Alta definición de la teogonía de las cavernas de los libros antiguos
Existen muchas escuelas de pensamiento respecto a la teoría y los métodos del Jing Kung Fu, cada una con sus pros y sus contras. Pertenece a los clásicos taoístas. Puedes consultar las obras de la tercera cueva de la colección taoísta. Desde la palabra "oro" hasta la palabra "destino", hay 21 volúmenes en total * * *, todos los cuales son métodos para aprender a respirar profundamente y a persuadir. * * * Hay 32 tipos en total, ricos en contenido. Tiene valor de referencia para respirar Qigong.
En general, el Qigong estático puede mejorar su eficacia tanto en el tratamiento como en el cuidado de la salud basándose en la combinación del Qigong dinámico. Al mismo tiempo, la proporción entre trabajo dinámico y estático debería ser la adecuada. En cuanto al método de práctica general, los principiantes deben comenzar con ejercicios dinámicos, practicar durante un período de tiempo y luego ingresar a la etapa de ejercicios estáticos de acuerdo con la regla de "del movimiento a la quietud", reducir gradualmente los ejercicios dinámicos y aumentar los ejercicios estáticos. . Luego, domine lentamente el método del ejercicio estático y utilícelo con habilidad. Sólo mediante el uso del "movimiento interno" podrá progresar hacia el verdadero estado estático "tranquilo". Su salud física mejorará naturalmente y se logrará el efecto terapéutico.
A la hora de practicar gong estático, debes prestar atención a los siguientes diez puntos.
Primero, ten confianza. Creo firmemente que la función del Qi puede curar enfermedades y mantener la salud.
En segundo lugar, debemos tener perseverancia. Sigue practicando durante mucho tiempo y no te rindas a mitad de camino si el efecto no es obvio.
En tercer lugar, debes poder tolerar el dolor de espalda y el entumecimiento de las piernas y practicar con todo el corazón.
En cuarto lugar, debemos aprovechar las oportunidades para practicar la exhalación y la inhalación en cualquier momento y lugar de la vida y el trabajo. Combina la acrobacia con la vida y el trabajo.
En quinto lugar, debe comprender si el método es adecuado para sus propias necesidades y debe conocer las "ganancias y pérdidas" y las "compensaciones" involucradas. En la práctica, si te das cuenta de que cierto método es beneficioso, debes practicarlo con diligencia. Si descubres que es perjudicial, debes rendirte y dejar de practicar.
En sexto lugar, debemos ser buenos para distinguir varios fenómenos "en movimiento". Calor, frío, entumecimiento, acidez, shock, etc. Los fenómenos causados por el flujo de pulsos por todo el cuerpo son fenómenos inevitables en el proceso de la práctica espiritual, y todos estos fenómenos simbolizan el movimiento de los pulsos, por lo que debemos tomarlos como algo natural. No debe perseguirse deliberadamente ni debe considerarse un fenómeno bueno o malo.
En séptimo lugar, cuando empieces a sentarte en una silla, ajusta tu postura como de costumbre. Relaja todo tu cuerpo y no te tenses.
En octavo lugar, deberíamos ajustar los tipos de interés como siempre. Control de la respiración, “el espíritu y la energía están en armonía”, si lo hay, conducirá a la muerte.
9. Concentra tus pensamientos y no los disperses. El entrenamiento de Qi requiere "la unidad del espíritu y la energía", al igual que la armonía del agua y la leche.
10. Después de sentarte, guía tú mismo el masaje. Limpiarte la cara, frotarte la cabeza, arrancarte las orejas, quemarte los ojos, golpearte los dientes, frotarte las manos, sacudir los hombros, girar la cintura, estirar las piernas y relajar los pies.
Hay muchos métodos de entrenamiento de Qi en el taoísmo, que son muy detallados, pueden usarse individualmente y son fáciles de operar. En resumen, para tratar diversas enfermedades de los órganos internos, lo mejor es utilizar la fórmula de seis caracteres de Taishang Yuzhou Zhenjing expuesta por Huang Tingshan.
Practicar Jing Kung Fu tiene una gran relación con el medio ambiente, porque el entorno circundante y la existencia de todas las cosas pueden determinar la conciencia de las personas. El contacto con la naturaleza puede afectar el pulso de las personas. Un ambiente tranquilo es propicio para practicar Jing. . esfuerzo. Por lo tanto, los practicantes antiguos prestaban atención a "la ley, la riqueza, el compañerismo y la tierra", y elegir un lugar tranquilo para comprar bienes era una condición importante.