El lema de no ver vídeos
Lo primero que hay que tener en cuenta es que ver vídeos cortos no es necesariamente algo malo. Cuando estás ocupado o esperando el autobús, está perfectamente bien mirar vídeos durante un rato, lo que puede añadir algo de diversión a tu vida. Pero mirar videos cortos durante mucho tiempo y sostener un banco de energía durante varias horas seguidas afectó mi trabajo, mi sueño y mi alimentación. Ese es un mal hábito. Este comportamiento de ver vídeos cortos durante mucho tiempo debe corregirse. El daño de mirar vídeos cortos durante mucho tiempo también es enorme. En primer lugar, daña los ojos y, en segundo lugar, afecta el trabajo, el sueño y la alimentación. Provoca falta de sueño, incapacidad para levantarse de la cama, baja eficiencia en el trabajo e incluso indigestión, lo que a su vez afecta la salud. Pero algunas personas no pueden evitarlo. Hay tres formas de deshacerse del mal hábito de ver vídeos cortos:
1. Puedes dejar el hábito de ver vídeos cortos enriqueciéndote: Muchas personas ven vídeos cortos durante mucho tiempo porque son demasiado largos. aburrido, por lo que tienes que hacer cosas más significativas para ocupar tu tiempo. Las personas que tienen un empleo se esforzarán por alcanzar la perfección en el trabajo, lo que no sólo mejora su nivel profesional, sino que también les permite trabajar durante mucho tiempo. También puedes estipular que hagas ejercicio 10 horas a la semana y dejes que el ejercicio ocupe tu tiempo. A cambio de un cuerpo fuerte, también puedes leer algunos buenos libros para armar tu mente.
2. Deshazte del hábito de ver vídeos cortos mediante la autodisciplina: Siempre y cuando te abstengas de ver vídeos cortos durante no más de 1 hora al día, utiliza tu teléfono móvil para fijar un horario. usted mismo y entonces ya no podrá seguir viendo videos cortos. Dígase a sí mismo que debe parar. Si continúa viendo vídeos cortos, se dirige hacia el abismo.
3. Fortalezca el hábito de dejar los videos cortos a través de comentarios positivos: cuando progresa al dejar los videos cortos, o está más saludable, o puede controlar el tiempo dentro de una hora, puede recompensarse, como por ejemplo. como salir a comer bien o comprar tu ropa y zapatos favoritos, para reforzar positivamente esta conducta de abstinencia.