Poemas adecuados para correr en primer grado

Lo que más me gusta es correr. Correr ejercita mi cuerpo. Si quieres decirme por qué me gusta este proyecto, no te preocupes, solo escúchame.

Era una tarde soleada y mi madre y yo estábamos jugando abajo. En la planta baja hay un gran jardín. Mi madre dijo: "Bebé, ven a correr aquí y haz un poco de ejercicio". Le dije: "Está bien, cómprame un chicle y te escucharé". Mi madre sonrió y dijo que yo era un gato codicioso.

Un círculo mide 50 metros. Corrí tres vueltas. Mi madre me compró felizmente cinco chicles. Después de un rato, corrí lo suficientemente rápido como para alcanzar a los hermanos y hermanas de mi vecino.

Me gusta correr porque hay trabajo que hacer.

Fundamentos de acción: Cuando escuches el preludio de "Run", rápidamente cierra los puños con ambas manos (curva los cuatro dedos y pega el pulgar en la primera articulación del dedo índice y en la segunda articulación del dedo medio), y levante la cintura aproximadamente a la misma altura que el cinturón, con el centro del puño hacia adentro y el codo ligeramente hacia adentro. Después de escuchar la orden de "caminar", al mismo tiempo, use la fuerza de empuje de la palma derecha del pie izquierdo para saltar unos 85 cm. El antepié toca el suelo primero, el centro de gravedad del cuerpo avanza y el derecho. el pie se mueve de esta manera.

Mantén la parte superior del cuerpo erguida y mueve los brazos hacia adelante y hacia atrás de forma natural. Al balancearse hacia adelante, la parte superior del brazo está ligeramente recta, el codo está cerca de la cintura y el antebrazo está ligeramente plano y ligeramente hacia adentro. La distancia entre los lados internos de los dos puños es de unos 10 cm desde la línea de la hebilla. Al balancear los brazos hacia atrás, mantenga los puños cerca de la cintura. La velocidad de desplazamiento es de 170 a 180 pasos por minuto.

Escuche la orden "parar", corra dos pasos más, luego toque el suelo con el pie izquierdo medio paso hacia adelante (ponga los puños en la cintura y deje de balancearse), acerque el pie derecho a su pie izquierdo y baje las manos al mismo tiempo, establezca una postura positiva. El primer paso para correr debe ser saltar. Durante la carrera, la postura debe ajustarse de acuerdo con la situación real (correr con la pata delantera, correr con la palma completa, correr con la pata trasera). Al estar de pie, presta atención a la consistencia de tus piernas y brazos.