La colección completa del texto del libro electrónico de Fang Yangsheng.
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"Alas de las mil hijas" de Sun Simiao: las personas mayores no solo deben saber que comer reducirá la respiración, sino que también deben saber cómo ajusta el cuerpo y masajea, agita tus extremidades para guiar la circulación del Qi.
Un cuerpo sano no sólo se refiere al cuerpo externo visible, sino que también incluye el "qi" invisible. En la medicina tradicional china, el "qi" es la sustancia más básica que constituye el cuerpo humano y mantiene las actividades vitales humanas. Puede reflejar directamente los fenómenos fisiológicos y patológicos del cuerpo humano. "Clásicos: Qujing" también registra una frase: "La vida humana depende enteramente de este Qi". Por lo tanto, regular el Qi es un método importante para mantener la salud.
Qianjinfang combina a la perfección la intervención con ejercicio y la intervención nutricional, y apuesta por prescripciones de ejercicio que preserven la salud.
Como dice el refrán, la vida está en el movimiento. Entre muchas teorías para preservar la salud, el ejercicio para preservar la salud también ha formado teorías, métodos y formas de ejercicio con los conceptos de estático y dinámico como núcleo. No olvides moverte y no olvides estar quieto. Practica tanto el movimiento como la quietud, con el movimiento y la quietud adecuados. Al hacer ejercicio, deje que todo siga su curso, ajuste la respiración de forma natural y autorregulada, mantenga una conducta tranquila, cultive los aspectos internos y externos, olvide todos los pensamientos que le distraigan y el cuerpo cambiará armoniosamente en la unidad del yin y el yang. El ejercicio no es sólo un ejercicio físico, sino también un ejercicio de voluntad y perseverancia. Es muy maniobrable y de gran valor práctico.
Sobre la preservación de la salud, Sun Simiao da el toque final: "Las personas que son buenas en la preservación de la salud siempre deben tener cuidado con los tabúes".
Tener un cuerpo sano es de todos...
Debería ser lo que necesitas.