Poesía sobre dormir hasta tarde en la antigüedad
Los poemas antiguos sobre dormir hasta tarde son los siguientes:
1. "Levantarse de una siesta a principios de verano·Parte 1" Dinastía Song: Yang Wanli
Las ciruelas se quedan con dientes amargos y los plátanos se dividen en hojas verdes con una mampara en la ventana. El día es largo y me quedo dormido sin pensar, viendo a los niños atrapar flores de sauce.
2. "Dormir bajo la lluvia de otoño" Dinastía Tang: Bai Juyi
En una fría noche de otoño, un anciano estaba a gusto. Después de apagar las luces, me quedé dormido con el sonido de una hermosa lluvia. Las cenizas calientan el fuego de la botella y el incienso calienta la colcha. El amanecer es claro y el frío aún no ha aumentado y las hojas de escarcha están todas rojas.
3. Dinastía Song "Drunk Sleep": Tang Geng
Las montañas están tan tranquilas como en la antigüedad y los días son tan largos como un año pequeño. Las flores restantes todavía se pueden beber, pero los pájaros buenos no pueden dormir. La puerta al sabor del mundo siempre está cerrada y el tiempo ha pasado. A menudo se me ocurren frases en mis sueños, pero me olvido de escribir cuando cojo el bolígrafo.
4. "El sueño diurno presenta los sueños de Xi" Dinastía Song: Kong Pingzhong
Cuando estés libre durante una agenda ocupada, te sorprenderá el alto nivel de sueño que tienes. . Las cuatro ramas de la primavera son tan espesas como el vino, y el viento convierte el sueño solitario en un caos como si fueran nubes. ¿Por qué no te quedas callado mientras recitas cuerdas? Si la mesa está llena de libros, no pierdas el tiempo. Cuando salgo de casa a altas horas de la noche, hay flores cayendo fuera de la cortina.
Dormir hasta tarde es una forma de dormir que excede seriamente el tiempo normal de despertar. Hoy en día, esto ocurre principalmente entre trabajadores y estudiantes. Debido al arduo trabajo y estudio, a menudo duermen más los fines de semana. Sin embargo, la sobrecarga de sueño provoca una mala salud del cuerpo.
Desventajas de dormir hasta tarde:
Dormir hasta tarde alterará el ritmo del reloj biológico humano. Las actividades endocrinas y de diversos órganos del cuerpo humano normal tienen ciertos patrones diurnos y nocturnos. Esta ley biológica regula diversas actividades fisiológicas de las personas, haciendo que las personas tengan energía durante el día y duerman tranquilamente por la noche.
Si normalmente llevas una vida normal y duermes hasta tarde durante las vacaciones, alterarás el ritmo del reloj biológico del cuerpo y provocarás anomalías en las hormonas endocrinas. Si esto sucede durante mucho tiempo, estará deprimido y deprimido.
Dormir hasta tarde puede afectar la función gastrointestinal. Generalmente el desayuno es alrededor de las 7 en punto. A esta hora, la comida de la cena ya se ha digerido básicamente y el tracto gastrointestinal se contraerá debido al hambre. Las personas a las que les gusta dormir prefieren tener hambre antes que levantarse temprano para desayunar. Con el tiempo, son propensas a sufrir gastritis crónica, úlceras, etc., y también son propensas a la indigestión.
Dormir hasta tarde puede afectar la excitabilidad muscular. Después de una noche de descanso, tus músculos estarán más relajados por la mañana. Levantarse y moverse inmediatamente después de despertarse puede intensificar la circulación sanguínea de los músculos y aumentar el suministro de sangre, lo que favorece el engrosamiento de las fibras musculares. Sin embargo, las personas que permanecen en cama tienen el tejido muscular en estado relajado durante mucho tiempo, mala reparación muscular y metabolitos que no se eliminan a tiempo después de levantarse, sentirán dolor y debilidad en las piernas y molestias en la cintura.