¿Se puede traducir todo el texto original de "El Sutra de la limpieza de la médula ósea"? Gracias

La traducción es tan ciega como un palo. Mirando desde adentro, si levantas los pies más y eres más entusiasta, lo lograrás. avanzar más. Hazlo paso a paso y no te apresures. El mundo es caótico cuando está ocupado, pero pacífico cuando está lento. (Caminar Kungfu: paso, seguimiento (arriba), palma del dedo del pie (presionar), caminar con pasos de gato en forma de T. Los humanos son criaturas que dependen en gran medida de los ojos y los oídos. Dejar que una persona normal finja ser ciega, lo que suena a especulación. pero en la práctica conoceremos las funciones básicas. Las personas ciegas no pueden ver el camino, por lo que es difícil confiar en una muleta ciega para guiarlos. Aquí no solo debemos aprender a seguir a ciegas, sino también a tomar. Fuera del bastón para ciegos, por lo que debemos concentrarnos en él. Al caminar, además de que el ciego no tiene la sensación de un bastón guía, siempre debe tener en cuenta la "naturaleza" y el "xingfen", es decir, el yo. -Naturaleza de leyes diferentes, es decir, la diferencia entre todas las cosas y sus principios de acción subyacentes. Este tipo de introspección es una especie de técnica de meditación. Cuando caminas, debes pensar con el corazón en lugar de caminar con la cabeza vacía. Da cada paso lenta y constantemente antes de dar el siguiente. No camines demasiado rápido. ¿Qué pasa? Esto afectará el trabajo que los amigos ricos están haciendo en sus corazones. en un acantilado, o un barco en la orilla. Recuerda la luz y reconoce los pies. Nunca abandones tus pensamientos, pero no seas diplomático. Deberías parar en Zhizhi y tener cuidado con los valles vacíos. No se inclina al estar de pie y su forma es autofijadora. Mantenga sus ojos y oídos tranquilos, espejo que detiene el agua.

Hay muchas cosas, lo que ves es lo que hay. (Walking Kung Fu: Esta es una habilidad que detiene la mente. Se puede practicar junto con caminar o solo. Los pensamientos humanos ocurren en cualquier momento y es difícil detenerlos deliberadamente. La detención deliberada también es un tipo de pensamiento y no puede ser dijo detenerse Aquí Una forma útil para que los estudiosos se den cuenta de esto es que la gente moderna puede compararlo con la sensación de detenerse al conducir una motocicleta o un automóvil. Si lo probamos en la práctica, lo encontraremos cuando avancemos. De repente, nos detenemos de repente. A veces, nuestro pensamiento también se detendrá de repente mientras caminamos. Nuestros oídos y ojos se detendrán a medida que esta "morada" se extienda. Residencia". Cabe señalar que la mente está detenida, pero no es ignorante, y las funciones del cuerpo no están apagadas. Todo debe estar todavía tan claro como un espejo, y las funciones del cuerpo deben estar activadas, no hay problema. Pero la mente está completamente quieta, no prestes atención a ninguna interferencia externa durante la práctica, y la columna debe estar recta para evitar el estancamiento del Qi y la sangre que obstaculizarán la práctica).

Siéntate tan pesado como una montaña y. mantenga su postura erguida. Cierra la boca y esconde la lengua, dentro y fuera del aliento y la nariz. Descansando en Yuanhai, estás lleno de energía. Concéntrate en los huesos, concéntrate en la médula. (Tiempo para sentarse: siéntese erguido, tan firme como una montaña. No se pare derecho ni se agache, de lo contrario tendrá dolor de espalda después de sentarse por un tiempo. Al sentarse, la boca suele estar cerrada, la lengua ligeramente enrollada hacia atrás y solo respiras por las fosas nasales. En el corazón, debes prestar atención a llevar cada inhalación al fondo de tu cuerpo y luego distribuirla por todo el cuerpo. Con el tiempo, la energía de tu cuerpo se distribuirá completamente por toda la médula ósea. tu cuerpo poco a poco se volverá saludable y orgulloso. Cuando lo pienses, tu mente debe estar arreglada antes de que puedas hacer las cosas correctamente)

Miente como un recogedor, lo que quieras. Las rodillas suelen estar abultadas y los pies en forma de gancho. Mantenga sus manos sobre su abdomen, toque su ombligo y toque la parte inferior de su cuerpo. Cuando se frotan los testículos, es como un dragón jugando con perlas. Cuando esté cansado, duerma de lado para no perderse en el sueño. Cuando te despiertes, puedes estirar los pies y quedarte boca arriba. Lo mismo ocurre con los sueños, nueve años imponen la realidad. Más allá de la vida y la muerte, ¿cuál es el propósito? Caminar, quedarse, sentarse, tumbarse, éste es el único significado verdadero. (La posición acostada debe ser como acostarse de costado como un recogedor, o acostarse sobre la izquierda o la derecha como un camarón. Los pies están contraídos, las manos sostienen la parte inferior del abdomen y se frotan los testículos. Las manos y los pies pueden ser intercambiado o estirado en cualquier momento Los practicantes también necesitan mantener un cierto nivel de vigilia, el cuerpo no duerme cuando te despiertas, estira las manos y los pies antes de levantarte, lo más difícil de dormir es despertar de un sueño. Primero que nada, no debes perderte en el sueño, y luego, cuando te despiertas, sientes como si todo estuviera en el sueño. Si practicas las habilidades para vivir, sentarte y acostarte antes mencionadas, lo lograrás. buenos resultados en nueve años, definitivamente te darás cuenta del verdadero significado de "más allá de la vida y la muerte, tal como estás aquí")