecuencia. Si come demasiado, morirá temprano. Pero comer despacio y tomarse su tiempo le ayudará a vivir más tiempo. Por lo tanto, no es aconsejable comer en exceso.
Los cuerpos de los asiáticos en realidad no son aptos para beber leche. La leche de soja es la mejor bebida. Beber demasiada leche puede dañar tu cuerpo. Beber té verde con regularidad también aumentará el frío en el cuerpo y cuanto más lo bebas, más oscuro será tu rostro.
2. El melón amargo y los huevos revueltos no son deliciosos.
Los huevos tienen un alto valor nutricional. Los chinos tienen la tradición de comer huevos. Comen huevos por la mañana, huevos revueltos con tomate al mediodía y huevos revueltos con melón amargo por la noche.
Pero los huevos en sí son fríos y el melón amargo es frío por naturaleza. Los dos resfriados combinados enfriarán el cuerpo, por lo que Xu Wenbing no recomienda el melón amargo con huevos fritos, pensando que comerlo así equivale a ingerir veneno.
3. Además de beber, come menos platos fríos
En la antigüedad, la gente bebía platos fríos y los comía porque el vino blanco y el vino de arroz son alimentos calientes y los platos fríos son fríos. La combinación de ambos puede desempeñar un papel neutral. Por eso, además de beber alcohol, lo mejor es comer menos platos fríos, de lo contrario no es bueno para la salud gastrointestinal.
4. Para el desayuno, se recomienda que todos tomen el desayuno tradicional.
El desayuno tradicional chino incluye palitos de masa fritos, leche de soja, gachas o huevos fritos. Mucha gente cree ahora que los palitos de masa fritos no son saludables y los clasifican como comida chatarra. De hecho, según el profesor Xu Wenbing en Huangdi Neijing Health Preservation, la comida en sí no es "buena ni mala". La clave para el bien o el mal es la moderación.
Las gachas blancas, los palitos de masa fritos y las guarniciones son desayunos tradicionales de los chinos. Es adecuado para los estómagos chinos y resulta cómodo para comer. Debido a que los huevos cocidos son fríos por naturaleza, se pueden neutralizar friéndolos, por lo que no hay problema siempre que se consuman con moderación. sospechoso.
5. Las personas mayores deben prestar atención a los cambios en los términos solares cuando mantienen la salud
Entre los veinticuatro términos solares en China: el equinoccio de primavera, El solsticio de verano, el equinoccio de otoño y el solsticio de invierno son períodos pico de términos solares. No es fácil pasar cuando se alcanza el "festival" y los cambios en el movimiento del Qi son más obvios en este momento.
Por ello, solemos encontrar que muchos pacientes tienden a desarrollar síntomas en los términos solares más elevados, o empeorar la recurrencia de la enfermedad. Por tanto, el cuidado de la salud de las personas mayores debe prestar especial atención al período en el que cambian los términos solares.
Estos puntos son solo una gota en el océano de "Instrucciones familiares del Clásico Interno del Emperador Amarillo". Si desea obtener una imagen completa, puede comprar este libro y estudiarlo detenidamente. Le ayudará a dominar el régimen de salud correcto y le ayudará a vivir una vida larga y saludable.
Además, el profesor Xu Wenbing también tiene muchos libros que preservan la salud, como "Medicina tradicional china para bajar de peso", "Preservación de la salud del sueño", "Preservación de la salud emocional", "Preservación de la salud en las cuatro estaciones". ", "Terapia dietética para la preservación de la salud", "Medicina tradicional china para la preservación de la salud", etc. "Medicina para curar las enfermedades de la riqueza", etc.
En particular, sus interpretaciones de "Huangdi Neijing" y "La preservación de la salud en las cuatro estaciones" son muy emocionantes y de gran beneficio para la preservación de la salud.
Si está interesado en los cursos de salud del profesor Xu Wenbing, puede echar un vistazo a sus cursos en vídeo Four Seasons Health y Huangdi Neijing a continuación.