Cómo mejorar el silencio después de salir del trabajo

1. Las personas con síntomas de silencio después de salir del trabajo deben esforzarse por prestar atención a los detalles de la vida y encontrar la alegría de vivir, prestar atención a la comunicación emocional y tomar la iniciativa de comunicarse con familiares y amigos; y salir del círculo social; cambiar activamente los malos estilos de vida y elegir ser fieles a sí mismos para aliviar el estrés, en lugar de aliviarlo siempre estando solo o bebiendo alcohol.

2. Para las personas que están cansadas del trabajo y "en silencio después de salir del trabajo", los familiares y amigos deben intervenir adecuadamente en el momento adecuado y no forzar la comunicación cuando estén irritables o cansados. Al mismo tiempo, los familiares y amigos deben prestar atención al cuidado diario, aprender a escuchar, comprender cuidadosamente los sentimientos de los demás y darse más comprensión y cuidado mutuo bajo una fuerte presión.

3. Los empleadores deberían prestar más atención a la gestión humanizada y prestar igual atención al trabajo y la vida de sus empleados. Ofrezca a los empleados más tiempo para descansar y relajarse o, como muchos países occidentales, organice algunas actividades o reuniones para que los empleados y sus familiares y amigos participen juntos para promover los intercambios emocionales.