¿Cuáles son los beneficios de comer galletas?
Las galletas contienen algo de azúcar y nada de carbohidratos, por lo que aportan al organismo la energía que necesita. También son muy ricos en minerales que regulan el sistema inmunológico.
Las galletas son muy ricas en hidratos de carbono, que además son nutrientes muy importantes para el organismo. Pueden proporcionar las calorías que necesita el cuerpo, regular el metabolismo de las grasas y complementar la fibra dietética que necesita el cuerpo.
Aunque comer galletas con moderación es bueno para el organismo, no se recomienda su consumo excesivo porque las galletas contienen menos agua. Un consumo excesivo se acumulará en los intestinos, lo que provocará una reducción del contenido de agua en el tracto gastrointestinal y heces secas. Malestar. Las personas con síntomas de estreñimiento deben reducir la ingesta de galletas y beber cantidades adecuadas de agua para evitar que los síntomas de estreñimiento empeoren.