Prisioneros del pensamiento: siete principios del sentido de la vida

Todo el mundo busca la felicidad, entonces, ¿cómo es la felicidad?

¿Dinero, coche, casa, todo está completo, todo va bien...?

Días como este realmente parecen felices. Pero, ¿nuestra felicidad se logra mediante cosas materiales externas o mediante el cultivo interno?

Todo el mundo desea una vida controlable: salud física y mental, riqueza material, una carrera prometedora y una familia feliz...

Puede resultarnos difícil imaginar que la vida puede En un mes, con los cambios, incluso salir a comer estofado se ha convertido en un sueño para muchas personas.

Algunas personas comen y beben en casa, sin hacer nada, y duermen hasta que se despiertan naturalmente todos los días.

Pero algunas personas todavía aprovechan la oportunidad y consideran este tiempo como el más preciado; tiempo en sus vidas.

Al final de la epidemia, subiste 20 libras y alguien leyó 20 libros.

El hospital Fangcang de Wuhan estaba lleno de gente charlando y jugando con sus teléfonos móviles, pero sólo un paciente sostenía un elocuente libro "El origen del orden político: desde la época prehumana hasta la Revolución Francesa";

Cuando todo el mundo tenía que quedarse en casa, el tío Xie, de 48 años, de Jiangbei, Chongqing, corrió 100 kilómetros en casa y corrió de ida y vuelta entre la sala de estar y el balcón de su casa más de 2.800 veces.

Muchos amigos que nunca han estado en la cocina han aprendido a cocinar todo tipo de comidas deliciosas durante este periodo.

¡Bajo la epidemia, una vida autodisciplinada es más emocionante!

Buscando el sentido de la vida

Esta epidemia nos ha dado más tiempo. Antes no tenía tiempo para descansar, pero ahora puedo descansar bien.

Podrás parar a ordenar tus pensamientos y repensar tu vida. ¿Qué es algo que te encantaría hacer pero que aún no has hecho?

¿Aún recuerdas tus sueños de infancia? ¿Aún recuerdas tu intención original?

Una epidemia nos ha enseñado lo valiosa que es la vida, porque no sabemos cuál vendrá primero, si el mañana o el accidente. Sólo podemos apreciar el presente, vivir el presente y ser amables con nosotros. nosotros mismos y los demás. No desperdicies tu vida en vano, vive una vida más significativa.

Hablando del sentido de la vida, tengo que mencionar a una persona, Frankl, que es un famoso psicólogo. A los 16 años pronunció un discurso muy importante llamado "El sentido de la vida".

Pasó su vida ayudando a las personas a explorar el significado de la vida.

Durante el periodo nazi, siendo judío, su familia estuvo prisionera en el campo de concentración de Auschwitz. Sus padres, su esposa y su hermano murieron en las cámaras de gas; sólo él y su hermana sobrevivieron.

Sobrevivió con su firme creencia y búsqueda de significado, y escribió su experiencia en el libro "Living the Meaning of Life", animando a millones de lectores a creer en ella.

Frankl no sólo trascendió este dolor parecido al purgatorio, sino que también combinó su experiencia con la académica, fue pionero en la logoterapia, encontró el significado del renacimiento para las personas y dejó el legado más glorioso en la historia de la naturaleza humana. .

Frankl estuvo lleno de una gran ilusión por la vida durante toda su vida. A la edad de 67 años, empezó a aprender a volar y unos meses después obtuvo el permiso de conducir. Escaló los Alpes hasta los 80 años.

Pero como siempre extrañó a su esposa e insistió en escribir cartas de aliento a sus reclusos, lo que le hizo pasar un momento tan significativo y difícil, sobrevivió. Dijo:

Cuando le damos sentido a la vida, podemos sobrevivir durante muchos días sin control y encontrar la motivación para vivir de nuevo.

Principio 1: Libre de elegir tu actitud.

Recientemente, el profesor Fan Deng habló sobre un libro llamado "Prisioneros del pensamiento", que está en la misma línea que "Vivir el significado de la vida". Después de escucharlo, me gustó mucho este libro.

Porque en los últimos años he prestado gran atención al sentido de la vida.

He estado pensando: ¿Cuál es el significado de vivir? ¿Cómo podemos vivir una vida más clara, más transparente y más valiosa? ¿De quién es el estilo de vida que vale la pena aprender?

De hecho, cada uno de nosotros busca significado.

Si estás haciendo algo que crees que no tiene sentido, completa el trabajo paso a paso y descubre que el trabajo y la vida no tienen sentido. Entonces, es fácil desarrollar ansiedad, depresión y vacío.

Quizás la respuesta se pueda encontrar en este libro, que es herencia de Frankl. Habla de siete principios que pueden ayudarnos a encontrar sentido a la vida.

Siete principios para vivir el sentido de la vida:

1. Elige tu actitud libremente.

2. Lograr objetivos significativos.

3. Descubre el significado de la vida en este momento;

4. Nunca hagas nada en contra de tu voluntad;

5.

6. Cambia tu enfoque;

7. Atrévete a superarte.

¿Qué significa elegir libremente una actitud?

Las penurias de la vida,

pueden privar al ser humano de todo,

pero no pueden privar al ser humano de su última pizca de libertad,

Es decir, bajo cualquier circunstancia, todo el mundo tiene la libertad de elegir su actitud ante la vida y la libertad de elegir su propio comportamiento.

En el campo de concentración, Frankl ciertamente tuvo la oportunidad de quejarse, pero no lo hizo.

El viejo monje Xu Yun se encontró una vez con un soldado japonés en la calle. El soldado japonés le apuntó con un arma y dijo:

"¿Tienes miedo de que te dispare hoy?"

Xuyun dijo:

"Si Está destinado a que me disparen. ¿De qué sirve tenerme miedo? Porque es el destino. Si estás destinado a no matarme, no tengas miedo".

Este soldado japonés nunca ha visto nada. así. Una persona que no le teme a la muerte. Admiraba tanto al viejo monje Xu Yun que rápidamente se inclinó ante él y se fue.

Entonces, enfrenta el hecho de que no puedes cambiarlo, pero sí puedes cambiar tu perspectiva al respecto.

Principio 2: Lograr objetivos significativos.

Muchos de nosotros confundimos metas y deseos:

Si nuestras metas son solo cosas materiales, solo una casa, un auto, un boleto, etc., y nuestro corazón siempre mira hacia afuera, y descubrirás que nunca estarás satisfecho en esta vida, porque nadie puede lograr la paz interior a través de materiales externos.

Entonces, si consideramos toda la felicidad externa como nuestra meta, incluso si la logramos, será de muy corta duración. Necesitamos aprender a encontrar significado.

Hay una historia en el libro:

Un anciano se acercó a Frankl y le dijo:

"Mi esposa falleció. Hemos vivido toda nuestra vida". , y ahora tenemos ochenta". ¿Cuántos años han pasado? Mi esposa está muerta y siento que no puedo vivir más. La vida es demasiado aburrida. Solo vivo para ella, pero ahora que está muerta, quiero muere también..."

Entonces. Frankl le preguntó: "Piénsalo, si tú mueres primero y tu esposa todavía está aquí, ¿qué pasará con ella?"

El. El viejo dijo: "Por supuesto, ella sufrirá. Sufrirá igual que yo, porque me ama mucho".

Frankl dijo: "Mira, este es el significado de tu vida. Si tú viva más y soporte el dolor por ella, ella no tendrá tanto dolor "

El filósofo Sr. Zhou dijo:

"La vida puede no tener sentido, pero encontrar el significado de la vida misma. tiene significado."

Principio 3: Descubrir el significado de los momentos de la vida.

El sentido de la vida en sí no es importante, lo importante es que encuentres el sentido de la vida.

¿Qué significa descubrir el significado de los momentos de la vida?

No he aprendido específicamente a arreglar flores, pero a veces, cuando accidentalmente veo pequeñas flores silvestres y ramas naturalmente sinuosas al costado del camino, vengo a arreglar flores con gran interés y descubro las pequeñas bendiciones de la vida. .

Utiliza materiales locales, recórtalos tú mismo y mézclalos lentamente para mostrar la belleza de la naturaleza.

Una flor es un mundo ¿La producción de flores depende de la luz del sol, de la lluvia, del rocío, del suelo…? Hasta que todo en el universo esté interconectado y participe en la producción de una flor. Por tanto, desde una flor podemos ver el universo entero. Una flor contiene el mundo entero.

Cuando puedas sentir que estás muy concentrada durante el proceso del arreglo floral y aprecias tu trabajo, te sentirás más hermosa cuando pienses en las personas que lo vean.

Así que deberíamos ser capaces de frenar y apreciar el significado que nos rodea en cada momento.

El método que utilizamos la gente moderna es que si no podemos encontrar significado, utilizamos el estar ocupado.

No te quedes ocioso todos los días. Mientras esté lo suficientemente ocupado, no necesito pensar en el significado.

Especialmente porque la epidemia dura tanto tiempo, casi nadie sale. Siempre que tengo tiempo libre miro noticias, teléfonos móviles y vídeos cortos.

De hecho, deberíamos tener muchos vacíos para experimentar, pensar y sentir. Éste es el significado del momento del descubrimiento.

Los teléfonos móviles realmente interfieren mucho con nosotros, y hay muchas personas que han sido "jugadas con los teléfonos móviles".

Para ello, uno de mis profesores propuso una actividad de gestión de 3S en el teléfono móvil. Después de verlo, comencé a practicar inmediatamente. ¿Empecé a controlar el tiempo que uso mi teléfono, a eliminar todas las fotos y videos inútiles de mi teléfono, a desinstalar aplicaciones innecesarias y a dejar de seguir algunas cuentas de suscripción...?

Después de hacer esto, el teléfono será muy simple, refrescante y feliz. Así que también registré el método en mi diario de ese día.

También existe un ejercicio en el libro “Prisioneros del Pensamiento” llamado “Ejercicios para Descubrir el Sentido de la Existencia”. Cuando enfrentes un desafío o un momento importante, pregúntate:

1. ¿Cómo manejaste la situación? ¿Cómo lo hiciste? ¿Qué opinas?

2. ¿Cómo te sentiste en ese momento? ¿Qué emociones se generaron?

3. ¿Qué aprendiste de ello? ¿Qué nuevos conocimientos y habilidades aprendiste? ¿Cómo han cambiado las actitudes?

4. ¿Cómo crecerás a partir de esta experiencia? ¿Cómo aplicará lo que ha aprendido, especialmente las cosas clave que aprendió sobre usted mismo, a su crecimiento personal?

El autor de este libro era profesor en una universidad y finalmente fue ascendido a director del departamento de docencia e investigación. Como resultado, cuando escuchó que sus superiores vendrían a inspeccionar la misión, inmediatamente se emocionó. Sintió que esta era su oportunidad de hacerse un nombre y marcar la diferencia.

Así que trabajó mucho para mejorar las inspecciones de sus superiores.

Pero sólo porque trabajó duro para atender las inspecciones de sus superiores, todos sus colegas y empleados estaban descontentos con él.

En el libro "Transición", hay un caso muy interesante:

Hay una chica que nunca se ha atrevido a enamorarse porque sus dientes son muy grandes. Todo lo que tiene que hacer es abrir la boca y sonreír, y todos se ríen de ella, por eso se tapa la boca cada vez que habla con alguien.

Le gusta un chico de la oficina y no se atreve a confesarse.

Más tarde, la profesora de música clásica le dio un consejo, diciendo que de todos modos no querías expresarte y que no podías seguir el ritmo de los demás, así que simplemente lo descartó todo:

No quiero a este hombre. ¿Así que lo que? Lo lames con el agua entre los dientes. Sabías que podías escupir agua cuando tenías los dientes grandes, así que te metiste un trago de agua en la boca y luego, cuando viste al hombre, le escupiste agua en la cara.

Entonces la niña dijo, ¿está bien esto? El profesor de música clásica dijo que si no lo persigues, de todos modos no podrás estar con él. Deberían ser amigos aquí. Luego, al día siguiente, cuando la mujer fue a trabajar, bebió un sorbo de agua en la cara del hombre...

Por el contrario, el niño pensó que esta chica era muy interesante, y los dos a menudo se comunicaban juntos. .

Más tarde, los dos se casaron.

Cuando se exponen cosas malas, esto se llama terapia de intención paradójica. ?

No hagas cosas en contra de tu voluntad y acéptate a ti mismo.

Principio 5: Mírate a ti mismo desde la distancia.

Aprende a verte a ti mismo desde la distancia.

No vivas sólo en tu propio cuerpo, puedes ser una cámara en la pared y observar tu vida.

En este momento puedes preocuparte por ti mismo, comprenderte y encontrar una dirección clara para ti. Ese es el principio de "Los espectadores lo saben claramente, pero los que tienen autoridad están confundidos". Puedes saltar y ya no obsesionarte con aquellos que tienen autoridad.

Puede que te cueste imaginarlo, porque normalmente cuando vemos películas, hay campos de concentración, todo el mundo está muy nervioso y está al borde de la muerte todos los días.

Pero Frankl dijo que puede ser difícil para usted imaginar que en los campos de concentración a menudo había una broma, que era un grupo de personas paradas en el medio sosteniendo un fuego.

Todos los días, después del trabajo, todos cuentan chistes juntos. Tú cuentas chistes, yo también cuento chistes.

Casi todos los chistes eran sobre la vida después de salir de los campos de concentración, y muchos de los chistes eran sobre comida.

Dijo que uno de los chistes que más le impresionó fue que alguien le contó que anoche tuvo un sueño. Soñó que salía de un campo de concentración y sus vecinos cocinaban para él. Cuando la sopa esté llena, dile: "¡Sácala del fondo!"

¿Qué significa sacarla del fondo? Este es un término de los campos de concentración. No había nada en esa sopa. Es posible que obtenga una o dos hojas de la parte inferior.

Entonces soñó que después de salir del campo de concentración, seguía pidiendo a otros que lo sacaran del agua. Por eso estas personas todavía pueden divertirse y reírse de sí mismas en el campo de concentración.

Principio 6: Cambia tu enfoque.

Un trabajador administrativo de alto nivel no pudo encontrar trabajo después de perderlo, por lo que fue a un campo de golf para buscar trabajo como caddie.

Alguna vez su vida fue la de jugar al golf, pero ahora se ha convertido en quien lleva bastones y guías para los demás durante todo el día.

Después de convertirse en caddie, poco a poco empezó a encontrar la alegría de ser caddie. Piénselo en otra dirección. Solía ​​dar propina a otros, pero ahora otros me dan propina a mí.

Ahora entiendo mejor la mentalidad de estos jugadores. A través de mi servicio, ellos estaban felices y yo encontré mi propia felicidad.

Siempre que sirvas bien a las personas, es un trabajo bastante bueno. Puedes escuchar los chats de estas personas exitosas y aprender de sus experiencias de vida. Como oyente que aprende constantemente, esta vez la cosecha es completamente diferente a la del pasado.

Así que es nuestra capacidad de pensar en otras cosas, desviar esta atención y cambiar el enfoque de la vida.

Cuando éramos niños, todos leíamos un cuento:

Una anciana dio a luz a dos hijas. La hija mayor se casó con un vendedor de paraguas y la segunda se casó con un vendedor de sombreros de paja.

Tan pronto como el cielo se aclaró, la anciana suspiró y dijo: "Es difícil vender sombrillas con un sol tan fuerte. La hija mayor debe tener una vida difícil".

En un día lluvioso, volvió a pensar en su segunda hija: "¿Cómo puedo vender el sombrero de paja de la segunda hija cuando llueve tanto?"

Así que no importa si está soleado o nublado, la anciana Siempre tiene una mirada triste en su rostro.

Más tarde, un hombre sabio escuchó las inquietudes de la anciana.

Ánimo: "Tienes que ser feliz, viejo. Piénsalo, el paraguas de tu hija mayor se vende bien en los días de lluvia y el sombrero de paja de tu segunda hija se vende bien en los días soleados".

La anciana pensó, sí, ya no está triste.

Muchas veces, cuando cambiamos de mentalidad, todos los problemas se pueden solucionar.

Principio 7: Cambia tu enfoque.

Frankl tenía un guardia en el campo de concentración. Al principio todos odiaban al guardia y pensaban que era un alemán que los intimidaba.

Sin embargo, después de salir del campo de concentración, se enteraron de que los guardias compraron muchas medicinas con su propio dinero, mantuvieron con vida a muchas personas y luego las distribuyeron a estos judíos.

De hecho, es una persona de buen corazón y una persona que espera dejar vivir a estos judíos.

Pero como es un oficial alemán, debe cumplir con sus deberes.

Así que Frankl dijo que no podemos juzgar fácilmente a esta persona por su apariencia. Es probable que esta persona sea diferente de lo que imaginamos.

Soy de la provincia de Hubei. Mi padre y yo asistimos a una clase de meditación antes del Año Nuevo chino. Finalmente, planeamos regresar a Shenzhen.

Escuché de familiares en casa que si regresas, te pondrán en cuarentena en casa durante 14 días, y la gente de Hubei será puesta en cuarentena durante 14 días. Somos de Hubei. Aunque no regresé a mi ciudad natal en Hubei durante el Año Nuevo chino, todavía tuve que ir a un hotel para hacer la cuarentena.

Mi adorable padre comenzó una serie de imaginaciones. Él cree que el aislamiento significa que estamos encerrados en una habitación y, pase lo que pase, otras personas pueden infectarnos.

Cuanto más pensaba en ello, más se enojaba. Pensó que no era razonable. Simplemente debería tomarle la temperatura. Si no hay problema, no hay necesidad de aislarse así.

Al ver su mirada ansiosa y enojada cada día, le aconsejé que el hotel tiene una habitación individual para todos, para que no haya contagio, y hay voluntarios para ayudarnos. Pero él simplemente no quiso escuchar. No pensó que fuera tan bueno como lo que dije.

Él ha estado preocupado e inquieto por esto...

Para estar seguros, finalmente decidimos posponer nuestro regreso durante medio mes hasta que la epidemia estuviera bajo control y la situación se estabilizó.

Esta vez realmente me di cuenta:

A veces vivimos en nuestros propios pensamientos y no podemos ver la esencia de las cosas con claridad. Aferrarse al propio "mundo de pensamientos" lleno de fantasías de "enemigos imaginarios" impide ver la verdad y provoca dolor.

El autor tuvo contacto con un cartero que repartía cartas. Es muy dedicado y tiene buena actitud. Llueva o haga sol, siempre será optimista y positivo.

Esto es lo que dijo el cartero:

“No solo entrego cartas, también ayudo a la gente a mantenerse conectada y contribuyo al desarrollo de la comunidad. Además, la gente me necesita, yo. No puedo decepcionarlos”.

Nos realizamos mejor cuando nos conectamos con los demás. Sólo en la autotrascendencia se puede encontrar el significado más profundo. Si nos centramos sólo en nosotros mismos y en nuestras propias necesidades, nos volvemos prisioneros de nuestros propios pensamientos y acciones.

El precio se cotizará nuevamente al final.

Repasando los siete principios expuestos en el libro "Prisioneros del Pensamiento", estos siete principios son una importante manifestación del pensamiento de Rankel y son su reflejo y resumen del sentido de la vida en el momento más difícil de su vida. vida. .

1. Libre elección de actitud: Pase lo que pase, siempre tienes la libertad de elegir tu actitud. El destino de las personas debería estar en sus propias manos.

2. Lograr objetivos significativos: No importa qué problema o desafío encontremos, no podemos simplemente sentarnos y esperar a que aparezca una solución milagrosamente. Más bien, deberíamos participar activamente en la búsqueda y convertirnos en parte de la solución.

3. Descubre el significado de los momentos de la vida: Sólo tú puedes ser responsable de tu propia vida. Pase lo que pase, sé bueno para encontrar significado.

4. Nunca hagas algo en contra de tu voluntad: Sólo persiguiendo lo que realmente deseas podrás encontrar el significado más profundo de la vida.

5. Mírate a ti mismo desde la distancia: Cambia tu perspectiva a una cámara en la pared para ver tu vida.

6. Cambia tu enfoque: Cuando estés bajo mucha presión en el trabajo, aprende a cambiar tu enfoque y piensa en otras cosas que puedan hacerte sentir relajado y positivo.

7. Atrévete a superarte a ti mismo: No te centres sólo en ti mismo en el trabajo, sino centra tu atención en cosas y personas distintas a ti mismo.

Los siete principios son altamente operativos, como personas comunes y corrientes, podemos hacer buen uso de ellos cuando enfrentamos dificultades en la vida.

Busca activamente el sentido de la vida, trabaja duro para encontrar soluciones, deja de vivir pasivamente, deja de ser prisionero de tu propio pensamiento y haz la vida más significativa.