En términos generales, ¿cuál tiene más calorías, el maíz o las manzanas?
Las calorías del maíz común son 106 calorías por 100 gramos, y la porción utilizable de un maíz de tamaño mediano es de unos 130 gramos, lo que significa que las calorías de un maíz son generalmente de unas 150 calorías. La zeatina es conocida como un alimento de longevidad, es rica en clara de huevo, grasas, vitaminas, oligoelementos, celulosa, etc., y tiene la función de elaborar alimentos altamente nutritivos y biológicamente funcionales.
En general, las manzanas tienen 53 calorías por 100 g, y la porción utilizable de una manzana de tamaño mediano es de unos 160 g, lo que significa que las calorías de una manzana son generalmente de unas 85 calorías. Las manzanas contienen cobre, yodo, manganeso, zinc, potasio y otros elementos. Sin estos elementos, la piel estará seca, quebradiza y con picazón. La vitamina C de la manzana es protectora del sistema cardiovascular y un elemento saludable para pacientes con enfermedades cardíacas.
Las personas que comen más manzanas tienen muchas menos probabilidades de resfriarse que las personas que no comen o comen menos manzanas. Por lo tanto, algunos científicos y médicos llaman a las manzanas "frutas saludables en todos los sentidos" o "médicos generales". grave contaminación del aire. Comer más manzanas puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar y proteger los pulmones del polvo y el humo del aire.
El maíz es un grano integral, por lo que los beneficios de comer cereales integrales son los siguientes:
1. Trata el estreñimiento
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3, Nutre el bazo y el estómago, mejor en primavera.
4. Mejora el ambiente intestinal
Beneficios de comer manzanas:
Los nutrientes son fácilmente solubles y fácilmente absorbidos por el organismo, lo que resulta beneficioso para disolver el azufre. .
Deja la piel suave y tierna.
Rico en minerales y vitaminas
Materiales de referencia:
Enciclopedia Apple adelgazante_Baidu