Reflexiones tras leer "El poder del ahora"
Después de leer un libro famoso, creo que habrás ganado mucho y ahora necesitas volver atrás y escribir tus pensamientos después de leerlo. Entonces, ¿cómo deberías escribir tus sentimientos después de leer? La siguiente es mi reseña de "El poder del ahora" compilada por mí. Espero que sea útil para todos.
En esta sociedad llena de ansiedad, dolor y depresión, luché desesperadamente por agarrar una pajita que me salvara de esta vida oscura.
¿Te imaginas que exista un libro que pueda sacarte del caos y recuperar la calidez? Es Eckhart, el autor del libro "El poder del ahora" recomendado por el Club de Lectura Mengjie. Toni. Es un maestro del cuerpo, la mente y el alma, graduado de la Universidad de Londres. A la edad de 29 años, una experiencia inesperada cambió por completo su vida. Transmitió el mensaje simple y profundo de los antiguos maestros espirituales en un lenguaje sencillo y claro. : Podemos escapar del Dolor y entrar en un mundo de paz interior. De hecho, este es el mundo que quiero. Ahora mi mundo es demasiado doloroso. Vivo con ansiedad, culpa y depresión todos los días. En casos graves, incluso pensé en suicidarme. Pero después de leer este libro, mi estado de ánimo mejoró gradualmente. A continuación, sintamos el poder que este libro tiene sobre mí.
Este libro dice al principio que no eres igual a tu cerebro. Esto es extraño, ¿no están todos nuestros comportamientos controlados por el cerebro? Entonces ¿quién soy yo? El autor dice que eres tú mismo (noúmeno) y que el cerebro es sólo una herramienta para pensar. Te critica a través del pensamiento inconsciente. Al analizar las experiencias pasadas y pensar en el futuro, nos hace vivir en un pasado doloroso y un futuro ansioso, pero ignora el momento presente. El momento presente es sobre lo que tenemos control. Me dijo que fuera un observador y observara mis emociones, mi dolor, mis miedos. Cuando te retiras de un estado y lo observas en silencio, estas emociones no tienen adónde ir.
Cerré los ojos y escuché atentamente lo que mi cerebro me decía en ese momento. Dice que eres una persona incompetente que no puede hacer nada bien y tiene prisa todos los días. No tienes conocimiento, ni opinión, ni visión, ni habilidades, por lo que eres un inútil... Tenía lágrimas en los ojos en ese momento. Al mismo tiempo, también sentí que mi corazón decía: ¡Yo no soy esa persona! Pero la voz era demasiado baja y mi mente inconsciente estuvo de acuerdo con la forma en que mi cerebro me etiquetó. Así que poco a poco entendí que cuando alguien niega, no está de acuerdo o no está de acuerdo con mis opiniones o ideas, me sentiré muy enojado. O pierdes los estribos o lo tratas con frialdad...
¿No crees que esto es increíble? De repente, sentí que un punto de estancamiento se había despejado. Resultó que mi ansiedad, miedo y dolor provenían de la crítica inconsciente de mi cerebro hacia mí (mi cuerpo). Yo no tengo dolor, es mi mente inconsciente la que proyecta un cuerpo de dolor sobre mí. Es sólo una ilusión.
Esto me trae una sensación de paz. Y este tipo de poder que ilumina repentinamente a las personas proviene de la charla del autor sobre recuperar nuestra verdadera naturaleza, sentir el estado de "presencia" y sentir el toque del "flujo". Concéntrate en hacer todo en el momento, considera la crítica del pensamiento inconsciente del cerebro como el cuerpo del dolor, acéptalo, obsérvalo y finalmente deja que se convierta en una luz y se fusione con el cálido sol. Conviértete en parte de la Luz del Ser.
Después de leer este libro, inmediatamente practiqué el poder del momento presente. Ese día, conduje a casa. Por extraño que parezca, elegí tomar la carretera nacional. El viaje fue relativamente largo y había muchas bifurcaciones en el camino. Era la hora pico después de salir del trabajo y llovió toda la noche. De hecho, volví a tomar el camino equivocado. En ese momento estaba muy enfadado, enfado, culpa, culpa… salieron una serie de emociones. En ese momento me di cuenta de que tenía que alejarme como observador para ver todo esto. Mis manos estaban apretadas y estaba muy nerviosa porque mis emociones eran muy inestables y también comencé a agarrarme los pantalones frenéticamente. Entonces respiré profundamente, relajé lentamente mis emociones y me di cuenta de que ahora mi cerebro estaba criticando mi comportamiento por ir en la dirección equivocada. Me estaba negando, culpándome y me recordó la negación y el rechazo que a menudo recibía. El mundo exterior cuando era niño. Los dolorosos recuerdos de las críticas hacen que este cuerpo del dolor sea aún más doloroso.
Al observar esto, acepté mi cuerpo del dolor y me di cuenta de que ahora que estaba en el camino equivocado, ¿qué era lo más importante que debía hacer ahora? Por supuesto, debe concentrarse en conducir, prestar atención a las condiciones de la carretera y volver a planificar la ruta correcta para conducir a casa, de modo que pueda llegar a casa de forma segura. Para entonces, la culpa y la ira del cuerpo del dolor habían desaparecido. No sirve de nada en este momento y, naturalmente, desaparecerá. No puede indicarme la dirección.
Por la noche, mi querida hermana me llamó. Fue una coincidencia que viniera a consolarme hoy, jaja. Mi hermana me preguntó qué hago estos días cuando me levanto tan temprano. Por supuesto, mi hermana está preocupada por mí y teme que vuelva a sufrir un "infarto". Hablé de leer un libro. Ella dijo, dime qué estás mirando. Lo dejo escapar y no hablo de eso. Palabras muy simples. Mi cerebro dice. Verás, esta es la forma inconsciente de pensar que tengo a menudo. ¿Por qué debería decirlo o no? Mírame analizarme paso a paso.
Tan pronto como mi hermana me escuchó decir esto, actuó como una hermana y una maestra. Ella dijo que si lees el libro y no lo explicas, no podrás entenderlo ni recordarlo, por lo que leerás en vano. Es mejor no mirar. Mira lo que dije, ¿sentí que mi hermana me lo negaba? Antes de decirlo, simplemente colgué el teléfono y dejé de hablar, porque yo mismo lo entendí. Porque el juicio de mi cerebro sobre mí me pone otra etiqueta. Dice que tu capacidad expresiva no es buena. Nunca has hablado antes, por lo que no debes hablar bien. Este reconocimiento me produjo una sensación de miedo, baja autoestima y falta de confianza.
Inesperadamente, hoy observé conscientemente todas las críticas en mi cerebro y me di cuenta de ¿qué es lo más importante en este momento? ¿Será que estos problemas que no surgieron me traen malas emociones? No, entonces me di cuenta de que debía expresar mis pensamientos. Entonces dije hermana, no es que no hable, es que no me atrevo a hablar, de hecho tengo un entendimiento profundo, pero me siento muy inferior y tengo miedo de que si lo hago. No hablo bien, si te ríes de mí, mi autoestima se verá gravemente dañada. Hablé sobre las críticas de mi cerebro hacia mí y expresé mis pensamientos en este momento. Esto es increíble. Mi cerebro dejó de criticarme y permitió que mi corazón divagara.
Entonces mi hermana dijo, no importa, ella también hablaba incoherentemente. Entonces, por primera vez, utilicé mi autoconciencia única para superar mi miedo y hablé con personas cercanas a mí sobre los libros que había leído y mis miedos internos. Todo está bien, no hay burlas ni acusaciones, a cambio de mi propia felicidad física y mental, y la afirmación de mi hermana.
Entonces el ego del cuerpo del dolor se convirtió en el combustible de la autoconciencia para ayudarme a completar el compartir.
A través de mi propia práctica, poco a poco comencé a encontrar la luz de mi propio cuerpo, poco a poco comencé a pensar conscientemente y poco a poco sentí el poder de la concentración en el momento, la pureza y la paz de mi cuerpo, y Sentí la presencia del momento presente. En el estado de ser, el dolor disminuye y la ansiedad se disipa.
Gracias por encontrar "El poder del ahora", gracias Mengjie Reading Club por recomendar este libro y por presentarme un libro tan fantástico, que me ha beneficiado a lo largo de mi vida. Realmente me ha salvado el alma. libros. También quiero recomendarlo a más amigos a mi alrededor. ¡Espero que todos mis amigos puedan vivir en paz y poder!