No quiero dormir por la noche, ¿cuál es el motivo? ¿Puedes hablar de eso?

No quiero dormir por la noche. ¿Cuál es el motivo? ¿Puedes hablar de eso?

En primer lugar, de hecho, la razón por la que no queremos acostarnos muy tarde es simplemente porque nuestra mente subconsciente cree que quedarse dormido significa el fin. La razón por la que somos reacios a quedarnos dormidos es porque somos reacios a dejar el entretenimiento que tenemos entre manos y despedirnos de nosotros mismos hoy. Nuestros corazones son impetuosos y aún no hemos recibido la satisfacción de, bueno, ya es suficiente. Sin embargo, muchas personas intentarán encontrar su propia satisfacción vagando constantemente en el flujo de información cuando están ansiosas antes de acostarse. No saben que esto es un gran error. Hacerlo sólo hará que su mente se vuelva más impetuosa.

En segundo lugar, de hecho, solo necesitamos un ritual en nuestro corazón, un comportamiento completo y ritualista para hacer que nuestro corazón se sienta satisfecho y decirnos a nosotros mismos que hoy se acabó este asunto. Sintiéndome satisfecho, tú. Puede quedarse dormido voluntariamente. Recuerda, este ritual no puede ser un vistazo y un visionado fragmentados, debe ser un visionado o una escucha completa. Por ejemplo, puedes escuchar un texto lírico completo para que tu corazón se sienta satisfecho, o puedes tomarte una buena botella de snack antes de dormir. El vino hace que tu cuerpo se sienta satisfecho.

En tercer lugar, para algunas personas que habitualmente se acuestan tarde, si "quiero dormir" se cambia a "quiero dormir" y dormir ya no se utiliza como una forma de luchar de forma invisible contra los padres. Esto restaurará su necesidad natural de dormir. Sin embargo, si eres muy enérgico y no afecta tu trabajo durante el día sin importar cómo duermas por la noche, también puedes optar por leer un libro por la noche y hacer algo que te guste. Si no puedes dormir, no lo hagas. Oblígate a ir a la cama, de lo contrario será contraproducente.

En cuarto lugar, en resumen, esto debe ser algo fluido y completo que te haga sentir satisfecho, en lugar de fragmentado y disperso. Después de hacer esto, probablemente te sentirás tranquilo y cómodo por dentro, y tu cerebro también te dirá, bueno, ya puedo irme a dormir.

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