Triglicéridos altos = ¡mina terrestre de hiperlipidemia! Ten en cuenta 4 consejos para mejorar tu alimentación diaria
¡No subestimes el problema del exceso de triglicéridos! El exceso prolongado de triglicéridos no solo es la clave para causar hiperlipidemia en la parte superior del cuerpo, sino también el principal culpable del aumento de la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y los estudios han demostrado que aquellos con triglicéridos muy excedidos tienen un riesgo 68% mayor; de muerte que la gente común %. Por lo tanto, si las personas descubren que tienen un exceso de triglicéridos, deben corregir activamente sus hábitos alimentarios inadecuados y mejorarlos.
¿Ignorar el exceso de triglicéridos? Tenga cuidado con los casos graves, el riesgo de muerte aumenta un 68% en comparación con la gente común.
Sin embargo, ¿cuáles son exactamente los peligros de los niveles altos de lípidos en sangre para la salud humana? De hecho, la llamada hiperlipidemia se refiere al fenómeno de niveles excesivos de triglicéridos y colesterol malo (colesterol de baja densidad, LDL) en la sangre. En términos generales, la concentración de triglicéridos en la sangre humana normal debe ser <130 mg/dl y la concentración de colesterol total debe ser <200 mg/dl.
Si durante un chequeo médico se encuentra que uno o ambos de los anteriores están por encima del valor normal, significa que la grasa en la sangre está demasiado alta, que es la problema de hiperlipidemia. Vale la pena señalar que el exceso de lípidos en sangre no solo provocará inflamación crónica, sino que también afectará el funcionamiento normal de las funciones metabólicas del cuerpo, y a la larga provocará fácilmente síndrome metabólico molesto, obesidad e incluso diabetes, gota, enfermedades cardiovasculares y otros problemas.
Según un estudio de 2016 publicado en la revista "Circulation: Cardiovascular Quality and Outes", se señaló que los triglicéridos excesivos no solo conducirán a hiperlipidemia. Los valores de glicéridos están altamente correlacionados con la mortalidad. Quienes tienen un exceso grave a largo plazo (≥500 mg/dL) tendrán un riesgo de muerte un 68% mayor en comparación con las personas normales. ¡No se puede subestimar su daño a la salud!