Es fácil sentir sueño en clase y no tener la mente clara. ¿Algún consejo para resolver este problema?
En primer lugar, puedes beber agua. Por supuesto, beber menos agua tampoco ayuda. Si intenta beber más agua, sentirá sueño. Si no lo crees, puedes intentarlo. Los estudiantes que no quieran beber más agua pueden preparar con antelación algunas bebidas refrescantes, como café, bebidas funcionales, etc. Generalmente, tomar una copa por la mañana durante la clase puede mantenerte con energía durante todo el día.
En segundo lugar, puedes conservar algo de Fengyoujing, aceite refrigerante, Pipa de los Ocho Inmortales, etc. en cualquier momento. Y aplica esencia Fengyou y aceite refrescante en tu cara, sienes y personas cercanas para eliminar instantáneamente la somnolencia y refrescarte instantáneamente. También está la pipa de los Ocho Inmortales, que también es una herramienta refrescante de uso común con la que todos están familiarizados. Es útil aclarar la mente de vez en cuando, pero recuerda usarlo con moderación, de lo contrario este tipo de cosas tendrá un olor fuerte y afectará a otros estudiantes.
En tercer lugar, levántate y escucha a la clase. Nada de que avergonzarse. Este es el truco más útil para tu propio aprendizaje. Todavía estoy profundamente impresionado por este método que dijo la maestra al principio. Si eres demasiado alto y tienes miedo de bloquear a los compañeros detrás de ti, también puedes pararte en la última fila de la clase y escuchar la clase. Por supuesto, el profesor te castiga no porque tengas sueño, sino simplemente para mejorar tu eficiencia y evitar que tengas sueño en clase.
En cuarto lugar, puedes ejercitar tus músculos o levantar cosas. A veces, si permaneces demasiado tiempo en clase, sentirás sueño. Tira tú mismo el bolígrafo o el borrador debajo de la mesa y luego baja la cabeza para recogerlo. Lo mejor es hacer una pausa de 30 segundos para permitir que la sangre en la cabeza se concentre, lo que ayudará a eliminar la somnolencia, o levantarse y hacer ejercicio adecuadamente sin afectar a los demás alumnos.
Por último, quiero decir que lo más importante es esperar que todos se acuesten temprano la noche anterior para asegurar una buena calidad de sueño y reducir el trasnochar. Me siento somnoliento y confuso en clase, y la causa raíz del problema está resuelta.