Cada respiración puede parecer simple, pero está relacionada con todo.

Ahora que mi hijo cumple un año, la energía y la sangre de mi cuerpo se van recuperando poco a poco. Entonces me inscribí en un curso de recuperación posparto.

"Inhala, inhala en el pecho, exhala y exhala y aspira la parte inferior del abdomen". Escucharé el lema del entrenador, respiraré profundamente y, al exhalar, usaré las partes del cuerpo que reparé. exhala fuerza. Haz tres series de una postura, cada serie de 10 o 20 repeticiones. Una y otra vez, mientras entrenaba, recordaba que durante el parto, el médico jefe y la partera estaban a mi lado, enseñándome cómo ejercer la fuerza y ​​cómo respirar. Sin embargo, a veces podía ejercer la fuerza correctamente, pero otras veces podía. no. El médico dijo que no podía respirar, por lo que desperdicié mucho esfuerzo durante el parto.

Una piedra despertó miles de olas y los recuerdos brotaron. Al recordar mi primer embarazo, siempre tuve un miedo especial, aunque no tenía experiencia en embarazo y parto. Sin embargo, sabemos por el boca a boca y por innumerables historias que el parto, sin excepción, va acompañado de un dolor indescriptible, inolvidable y, a veces, potencialmente mortal. Porque lo entiendo, tengo un miedo profundo. Durante mi embarazo, a menudo imaginaba cómo daría a luz en el futuro, ya fuera un parto natural o una cesárea, porque esa imaginación profundizaba mi miedo y me provocaba un insomnio continuo durante mucho tiempo. Cuando el médico me preguntó por qué tenía insomnio, no pude explicarlo, porque todos los indicadores y funciones en mi examen físico eran normales.

Pero poco después de casarnos, regresamos a la ciudad natal del marido desde la ciudad donde nos enamoramos y trabajamos. De hecho, ambos somos del mismo lugar, pero todavía no nos adaptamos. bien Las diferencias en hábitos de vida, medio ambiente y estatus Suma y convierte. Cuando estaba sola antes, me sentía fuerte, valiente, independiente y libre. Sin embargo, después del matrimonio, cuando entré en un nuevo entorno, cada uno usaba su propia manera de llevarse bien contigo, lo que me hacía sentir muy restringido. , antinatural e inseguro. De una hija pequeña en casa a la nuera de otra persona, es difícil cambiar y ella se preocupará por no ser comprendida o humillada. Una palabra o acción de otros puede causar mucho malestar. Además, durante el embarazo, las razones físicas han afectado la vida normal, siendo complicado controlar las emociones y sentimientos, y cuesta adaptarse a estos cambios. Llevo mucho tiempo sufriendo de insomnio.

Siempre he sido proclive a dudar de mí mismo y de los demás. Así que ten cuidado en todas partes, toda tu persona se vuelve extremadamente sensible y tu sentido del olfato y del gusto también son muy agudos. Siempre me acompañan miedos grandes y pequeños, profundos y superficiales. Soy particularmente inseguro y no puedo evitar sentirme un poco neurótico.

El cuidado esmerado y la compañía paciente de mi esposo aportan un toque y alegría a mi vida. El cuidado y la dedicación fuera de lugar de mi familia ocasionalmente agregaban algo de consuelo, pero aún no era suficiente para eliminar mis miedos y preocupaciones. La aparición de la obstetra y ginecóloga fue como un tiro en el brazo. Todos la llamaban Directora. Muy sencillamente, es muy profesional y su clínica siempre está llena de mujeres embarazadas. No tiene ninguna cortesía ni significado implícito, pero sus consultas y sugerencias pueden dar a las personas una sensación de seguridad y confianza. Creo que puede deberse a su confianza y concentración. Es muy responsable con cada paciente, seria y pragmática pero resuelta, tiene una vista rápida y manos rápidas.

El médico te pedirá que te hagas diversas pruebas, las revises periódicamente, compruebes los resultados de las pruebas y evalúes el desarrollo del feto y tu propio estado físico. Pasar por la presión una y otra vez es como aprobar un examen. Pero cada vez que lo miro, siento una sensación de seguridad. Duró hasta el tercer trimestre del embarazo y la fecha prevista del parto. El médico recomendó cuándo ser hospitalizada y cuándo dar a luz de forma natural. Después de la hospitalización, él personalmente dirigió todo el proceso, cuándo dar a luz y dar a luz personalmente.

Además del tratamiento médico, el primer embarazo y el parto también cuestan mucho dinero en la vida. Es necesario comprar algo de comodidad y seguridad mediante viajes, diversos alimentos y la sustitución de nuevas necesidades diarias. Afortunadamente, madre e hijo se encuentran a salvo.

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Un año parece que ha pasado un siglo, y ahora miro hacia atrás y aprendo a respirar de nuevo. Lo que no sabes es que una simple respiración está relacionada con la salud y la vida.

“Respira profundamente y exhala lentamente.” Exhalar puede parecer simple y relajante, pero es un momento para que el cuerpo se concentre y ejerza fuerza. Es igualmente importante inhalar y prepararse para la exhalación.