"Materia Médica de Shen Nong"｜No mires películas de terror
La "Materia Médica de Shen Nong" es un antiguo e importante clásico de la medicina tradicional china. Puedes encontrar muchas ideas nuevas al estudiar clásicos.
En el prefacio, se enumeran varias enfermedades graves, entre ellas, "cinco tuberculosis", "Su Wen" se refiere a "mirar mucho tiempo daña la sangre, estar mucho tiempo acostado daña el Qi, estar mucho tiempo sentado daña la carne". "Las lesiones de los huesos y de los tendones causadas por caminar durante mucho tiempo se llaman lesiones causadas por las cinco cepas; "Siete lesiones", "Tratado sobre las causas y síntomas de las enfermedades: diversas enfermedades de "Deficiencia y tensión" se refiere a "comer en exceso el bazo daña el bazo, la ira excesiva daña el hígado y levantar pesas durante un largo período de tiempo". Sentarse en el suelo húmedo daña los riñones, las bebidas frías dañan los pulmones, el esfuerzo físico duele la mente, el viento, la lluvia, el frío y el calor dañan el cuerpo, y el miedo sin restricciones daña la voluntad."?
Zhang Zhongjing comentó una vez: "La gente se basa en el Qi y la sangre. Las chicas del mundo que han acumulado pensamientos y pensamientos excesivos, que a menudo provocan fatiga, para los hombres, sus expresiones se disiparán primero, mientras que para las mujeres, su agua de luna se cerrará primero. Si están tristes y preocupadas, su sangre se agotará. , por lo que sus expresiones se disiparán primero. El agua de la luna se cierra primero. Dado que el fuego está enfermo, no puede alimentar a sus hijos, por lo que no hay apetito por la comida. Si el bazo está débil, el qi del metal será deficiente, por lo que el agua de la luna se cerrará primero. Se producirá tos y el qi del agua se agotará, por lo que el qi de la madera no será suficiente. La ira, las sienes quemadas y los músculos débiles se extenderán por los cinco órganos internos, por lo que el paciente no puede morir, pero morirá ". p>
Probablemente se refiere a algunos comportamientos inadecuados en la vida diaria que pueden provocar enfermedades. Este concepto es relativamente fácil de entender, pero nadie le presta atención en absoluto. Ver la computadora durante mucho tiempo, trabajar de forma sedentaria durante mucho tiempo, comer en exceso, tener grandes alegrías y tristezas, hacer ejercicio vigoroso, beber demasiadas bebidas frías, jugar mahjong toda la noche, quedarse despierto hasta tarde para ver películas y gustar ver películas de terror. , etc. Por lo tanto, los hombres y mujeres modernos son propensos a las enfermedades. Algunas personas dicen que las enfermedades son causadas principalmente por la genética, el medio ambiente, la comida, etc. Por lo tanto, el mantra de muchas personas es que, para estar sano, hay que ganar dinero y luego ir a países extranjeros. buen aire, buen ambiente y seguridad alimentaria.
"La gente lo usa todos los días pero no lo sabe." De hecho, ¡tus propios hábitos de comportamiento son la clave para controlar tu propia salud!
Soy víctima de la teoría de los peligros para la seguridad alimentaria. Inspirado por la mala propaganda de los medios y por incidentes como la leche en polvo contaminada, una vez dudé de todo y no me atreví a comer nada. Por ejemplo, algunos medios dijeron que las fresas no se pueden comer debido a las hormonas. Sin embargo, mediante estudios, la producción de fresas puede utilizar algunas hormonas vegetales inofensivas. El cuerpo humano generalmente sólo responde a las hormonas animales. Este es un gran rumor.
En 2015, estudié sistemáticamente "Seguridad alimentaria y toxicología" en la plataforma CURSERA y aprendí mucho sobre cuestiones específicas de seguridad alimentaria y conocimientos de toxicología. Quedó claro que la seguridad alimentaria es un problema global para toda la humanidad. Las toxinas nunca se pueden eliminar, es sólo una cuestión de control de cantidades. En la sociedad moderna nos enfrentamos a muchas toxinas que son las más difíciles de superar para la humanidad, como pesticidas, metales pesados, plastificantes, dioxinas, dioxinas, etc. La mayor proporción de las toxinas que causan la muerte son las calorías, que causan obesidad, cáncer. y otros problemas.
Y mencionó cómo formular un estándar para la tolerancia a las toxinas: la cláusula del abuelo. Es decir, se utiliza como referencia la ingesta alimentaria de más de tres generaciones. Por ejemplo, los venenos grandes, como los huevos en conserva y el tofu apestoso, probablemente solo puedan utilizar esta cláusula.
Después de una ronda de investigaciones científicas modernas sobre salud, seguridad alimentaria, toxicología, etc., se puede ver que la sabiduría de la medicina tradicional china de hace miles de años contiene mucho. La ciencia moderna todavía no ha resuelto la mayoría de estos problemas, sino que sólo ha emitido juicios óptimos en relación con el nivel técnico actual. Por ejemplo, nadie puede decir cuál es más dañino: ¿ver una película de terror o comer una barbacoa? A medida que la tecnología evoluciona, es posible que todo esto se revierta en unos pocos años.
Cada palabra de nuestros clásicos de la medicina tradicional china es un resumen de una experiencia de largo plazo. Por ejemplo, "El miedo sin restricciones daña la voluntad", explicó con humor el profesor Zhang como "No mires películas de terror". Rara vez veo películas de terror, pero no pude resistir la tentación de los medios y vi algunas. Por ejemplo, Sadako, La muerte se acerca, etc. Es particularmente aterrador después de verlo. Puedes tener pesadillas inmediatamente por la noche y sentirte incómodo durante el día. Por supuesto, hay algunos expertos que no reaccionan después de leerlo. Creo que probablemente sean descuidados o insensibles.
Las emociones son naturales y no es necesario reprimirlas. Pero no te excedas, de lo contrario te lastimarás sin siquiera darte cuenta. A muchas personas les gusta mantenerse en forma y desarrollar músculos. Correr es bueno por naturaleza, pero no se debe exagerar. He estado haciendo ejercicio durante muchos años, pero cuando era joven, estaba ansioso por tener éxito. Como me recomendó mi entrenador, comí polvo para desarrollar músculos, mucha carne, y el efecto fue muy bueno. press de banca de 70 kg a 85 kg y mi masa muscular era obvia. Pero pronto probó las amargas consecuencias de las prisas y más tarde enfermó gravemente. Ahora me he recuperado, pero ya no me atrevo a hacer ejercicio ni a comer demasiado, solo necesito hacerlo con moderación.
Cuando estudiaba los clásicos de la medicina tradicional china, no esperaba ser médico, pero quería comprender la filosofía y la sabiduría de la vida en los clásicos y vivir de acuerdo con la guía del pensamientos. ¡Puedes "saberlo con el uso diario"!