¿Qué debe hacer una persona si pierde la confianza en algo? ¿Cómo puedo recuperar mi confianza?
Porque si una persona nunca ha fracasado, entonces básicamente tiene confianza y no es tímido. Pero las personas encontrarán más o menos contratiempos, y también habrá momentos en que fracasarán. Los fracasos y los contratiempos harán que las personas no puedan cumplir con los requisitos y se volverán tímidas. Esto muestra que existe un equilibrio entre confianza y timidez. Tener más confianza significa ser menos tímido y, a la inversa, tener menos confianza significa ser más tímido.
En la vida real también podemos encontrarnos con un fenómeno muy interesante: las personas seguras de sí mismas casi nunca son tímidas, mientras que las personas tímidas a menudo no son seguras. Por eso, superar la timidez es muy importante para desarrollar la confianza en uno mismo.
Entonces, ¿cómo superar la timidez? Puedes probar los siguientes métodos:
1. Nunca digas nada sobre ti sin ningún motivo. Quizás hiciste algo mal, como dijiste algo incorrecto, pero eso no significa que seas torpe. Quizás tengas defectos, como ojos pequeños, pero no tienes por qué sentirte miope o feo.
2. Entender tus propias fortalezas y debilidades. Encuentra algunas tarjetas pequeñas y divídelas en dos colores: una para las fortalezas y otra para las debilidades. Escribe pros o contras en cada tarjeta. Luego, compruebe qué ventajas no se han aprovechado y cómo utilizarlas; ¿qué deficiencias puede ignorar? Deshágase de estas deficiencias pasadas por alto y desapercibidas. De esta manera, no te sobreprotegerás; entonces descubrirás que tus fortalezas superan a tus debilidades. Hacer esto le permitirá concentrarse en sus fortalezas y trabajar en sus debilidades.
3. Intenta sentarte en el centro de la multitud. A las personas tímidas a menudo les gusta desviarse en las esquinas para evitar llamar la atención. Como nadie se preocupa por sí mismo, se confirma la opinión de que "nadie se preocupa por sí mismo". Rompe este hábito y dales a los demás la oportunidad de notarte y preocuparse por ti.
4. Di algo más alto. Las personas tímidas hablan en voz baja. También podrías alzar la voz y tendrás más confianza en tu derecho a hablar.
5. Cuando otros te hablen, míralos. Las personas tímidas tienden a olvidar esto. Por supuesto, no es necesario que mires fijamente a la persona, pero al menos hazle saber que estás escuchando.
6. Cuando alguien no te conteste, repítelo de nuevo. No te pongas excusas diciendo que otras personas no están interesadas en lo que tienes que decir.
7. Cuando alguien te interrumpa, continúa hasta terminar. A menudo nos interrumpen cuando hablamos, y las personas tímidas a veces usan sus acciones para hacer que otros nos interrumpan, como si eso fuera lo que esperan. A veces la otra persona interrumpe para mostrar interés en lo que tienes que decir, así que la próxima vez no uses la interrupción como excusa para evitar a la multitud.
De hecho, es así de simple: mírate a ti mismo correctamente, habla en voz alta, mira a la otra persona y deja que los demás te presten atención... Al igual que cambiar otros comportamientos, siempre me siento avergonzado al principio. Acostúmbrate a sentirte más cómodo.
En este momento, también podrías pensar en las cosas buenas de todos tus problemas. Lo más importante es ignorar esos miedos y poco a poco te convertirás en una persona diferente. En general, la gente siempre piensa que la acción requiere valentía. Por el contrario, las personas tímidas necesitan acción para tener coraje.
Entonces, la acción no es tan buena como la acción. Simplemente hazlo y tendrás cada vez más confianza.
Confianza (5) Enciende la lámpara de la confianza en tu corazón
El camino en la vida no puede ser fácil, y las cosas insatisfactorias a menudo lo son. Las dificultades, los reveses, el fracaso en alcanzar las metas esperadas por un tiempo e incluso algunos defectos físicos pueden hacer que las personas se sientan inferiores y se compadezcan de sí mismas, afecten seriamente su trabajo y estudio, e incluso se rindan.
Según la psicología, el complejo de inferioridad es una experiencia emocional de sentir vergüenza por una excesiva abnegación. Se manifiesta principalmente en una baja valoración de las propias capacidades, conocimientos, cualidades y otros factores personales; frágil resistencia psicológica, incapaz de soportar fuertes estímulos, cauteloso, sentimental y, a menudo, desconfiado, etc. La baja autoestima puede ocurrirle a personas de cualquier edad y de cualquier tipo.
Por ejemplo, si su integridad moral y su talento son mediocres y sus vidas aún no han mostrado "brillantez" y "brillantez", a menudo son propensos a lamentarse de "ver a través del mundo de los mortales" y sentirse impotentes "ha salido la primavera del "agua que fluye", por lo que el pesimismo y la decepción se consideran el tema principal de la vida; después de un arduo trabajo, han logrado logros en el trabajo y han creado "brillantez" en su carrera, pero siempre les preocupa que el "paisaje" ya no estar allí, y es fácil lamentarse de que el futuro es sombrío y "todo está vacío" a medida que aumenta la edad, la juventud se ha ido para siempre, y a menudo es fácil lamentar la crueldad de los años y la impotencia del sol rojo; ... Este tipo de inferioridad es un pesado grillete mental que reprime al yo, y es una mentalidad negativa y poco saludable. Desgasta la voluntad de la gente, suaviza las creencias de la gente, diluye sus objetivos, vuelve rígidos y tímidos los espíritus de la gente, comienza con la duda y la abnegación de uno mismo, termina con el entierro y la autorepresión, y hunde a la gente en el abismo del pesimismo y tristeza. ¡Es realmente dañino!
Lo opuesto al complejo de inferioridad es la confianza en uno mismo. Confianza significa que crees en ti mismo y te respetas. Es mejor que los demás se respeten a sí mismos que ellos mismos. El escritor estadounidense Emerson dijo: "La confianza es el primer secreto del éxito". Y añadió: "La confianza es la esencia del heroísmo". La gente suele comparar la confianza en uno mismo con la puerta para ejercer la iniciativa subjetiva y activar el motor intelectual, lo cual es muy interesante. Tiene sentido. Para desarrollar la confianza en uno mismo, debes evaluarte correctamente, descubrir tus fortalezas y afirmar tus habilidades. La gente suele decir que es importante que una persona se conozca a sí misma. Este tipo de "conocimiento" no sólo se refleja en ver con sinceridad las propias deficiencias, sino también en analizar con sinceridad las propias fortalezas. Si sólo ves tus propios defectos, puede parecer modestia, pero en realidad es un complejo de inferioridad. "Los pies son más cortos, los centímetros son más largos". Cada uno tiene sus propias ventajas y fortalezas. Si puedes evaluarte objetivamente, descubrir tus fortalezas y ventajas basándose en la comprensión de tus propios defectos y deficiencias, y compararlas con las fortalezas de los demás, podrás inspirar confianza en ti mismo. Aprenda a apreciarse a sí mismo, elogiarse, descubrir todas sus ventajas, fortalezas, logros y cosas con las que está satisfecho, "lucirse" en su mente, estimularse repetidamente e insinuarse a sí mismo "yo puedo", "yo puedo", "yo "Soy realmente bueno", "Bueno", déjate deshacerte poco a poco de la sombra de "no tan bueno como los demás en todo, y ponte las cosas difíciles en todo", sentirás que la vida está llena de vitalidad, esperanza y anhelo. Nací para ser útil. Apláudete, anímate, ponte una flor, envía una bandera y podrás crear la chispa de la vida tal como "Dame un punto de apoyo" de Arquímedes y podré mover la tierra. ¡Desarrolla una confianza heroica!
La confianza no es narcisismo, arrogancia, complacencia, fariseísmo infundado y optimismo ciego; es una cualidad psicológica que motiva a uno mismo a seguir progresando y una forma de recibir la vida con la moral alta y abundante energía. Desafiar el optimismo es una panacea para superarse a uno mismo, decir adiós al complejo de inferioridad y deshacerse de los problemas. La confianza no significa que puedas tener éxito tan fácilmente como soplar el polvo, sino que debes despreciar las dificultades estratégicamente, prestar atención a las dificultades tácticamente, concentrarte en la situación general, comenzar desde las cosas pequeñas, tener los pies en la tierra, trabajar con perseverancia y haz todo bien, supera cada dificultad, afirmate desde la alegría de la victoria y el éxito una y otra vez, rompe constantemente los grilletes de la inferioridad, creando así un punto brillante en la vida y un brillante informe de éxito profesional. 18966.8688886666617
① Métodos específicos para desarrollar la confianza en uno mismo.
(1) Elige el asiento de delante.
¿Has notado alguna vez cómo los asientos de la última fila se llenan primero, ya sea para dar clase o para diversas reuniones en el aula? La mayoría de las personas que ocupan el asiento trasero no quieren llamar la atención. Y la razón por la que tienen miedo de llamar la atención es porque carecen de confianza en sí mismos.
Sentarse al frente genera confianza. Trate de establecer como regla sentarse lo más adelante posible a partir de ahora. Por supuesto, sentarse al frente te hará más visible, pero recuerda, el éxito se trata de ser visible.
(2) Practica enfrentarte a los demás.
Los ojos de una persona pueden revelar mucho sobre ella. Cuando alguien no te mira a los ojos, intuitivamente te preguntas: "¿Qué intentas ocultar? ¿A qué tiene miedo? ¿Será malo para mí?"
No mirar a alguien a los ojos ojo a menudo significa: Me siento inferior a tu alrededor; me siento inferior a ti; te tengo miedo. Evitar los ojos de otras personas significa: Me siento culpable; He hecho o pensado algo que no quiero que sepas; Tengo miedo de que una vez que toque tus ojos, puedas ver a través de mí. Todo esto es mala información.
Mirar a los ojos de otras personas te dice que soy honesto y sincero. Creo que lo que te dije es verdad, no tengo conciencia.
(3) Aumenta tu velocidad al caminar en un 25 %
Cuando David Schwartz era un adolescente, ir al centro de la ciudad era muy divertido. Después de terminar todos los recados y subir al coche, mi madre solía decir: "David, sentémonos un rato y miremos a los transeúntes".
Mi madre es una gran observadora. Ella decía: "Mira a ese tipo. ¿Qué crees que le molesta?" o "¿Qué crees que va a hacer la señora de allí?" o "Mira a ese tipo, parece un poco perdido". /p>
Ver a la gente caminar es un verdadero placer. Es mucho más barato y más esclarecedor que ir al cine.
Muchos psicólogos asocian la postura encorvada y el ritmo lento con sentimientos desagradables hacia uno mismo, su trabajo y los demás. Pero los psicólogos también nos dicen que cambiando de postura y de velocidad podemos cambiar nuestro estado mental. Si observas atentamente, encontrarás que el movimiento del cuerpo es el resultado de la actividad mental. Los que son golpeados y rechazados son aquellos que se reprimen y carecen de confianza en sí mismos.
La gente corriente camina como “gente corriente” y hace una confesión de “no estoy muy orgulloso de mí mismo”.
Otro tipo de persona muestra una extraordinaria confianza en sí misma, camina más rápido que la persona promedio y le gusta correr. Su ritmo le dice al mundo: "Quiero ir a algún lugar importante y hacer algo muy importante. Más importante aún, lo lograré en 15 minutos".
Utiliza esta técnica "Camina más rápido un 25 %", camina más rápido con la cabeza en alto y sentirás que tu confianza crece.
(D) Practique hablar en público
Napoleon Hill señaló que hay muchas personas con mentes agudas y grandes talentos que no pueden utilizar sus fortalezas para participar en discusiones. No es que no quieran participar, es sólo que les falta confianza.
La persona taciturna en la reunión piensa: "Mi opinión puede no tener valor. Si la digo, los demás pueden sentirse estúpidos. Sería mejor para mí no decir nada. Además, los demás pueden saber mejor". Entonces no quiero que sepas que soy tan ignorante”. Estas personas a menudo se hacen una promesa vaga: “Espera hasta la próxima vez”. Cada vez que estos taciturnos no hablan, él vuelve a verse envenenado por su falta de confianza en sí mismo, y la pierde cada vez más. En el lado positivo, si haces lo mejor que puedes para hablar, aumentarás tu confianza y será más fácil hablar la próxima vez. Así que hablemos más, esta es la "vitamina" de la confianza.
No importa a qué tipo de reunión asistas, debes tomar la iniciativa de hablar cada vez, ya sea un comentario, una sugerencia o una pregunta, sin excepción. Además, no hables el último. Para romper el hielo, debes ser el primero en romper el silencio. No te preocupes porque parecerás tonto. No lo haré. Porque siempre habrá alguien que te reconozca. Así que no se diga: "Me preguntaba si me atrevo a hablar". Trate de llamar la atención del presidente de la reunión para que tenga la oportunidad de hablar.
(5) Sonriendo.
La mayoría de la gente sabe que la risa puede proporcionarnos una fuerza motriz práctica y es una buena cura para la falta de confianza en uno mismo. Pero todavía hay muchas personas que no lo creen porque nunca intentan sonreír cuando tienen miedo. La risa real no sólo puede curar su propio mal humor, sino también resolver instantáneamente la hostilidad de los demás. Si sonríes sinceramente a una persona hermosa, ella no se enojará contigo. Napoleón Hill contó una experiencia personal: "Un día, mi automóvil estaba estacionado frente a un semáforo en rojo en una intersección y se escuchó un sonido de "explosión" repentino. Resultó que el conductor del automóvil detrás de mí patinó al frenar. , y su auto chocó. Golpeó el parachoques detrás de mí. Lo vi bajar por el espejo retrovisor, así que bajé del auto con él, listo para darle una buena reprimenda, "pero afortunadamente se acercó antes que yo pudiera. enojarme. Sonreí y dije en el tono más sincero: 'Amigo, realmente no lo dije en serio. ’ Su sonrisa y su sincera explicación me derritieron. Tuve que susurrar: "Está bien, esto sucede todo el tiempo". En un abrir y cerrar de ojos, mi hostilidad se convirtió en amistad. "
Sentirás que los buenos tiempos vuelven a llegar. La risa significa "reír a lo grande". Una sonrisa a medias es inútil. Sonreír es eficaz. A menudo escuchamos: “Sí, pero cuando tengo miedo o enojado, simplemente no quiero reírme. "Por supuesto, nadie puede reírse en este momento. El truco consiste en obligarse a decir: "Quiero empezar a reír". "Entonces, ríe. Controla y usa la capacidad de reír.
(6) Cuando tengas miedo escénico, también puedes decir la verdad y calmarte.
Vipassana es uno de los principales métodos de estudio de la psicología, propuesto por William Walter, el padre de la psicología experimental. Este método consiste en observar con calma su situación interior y luego revelar los resultados de la observación sin ningún ocultamiento. Si pudiéramos imitar este método y expresar con palabras los secretos psicológicos que cambian todo el tiempo, no habría lugar para los problemas. Por ejemplo, cuando llegas por primera vez a un lugar extraño, inevitablemente te llenarán de dudas y miedos. En este momento, también podría expresar claramente este sentimiento de inquietud con palabras: "Estoy casi congelado, mi corazón late constantemente, incluso mis ojos están negros, mi lengua está congelada y mi garganta tiene sed. Sin palabras. "Esto puede no sólo disipa la tensión interior, sino que también calma inesperadamente el estado de ánimo. Pongamos otro ejemplo muy real. Hay un vendedor que ocupa el quinto lugar en Estados Unidos. Cuando era nuevo en la industria, una vez conoció solo al magnate del automóvil estadounidense. Resulta que era muy tímido. No tuvo más remedio que decir la verdad: "Estoy tan avergonzado. Cuando te vi por primera vez, estaba tan asustado que no pude decir nada. Como resultado, esto realmente eliminó el miedo, gracias". al efecto de la confesión.
(7) Si utilizas un tono positivo podrás eliminar el sentimiento de inferioridad.
Algunas mujeres se miran al espejo y al ver su figura o el color de su piel no pueden evitar sentir cierta felicidad. Por el contrario, algunas mujeres sufren de complejo de inferioridad. Aunque el color de la piel de la otra persona sea muy oscuro, una mujer segura de sí misma pensará: "Mi piel es de color trigo, casi tan buena como el cabello negro". Y ella debe estar secretamente feliz. Sin embargo, una mujer que carece de confianza en sí misma gime dolorosamente: "Vaya, mi color de piel es tan oscuro". El estado de ánimo de las dos personas es completamente diferente. Algunas mujeres pierden la confianza cuando ven un espejo e incluso lo rompen con ira. Se puede observar que los estándares para el juicio de valor son muy subjetivos y vagos. Mientras creas que se ve bien, se ve bien. Si lo encuentra molesto, no parece agradable. En particular, la baja autoestima suele verse afectada por el lenguaje, por lo que el lenguaje negativo es perjudicial para la salud mental de una persona.
El autor de “Sobre la Naturaleza” fue el gran poeta romano Lucrecio. Aconsejó a personas de todo el mundo que elogiaran a las mujeres de piel oscura, diciendo: "Tu tez es tan encantadora como una nuez. Mientras aprecies a la otra persona de esta manera, a la mujer no le importará incluso si se viste repetidamente". al espejo o sabe que tiene la piel oscura. De esta manera podrá concentrarse en su maquillaje y sentirse siempre una mujer atractiva.
Entonces Lucrecio nos aconsejó cambiar "flaco" por "hermoso antílope" y "elocuente" por "excelente elocuencia". Diferentes idiomas pueden cambiar completamente los mismos hechos y dar a las personas diferentes sentimientos psicológicos.
En definitiva, un mismo hecho, utilizando palabras positivas o negativas, puede describirse como resultados completamente diferentes. Se puede ver que esta cuestión de la redacción es de hecho un mago que ningún genio puede igualar. En cualquier caso, siempre que se utilicen con frecuencia palabras o narrativas valiosas, el mismo hecho puede cambiarse por completo y, por supuesto, también puede disipar el complejo de inferioridad y permitir que las personas disfruten de una vida feliz.
(8) La confianza desarrolla la confianza en uno mismo.
Sin confianza, tendrás cada vez menos confianza.
Cuando te falta confianza, debes hacer algo para tener más confianza. Cuando le falte confianza, en lugar de decirse a sí mismo que no tiene confianza, dígase a sí mismo que sí tiene confianza. Para superar la negatividad y la negatividad, debemos intentar adoptar una actitud positiva y positiva. Si sientes que no puedes hacerlo, olvídate de todo lo que te rodea y poco a poco las cosas se convertirán en lo que piensas. Existe un grupo de estudiantes que aboga por que los estudiantes universitarios seleccionen a los estudiantes universitarios más modernos y bellos y realicen un concurso cada año. Esto es lo que dijo el personal. Él (ella) fue a la universidad y a las calles y vio gente hermosa, entonces les mostró folletos y los invitó a participar en el concurso. Desde el nivel local hasta el central, se celebran una y otra vez diversas competiciones. Sin embargo, todo el mundo se vuelve cada vez más hermoso, lo cual es casi invisible. El personal dijo: "¡Quizás cada vez tengan más confianza!". Eso es absolutamente cierto. Estas personas se ven hermosas debido a su actitud positiva de "estoy en este juego". Esta actitud de afirmación de la vida de "Estoy en este juego" genera confianza y hace que estas personas se vean mejor. Hay un proverbio danés: "Aunque llegue la buena suerte, un tonto sabe cómo invitarla a entrar". Si adoptas una actitud negativa, aunque la buena suerte llame a tu puerta, no la invitarás a entrar. Cuando llegue la oportunidad, tienes que dejar de lado tu actitud negativa. La suerte no sólo viene de fuera, sino también de dentro. "No digas malas palabras en todo el día". Estas cosas pueden parecer fáciles, pero no lo son.
Pero puedes hacerlo si te lo propones. Si puedes sonreír en tu voz, la vida mejorará cada día. Porque si tu voz tiene una sonrisa amable, la gente querrá hablar contigo y refrescarse con el contacto humano. Al hablar por teléfono, si habla con una voz sonriente, la otra parte se sentirá cómoda y feliz. Una mueca o unas palabras duras no sólo incomodarán a la otra persona, sino que también la harán infeliz. Cuando chocas con la otra persona con palabras, también chocas contigo mismo con palabras. Tu actitud hacia la otra persona es también tu actitud hacia ti mismo. Debemos colocarlos uno por uno como ladrillos para construir una actitud positiva ante la vida. Incluso si no te agradan todos, intenta agradar a más de una persona. Si te agrada una persona, te agradarás a ti mismo y así superarás el miedo innecesario a los demás. Porque la confianza en uno mismo genera confianza en uno mismo. Los pequeños logros nos dan confianza. Si quieres hacer cosas grandes y extraordinarias de inmediato, tendrás cada vez menos confianza.
(9) Actúa dentro de tus capacidades.
Cuando haces lo que puedes, tu personalidad se manifiesta. Lo importante es descubrir qué puede hacer ahora en lugar de intentar desesperadamente restaurar su imagen. Saber lo que debes hacer y luego ejecutarlo te libera de tu propia imagen de ti mismo. De todos modos, intenta anotar lo que puedes hacer de una vez y luego hazlo. No tiene que ser algo grande o extraordinario, sólo algo que esté a tu alcance. Porque sólo queremos tener éxito y no encontramos nada que hacer. "No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy." Lo que se puede hacer fácilmente hoy se volverá muy arduo si se deja para el día siguiente. Si dices: "¡Qué molestia!" y no es hasta el día siguiente que el trabajo se vuelve relativamente oneroso. Si lo que puedes hacer hoy lo pospones para el día siguiente, esas tareas pospuestas aumentarán tu carga. Nunca he conocido a nadie que dijera: "¡Dejaré de fumar a partir de mañana!" Y nunca he conocido a nadie que dijera: "¡No beberemos esta noche!". "Y dejé de beber. La siguiente es una breve historia de un fotógrafo. Una vez, el fotógrafo asistió a una fiesta. De camino a la fiesta, el fotógrafo dijo: "Dejé de beber" y le preguntó: "¿Cuándo empezó esto? Él respondió: "Simplemente decidí renunciar". "Dejó de fumar y de beber. La mayoría de la gente respondería: "Después de esta fiesta de copas" o "Esta fiesta de copas será la última". "Para siempre" también se acumula hora a hora, porque si le quitas una hora, no habrá para siempre. Intente hacer dos tarjetas, una que diga "¡Ve!" y otra que diga "¡Hazlo más tarde!". Llevas estas dos cartas y sacas una cuando no estás seguro. En este momento deberás sacarlo y escribir "¡Por favor!" Podemos empezar escribiendo "Ten confianza" en el reverso. Cuando no sepa si hacer algo, asegúrese de sacar esta tarjeta. Debido a que hoy está relacionado con el día siguiente, si no haces lo que puedes hacer hoy, será más difícil hacerlo mañana.
Al correr una maratón, tu cuerpo estará muy cansado, por lo que no podrás motivarte más cada vez que pases por un poste de teléfono. Sin embargo, siempre y cuando no sea un trabajo exclusivamente físico, alcanzar objetivos una y otra vez aportará más motivación a las personas. Por tanto, el gran objetivo debe dividirse en varias pequeñas etapas para alcanzarlo. Cada vez que se llega a una etapa se genera una nueva motivación. Esto creará la motivación necesaria para alcanzar su objetivo final. Pensé: "¡Debe ser difícil!" Entonces las personas que caen en depresión sucumben a sus objetivos desde el principio. Estas personas se fijan una meta que no pueden alcanzar, lo que demuestra que sus corazones han sido torcidos. El alma sana desea lo que puede hacer. Las personas mentalmente inmaduras adoptan constantemente actitudes muy egocéntricas. Con este fenotipo, una vez que una persona egocéntrica se fija una meta, debe ser una meta que atraiga inmediatamente la atención de todos. Luego, al aferrarse a esa meta, pierde de vista lo que debería estar haciendo aquí y ahora. Al final, decidió hacerlo solo e hizo algo diferente. Las personas a las que les gusta ser poco convencionales cuando son jóvenes son propensas a la depresión cuando son mayores. Ésta es la razón. Cuando era más joven, no podía superar mi autoexpresión y mi naturaleza egocéntrica. A medida que crecí, me deprimí. Hay un viejo dicho: "Las golondrinas vuelan mientras las tortugas patean". Es decir, ¿las personas que "no encuentran lo que quieren hacer" no deberían ser como la tortuga de esta frase? ¿No sería extraño que la tortuga quisiera volar después de ver los gansos salvajes volando por el cielo? Debería haber algo que las tortugas puedan hacer y que los gansos no puedan.