Vídeo de secretos para adelgazar de libros antiguos

Subir de peso después del parto es una preocupación común para muchas madres, pero no te preocupes, mientras domines estos consejos, recuperar una figura esbelta no es un sueño.

Dieta saludable

Elige alimentos ligeros, reduce la ingesta de sal y alimentos procesados, y evita niveles elevados de azúcar y calorías. Dígale adiós a las carnes grasas y opte por el pescado y las aves para que su dieta sea más saludable.

Guerra de frutas y verduras

Come más frutas y verduras ricas en fibra para ayudarte a hacer una digestión suave. Siga una dieta equilibrada y evite comer en exceso para que su estómago esté más cómodo.

♀?Muévete

Aumenta el ejercicio y quema grasa, haciéndote más delgado y saludable.