Información de salud enviada a los clientes
Información de salud enviada a los clientes: 1. Use más ropa cuando salga por la mañana para evitar que su cuerpo se enfríe; regrese a casa temprano después del ejercicio, ya que la ropa sudada es fácil de resfriar cuando sopla el viento. La intensidad del ejercicio debe ser moderada y las actividades de calentamiento deben ser moderadas; suficiente. ¡Te deseo buena salud!
2. Los "Cuatro Clásicos" del cuidado de la salud en otoño e invierno: estar siempre contento, mirar a lo lejos, comer tres comidas con moderación, tener extremidades fuertes, tener cosechas abundantes, conservar las seis raíces. limpia, ten siete tolerancias, viaja desde todas direcciones, bebe vino y fuma, ¡y sé feliz!
3. En otoño, el taro es un tesoro. Es fácil de digerir, rico en almidón y nutrientes. Es adecuado para personas con el bazo débil y molestias estomacales e intestinales. los ancianos y los bebés.
4. Comer batatas a menudo en otoño puede prevenir eficazmente la atrofia del tejido hepático y renal y prevenir la aparición de enfermedades del colágeno. Tiene los efectos de calentar el estómago y reponer la deficiencia, reponer el qi y fortalecer el. bazo y estómago, y fortalecimiento del yin del riñón.
5. El rábano otoñal y el ginseng pueden regular profundamente el bazo y el estómago. Es rico en nutrientes y promueve la digestión. Tiene un buen efecto sobre el viento, el calor y los resfriados. Elimina todas las enfermedades cuando se consume diariamente en otoño.
6. El clima es seco en otoño, por lo que la sopa se puede utilizar para la belleza. Beber más sopa de melón y verduras puede complementar las vitaminas. La leche, las gachas de los ocho tesoros, la sopa de dátiles rojos y semillas de loto y la sopa de hongos blancos pueden nutrir los órganos internos y mejorar el cuidado de la piel.
7. Tres tabúes en el cuidado de la salud en otoño: Un tabú es la avidez por la comida fría. No es aconsejable comer alimentos crudos o fríos ni frutas crudas, frías y sucias. En segundo lugar, evite estar demasiado seco. En otoño, el clima se vuelve cada vez más seco. Come más peras, caña de azúcar, hongo blanco, miel, etc. Para nutrir el yin e hidratar los pulmones, evite usar maquillaje.
8. El cuidado de la salud en otoño le recuerda: coma más frutas secas, más frutas y verduras, y el efecto de restaurar la condición física es sorprendente; comer anguila frita y hígado de cerdo puede aliviar la fatiga ocular; salud cerebral, pero en términos de nutrición y aspectos nutricionales son incomparables. ¡Que estés sano!
9. Para prevenir la sequedad otoñal, se deben comer menos o nada de alimentos calientes como pimientos, jengibre, ajo crudo, cebollas crudas y granos de pimienta de Sichuan. Las personas adictas a beber y fumar deben prestar más atención. a la cantidad adecuada. ¡Te deseo buena salud!
10, 12345, protección contra los tigres otoñales. Se debe prevenir la gripe y llevar una dieta adecuada. Ventilación interior y habitabilidad regular. El té seco se sirve en otoño y la carne de pato es buena en esta temporada. Si le falta picante y untuosidad, tenga cuidado de compensarlo en otoño. ¡Te deseo salud y felicidad todos los días!
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12. Cuánta salud: menos carne, más frijoles, menos sal, más vinagre, menos ropa, más baños, menos azúcar, más frutas, menos comida, menos Coches, más pasos, menos palabras, menos hechos, menos deseos, menos preocupaciones, menos Dormir menos y enfadarte más.
13. Cuida bien diez alimentos cuando sopla el viento y refresca en invierno: las espinacas protegen el cerebro, las batatas protegen los ojos, las algas protegen el cabello, los tomates protegen los pulmones, los plátanos protegen las piernas , el pescado de mar protege el corazón, los frijoles negros protegen los riñones y el repollo protege el estómago, la armadura de huevo, el protector de la piel del brócoli.
14. Qué hacer después de un resfriado: buscar una cama para descansar; suplementar con vitamina C; comer un trozo de chocolate amargo: puede complementar los oxidantes; puede facilitar la respiración; alimentos líquidos: sopa caliente, gachas calientes. Todas son buenas opciones. Beba más agua: asegúrese de tomar 20 ml de agua todos los días. Evite los productos lácteos: porque son difíciles de digerir. ¡Te deseo buena salud!
15. Comer más brotes de bambú de invierno en el frío invierno es bueno para el cuerpo: los brotes de bambú de invierno son deliciosos, ricos en nutrientes y tienen el efecto de "beneficiar los nueve orificios, dragar los vasos sanguíneos, reducir las flemas y digerir los alimentos".
16. Cuando sopla el viento frío, bendiciones, mi cuidado es el sol, calentando tu corazón; cuando estoy solo, espero que mis saludos sean para extrañarte y eliminar tu soledad, cuando suena el teléfono. Voy a pedir un deseo. Mi bendición es la esperanza: ¡te deseo felicidad!
17. Se acerca la estación fría, el invierno, y el viento frío es aún más frío; los saludos y los cuidados traen salud, para que puedas transportarte con seguridad, las frutas y verduras frescas traen nutrición, para que puedas ser transportado con seguridad. se puede transportar a casa; mensajes de texto que le desean buena salud en invierno.
18. "Mezclar y combinar" té de hierbas recomendado: mezcle té de rosa y jazmín y bébalo regularmente para obtener belleza y belleza. Tiene un efecto nutritivo sobre el hígado y el estómago, y también puede aliviar la tensión.
19. Recordatorio de salud: eres propenso a sufrir enfermedades respiratorias en invierno. Puedes utilizar peras, dátiles, jengibre, azúcar de roca, agua hervida y huevos, y tomarlo por la mañana y por la noche. Vierta agua hirviendo en una taza y respire profundamente el aire caliente varias veces al día. El efecto es bueno.
20. Hoy es el comienzo del invierno: prepárate temprano, no te vuelvas loco más; entierra comida y repone energías; no corras, ten cuidado con las avalanchas para entonces: recordatorios gratuitos, regalos para sentimientos verdaderos; pequeño erizo, entra rápidamente en el agujero.
21. Cuidados de la salud invernal para las personas mayores: aumentar los líquidos corporales, sudar menos, prevenir enfermedades y cuidarse más, ser optimista, comer gachas con regularidad, acostarse temprano y levantarse tarde para reponer agua, lavarse pies, camine para mantenerlos sanos y manténgase en el interior aireado y fresco.
22. Cuando sopla el viento frío, te envío mis mejores deseos: es fácil resfriarse cuando hace frío, así que usa más ropa para mantenerte abrigado cuando sales temprano; y vuelves tarde, así que ponte más ropa; acuéstate temprano y levántate temprano, buena salud, y todo irá bien para tu familia. ¡Te deseo felicidad!
23. El viento frío aprieta y se avecinan oleadas de aire frío. Espero ser el sol abrasador para que ya no sientas frío; espero ser el horno eterno para que sientas un calor infinito. ¡Solo te deseo felicidad y salud!
24. Se acerca el festival y la comida es grasosa; coma comida vegetariana adecuadamente para limpiar los intestinos y reducir la carga, ¡cree un ambiente verde y manténgase saludable por dentro! ¡Que tengas un invierno feliz y seguro!
25. Sopla el viento, llueve, se acerca el comienzo del invierno y también el frío. Mensaje de texto que te cuida: elimina el resplandor del cálido sol para calentar tu invierno; enciende una antorcha deslumbrante para que tu invierno sea maravilloso y te deseo un feliz comienzo del invierno.
26. La temperatura baja bruscamente y soplan fuertes vientos. Use más ropa por la mañana y por la noche para evitar resfriados. Abra las ventanas para ventilar durante el día. para tomar suplementos en invierno. La nutrición equilibrada es la clave, el ejercicio moderado es fundamental y también conviene recordar algunos consejos íntimos.
27. Mantenimiento en otoño e invierno: La col se recomienda como alimento vegetariano nutritivo. Su contenido en vitamina C es el del tomate. A veces, comer más puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
28. Métodos de atención médica para trabajadores de oficina: sentarse en una postura correcta, mantener el cuello erguido en la parte superior del cuerpo, los hombros caídos naturalmente, la parte superior de los brazos cerca del cuerpo y los codos doblados. 90 grados. La postura correcta al sentarse puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud.
29. Si el cuerpo se resfría, provocará picazón e incomodidad en la garganta. Puedes cortar las manzanas y el vinagre en agua hirviendo y beber un tercio. Enjuáguese la boca una vez cada hora y el dolor normalmente desaparecerá después de un día y una noche.
30. Existen cuatro tabúes sobre el consumo de verduras. Los hongos frescos pueden causar fácilmente dermatitis, el jengibre podrido puede dañar el hígado, los tomates verdes pueden causar amargor fácilmente y las azucenas frescas pueden causar fácilmente reacciones gastrointestinales graves.
31. ¿Cómo conservar las verduras para que queden más tiernas? No puedes dejarlo plano, y mucho menos al revés. La forma correcta es atarlos y colocarlos en vertical. La clorofila colocada verticalmente tiene un mayor contenido de agua que las colocadas horizontalmente.
32. Las lentejas de otoño heladas contienen un alto contenido de legumina, que es difícil de digerir en el organismo e inhibe la intoxicación alimentaria provocada por la trombina. Agregue una cantidad adecuada de ajo al plato de lentejas antes de servirlo, lo que puede matar las bacterias y desintoxicarlo.
33. Tres cosas a evitar antes de acostarse: primero, evitar enojarse antes de acostarse; segundo, evitar comer demasiado antes de acostarse; tercero, evitar acostarse al viento antes; ir a la cama: Primero, lávese los pies con agua caliente antes de acostarse; Segundo, beba un vaso de leche antes de acostarse. Tercero, lea un libro antes de acostarse. Les deseo a mis amigos suficiente sueño y buena salud.
34. Cuatro consejos de salud: duerma más en los meridianos en horarios normales; mueva los dedos de los pies cuando no tenga nada que hacer para reponer el bazo y el estómago; presione el abdomen para mantenerse saludable; y agua fría alternativamente, lo que puede fortalecer los vasos sanguíneos.
35. Preste atención a la protección contra el frío. En climas fríos, tres partes son particularmente importantes: la cabeza es propensa a sufrir dolores de cabeza y el frío en la espalda afectará las articulaciones lumbares y los órganos internos; y los pies se resfrían fácilmente.
36. Hoy en día, la gente está demasiado ocupada durante el día, por lo que la cena debe ser nutritiva. Hay varios puntos a los que prestar atención. Uno come demasiado tarde y el otro come fácilmente. demasiada carne, que puede provocar cáncer; el tercero es Comer demasiada es bueno para la salud con moderación.
37. Consejos: Remoja tus pies en agua caliente para calmar tu sangre y aliviar tu dolor. Remojar los pies en primavera fortalecerá el yang externo; remojar los pies en verano mantendrá la temperatura cómoda; remojar los pies en otoño humedecerá los pulmones y los intestinos; remojar los pies en invierno mantendrá el abdomen caliente;
38. Preservación de la salud a término solar Xiaoxue: adecuado para comer alimentos que reducen los lípidos en sangre, como melón amargo, maíz, trigo sarraceno, etc. Consuma más guisos y alimentos negros, como el hongo negro.
39. Los fuegos artificiales deslumbran, pero sólo por un momento; las danzas populares dan vueltas, pero sólo por un momento; los epiphyllums están en flor, pero sólo por un momento, pero mi cuidado y mi bendición son eternos. Te deseo: ¡Hace frío, cuídate!
40. Gachas que preservan la salud: Gachas de orquídeas blancas, hierva la orquídea blanca hasta obtener un jugo espeso y luego cocínela con miel y arroz glutinoso. Puede aliviar la tos y fortalecer el bazo, y es útil para la salud. pérdida de apetito.
41. Una jarra de vino añejo, suave y meloso; una ópera de Shaoxing, llena de cariño; un período de tiempo difícil de olvidar, contigo a mi lado; , tomados de la mano; una bufanda, cálido invierno; un mensaje de texto, ¡manda saludos!
42. Un saludo, un mensaje de texto, un abrazo, una mirada, una bufanda, usa tus manitas para calentar a la otra persona; recuerda, es el comienzo del invierno, así que usa más ropa.
¡No te resfríes! Si estornudas accidentalmente, recuerda que estoy pensando en ti.
43. Un rastro de amor verdadero vale mil taels de oro, un rastro de calidez puede compensar miles de kilómetros de escarcha, un saludo trae calidez y dulzura, y un mensaje de texto trae todos mis pensamientos: ¡Feliz todos los días! Feliz todos los días.
44. Las personas propensas a los resfriados no deben comer más cilantro: el cilantro es picante y puede provocar dispersión. Comer más consumirá gases y dañará el espíritu. Los pacientes con deficiencia de qi que suelen estar cansados y propensos a resfriarse, deben comer menos cilantro.
45. Mascarilla hidratante y blanqueadora de manzana casera. Ingredientes: manzana, una cucharada de miel. Método de preparación: Primero corte la manzana por la mitad, quítele las semillas, póngala en una licuadora y exprímala hasta obtener jugo, agregue miel y revuelva uniformemente en el refrigerador, sáquela después de aproximadamente un minuto. Apto para pieles normales.
46. Prajna: Utiliza la tranquilidad para nutrir el espíritu, el sueño para nutrir la esencia y el Zen para nutrir el espíritu. Las personas que saben mantener su salud son las más enérgicas. Si eres refinado, serás enérgico; si eres enérgico, estarás sano. En un caluroso día de verano, nuevos deseos le ayudarán a mantenerse enérgico.
47. La cerveza fría es buena para aliviar el calor y hacer que los amigos se reúnan felices ¿Qué debo hacer si el calor es insoportable? Tome un baño caliente de inmediato. No coma demasiada comida fría y no encienda el aire acondicionado durante mucho tiempo; no se canse demasiado en el trabajo, lo cual es perjudicial para el cuerpo y lo fatiga fácilmente; existen formas inteligentes de refrescarse y; aliviar el calor, lo que también es bueno en las estaciones calurosas.
48. Sopa de cebolla verde y jengibre: previene los resfriados. Coloque la cebolla verde picada G en un tazón, agregue cc de jugo de jengibre y vierta ml a ml de agua hervida tibia. Beba un tazón todos los días para mejorar eficazmente los síntomas del resfriado.
49. En el calor de la luz, besaste suavemente mi piel; en la noche oscura, cantaste con cariño una hermosa canción. Fuiste tú quien perturbó mis sueños en la oscuridad, y finalmente tomé una decisión: los desagradables mosquitos lucharán contigo hasta la muerte.
50. La miel se puede utilizar para el cuidado de la piel, embellecimiento, hidratación y estreñimiento gastrointestinal, pero con el tiempo se vuelve pegajosa, fermenta fácilmente y tiene mal sabor. Compra la miel y ponla en un recipiente de cristal. Ponlo en una olla, caliéntalo a aproximadamente ℃ sin agua y mantenlo caliente durante unos minutos para detener la fermentación.
51. Añadir una cantidad adecuada de rodajas de jengibre a la miel puede conservarla durante mucho tiempo sin que se deteriore ni tenga sabor. Pon la miel en una botella de vidrio o frasco de cerámica, agrega un pequeño trozo de jengibre por cada 500 gramos de miel, ciérralo y guárdalo en un lugar fresco.
52. El viento frío es fresco y la noche se hace más larga. Saluda suavemente, ¿estás ocupado? Preste atención a su salud cuando cambien las estaciones; use más ropa y edredones cuando salga por la noche; levántese temprano y acuéstese temprano para mejorar la nutrición; beba un sorbo de sopa caliente para mantenerse abrigado y seguro; temprano en la mañana y tarde en la noche. El clima es muy frío. Te deseo buen humor y felicidad.
53. Si estás confundido, tendrás menos preocupaciones; si eres libre y desenfrenado, tu vida será cómoda; si te preocupas menos, serás más feliz; ser mejor. Las estaciones cambian, el clima se vuelve más fresco, mantente abrigado y ¡te deseo buena salud!
54. Las estaciones cambian con el clima frío y severo, por eso necesitas nutrir tu esencia según el clima. La alimentación, la ropa, la vivienda y el transporte deben ser regulares, alimentos y suplementos nutritivos y tomar medicamentos para adaptarse. La sopa de cordero y pescado es rica en calorías, y Chuanxiong y Angelica angelica curan el mal del viento. Las setas y los brotes de bambú de invierno mejoran la inmunidad, mientras que la sopa de rábano y pato fortalece el cuerpo. ¡Buena suerte!
55. Preservación de la Salud Seis "Siete u Ocho": No deben faltar siete u ocho vasos de agua, se deben recordar siete u ocho vasos de agua, no deben faltar siete u ocho vasos de verduras y frutas. Monótono, viajar siete u ocho millas debería ser bueno y dormir siete u ocho horas debería ser bueno. Duerme, siete u ocho amigos quieren charlar más. ¡Te deseo todo lo mejor, amigo!
56. Combinación científica de alimentos: Elija snacks elaborados con nutritivas verduras de temporada, frutas frescas, leche, huevos, leche de soja y maní, porque el cuerpo humano necesita nutrientes, especialmente minerales y oligoelementos.
57. El calor es insoportable y el viento y el frío son insoportables. Les enseñaré seis consejos para compartir juntos: el primero es prevenir el agotamiento mental, el segundo es prevenir el trabajo y el descanso inadecuados, el tercero es prevenir la falta de sueño, el cuarto es prevenir los trastornos alimentarios, el quinto es prevenir calor externo y frío interno, y el sexto es prevenir la fatiga excesiva. ¡Te deseo un verano refrescante!
58. ¿Lo sabías? Muchos productos químicos contenidos en la pasta de dientes reaccionarán después de almacenarse durante un cierto período de tiempo, lo que no solo provocará que la pasta de dientes se deteriore, sino que también reducirá el efecto de descontaminación y limpieza. La pasta de dientes se deteriorará fácilmente si se almacena durante más de un mes.
59. El clima es frío. Si tienes un amigo con las manos y los pies fríos, también puedes decirle: Come más alimentos calientes, como ajo, jengibre, pollo, ñame, longan, etc. . ¡Puede mejorar la tolerancia al frío y hacer más ejercicio!
60. Consejos para minimizar la radiación del ordenador: intercalar descansos y evitar el funcionamiento continuo del ordenador durante largos periodos de tiempo. Mantenga una postura adecuada, la distancia entre sus ojos y la pantalla debe ser de -cm y mire hacia la pantalla.
61. Hace calor y es aburrido reír. La brisa trae una vagina fresca del bosque; beber té es suave y nutritivo, y una bebida fría te hace sentir bien; agua clara, con ojos verdes y buen humor; las cuatro estaciones de la vida son muy hermosas, el calor y el frío son maravillosos.
62. ¿Cómo ahorrar dinero y lucir bella? La dieta y el sueño juegan un papel clave en la belleza de una mujer. Pero a medida que envejecemos, es muy práctico utilizar ingredientes naturales puros, como frutas y verduras, para elaborar productos para el cuidado de la piel que aumenten la elasticidad y el brillo de la piel.
63. Diez principios para darte una comida: buena calidad y poca cantidad; los platos deben ser ligeros y los platos deben estar podridos; la comida debe estar mezclada y masticada lentamente; frutas. Mantén tu dieta cálida y rica. ¡Que estés sano!
64. Ajo: Es un alimento picante y cálido. No sólo puede disipar el yin y el frío, sino que también tiene el efecto de esterilizar y prevenir enfermedades. El ajo también contiene alicina, un poderoso agente bactericida que puede matar una variedad de gérmenes y mejorar la inmunidad.
65. Para mantener la salud, primero debemos nutrir el corazón. Ten presente el horóscopo de la salud mental: bondad, indiferencia, tolerancia y optimismo. Mantén una mente normal y todos los factores perjudiciales para la salud física y mental serán repelidos. Sólo cuando la mente está sana el cuerpo puede estar sano.
66. Agua de arroz para la belleza: Contiene potasio. La primera agua de arroz es débilmente ácida y se usa como champú; la segunda vez es débilmente alcalina, se usa para limpiar el ambiente débilmente ácido del rostro. Es suave y no irrita la piel. Funciona mejor cuando se calienta.
67. El clima cambia muy rápido y, de hecho, la temperatura no es buena. Usa abrigo al salir, cúbrete con una colcha al dormir, come más frutas y verduras y no olvides tomar suplementos de calcio. ¡Mantén una buena actitud y te deseo felicidad!
68. A medida que el clima se vuelve más frío, tenga cuidado con los resfriados; no se ponga sentimental cuando la madera cruje; siga haciendo ejercicio y calentándose para evitar tensiones, si come alimentos variados, es mejor que; una tienda de medicina tradicional china; los días son cortos y las noches largas, duermen profundamente y con energía. Regula cuerpo y mente, mantente saludable.
69.Bañarse en verano. Por favor recuerda compartirlo contigo. Si no te duchas con agua fría, sentirás frío y te resfriarás. No te duches si tu presión arterial es demasiado baja. No te duches después de beber. ¡Se le enviará una cálida atención, felicidad y salud!
70. La vida sana de la gente moderna tiene un alto contenido de oro, un día vale cinco días y es asequible. Mírame, subí de un solo suspiro, sin fuerzas (calcio de calcio). Con salud todo es posible. (Li Ning) Un buen día comienza con buena salud. (EE.UU.)
71. El calor interno es demasiado fuerte en el caluroso verano y es necesario tomar medidas drásticas para refrescarse. La leche nutre el yin y reduce la fiebre. Lo mejor es desayunar una taza y acostarse antes de las 11 para cuidar primero el hígado. Consuma alimentos fritos menos picantes y más fresas y sandía. ¡Cuidado cálido, felicidad y salud!
72. En el caluroso verano, la somnolencia te perturbará. El golpe te ayuda a alejarte. Golpee ligeramente la cabeza con las yemas de los dedos, haga círculos alrededor de la cabeza y la espalda, presione el cuello con los puños, cierre los ojos e inclínese hacia atrás para refrescarse y masajee las extremidades para mantener la salud. Diez veces el efecto es perfecto. La sal gruesa puede aliviar la fatiga y restaurar la energía.
73. La higiene en verano es muy activa y el énfasis está en prevenir la diarrea. Las frutas y verduras deben lavarse y remojarse en agua ligeramente salada. Los alimentos no deben estar demasiado fríos. alimentos cocidos, no coma verduras durante la noche, apague el aire acondicionado cuando duerma y no coma alimentos fríos. Siéntese en el suelo frío. ¡Cuidado, felicidad, salud!
74. Para prevenir los resfriados en verano, recuerde comer gachas ligeras y menos grasosas. Las gachas de frijol mungo y semillas de loto son deliciosas, pero es necesario permanecer en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo. Es necesario hacer ejercicio para prevenir un golpe de calor, dormir lo suficiente y no trasnochar y correr con la mente abierta. ¡Que seas feliz y saludable!
75. No duermas en el caluroso verano y no te levantes rápidamente. Bebe un vaso de agua en ayunas por la mañana para limpiar tu estómago y hacerte reír. Haga tres comidas al día con cuidado y no se preocupe por saltarse la cena en los días calurosos. Hay muchos tipos de frutas y verduras, por lo que no es recomendable comer demasiadas. ¡Haz ejercicio adecuadamente y te deseo buena salud para siempre!
76. Consejos de higiene: abrir puertas y ventanas para ventilar, mantener el dormitorio seco y húmedo y desinfectar y deshumidificar la ropa de cama; se puede colocar aceite de menta al lado de la cama para eliminar los virus. ¡Díselo a las personas que te importan!
77. Platos de belleza, macedonia de naranja, zanahoria y frutas: naranjas, zanahorias, pitaya, peras, granadas, limones, plátanos, suculentas, hojas de menta, manzanas, aderezo Thousand Island, etc. , resiste el daño y la resistencia de los rayos ultravioleta al cuerpo humano.
78. Hay muchos detalles de la vida a los que hay que prestar atención: beber menos té con leche, no comer pan recién horneado, mantenerse alejado de fuentes de carga, beber más agua durante el día, beber menos. alcohol por la noche, no beber más de dos tazas de café al día, comer menos aceite y comer más alimentos. Por favor envía esto a todas las personas que te importan.