Atención médica de celebridades: ¡el régimen de atención médica de Zeng Guofan!
Zeng Guofan era inteligente y estudioso desde niño. 65.438 06 años, erudito. A la edad de 24 años ganó el examen imperial. Sufrió las penurias y la soledad de estar sin casa durante diez años. No poder leer bien a menudo le hacía sentir que tenía "zumbidos constantes en los oídos y se sentía cansado cuando hacía el más mínimo esfuerzo". Pero como estaba tan animado en ese momento, no se dio cuenta del impacto que su debilidad física tendría en su carrera. Posteriormente, a medida que las tareas que asumía se hacían cada vez más pesadas, la enfermedad se convirtió en una enfermedad crónica que lo aquejó durante toda su vida. En junio del año 20 de Daoguang (1840), Zeng Guofan enfermó gravemente y su condición física se deterioró gravemente. Cuando Zeng Guofan se dio cuenta de que había que mantener su cuerpo, escribió en su diario: "Si no lo mantienes. , no serás filial ". Estará agotado. ¿Cómo usar rápidamente el ungüento? ¿Cómo podría Mu Zhi usar ganado vacuno y ovino para hacer brotes de árboles? Si pierde su apoyo, no tiene nada que perder. ¿Qué debo hacer si no tengo suficiente energía y sangre? "En sus últimos años, se dio cuenta de la importancia del cuidado de la salud física, comenzó a explorar e investigar métodos de cuidado de la salud y gradualmente formó su visión del cuidado de la salud. Mao Zedong mencionó en el artículo "Investigación deportiva" que aprendió "Lava tu pies mientras duerme después de una comida. El método de caminar mil pasos será muy beneficioso."
La visión taoísta del cuidado de la salud del "Sr. Chen Junyi"
Zeng Guofan una vez. dijo: "Sólo manteniendo los pensamientos y eliminando las preocupaciones se te puede llamar caballero. "Caminando con frecuencia, sus músculos y huesos se mueven constantemente, lo llamaré ministro". Zeng Guofan abogó especialmente por el pensamiento taoísta sobre la salud. Escribió en la carta: "La forma de mantener la salud se basa en la palabra "Lao Er". "La palabra 'Jun Yi', dijo, es para nutrir el corazón, y "la palabra 'Guang' debe usarse como medicina para sana el corazón." Es decir, las personas deben tener una mente pura y pocos deseos, tener una mentalidad amplia, prestar atención a la "tranquilidad" y los "preceptos", lograr el propósito de cultivar el carácter moral a través del cultivo espiritual, mantener un buen estado mental y perseguir la salud mental. Esta se propone como la forma "tranquila" de mantener la salud. Lo que dijo es que las personas deben ejercitar sus extremidades con regularidad y estar en cierto estado de fatiga, para que sus músculos y huesos puedan estar sanos y el cuerpo pueda mantenerse sano. Este es un régimen "dinámico".
Zeng Guofan creía que la preservación de la salud debería "castigar el resentimiento, comer menos y trabajar más". "Castigar la ira" significa estar menos enojado; "matar el deseo" significa saber ahorrar dinero. En su opinión, un hombre fuerte es como un hombre rico que se vuelve más rico absteniéndose de la extravagancia; un hombre débil, como los pobres, puede enriquecerse gradualmente siendo frugal y tacaño. Ser "frugal" no significa sólo moderación en la comida y el sexo. Aunque ha enfatizado repetidamente a su familia que "la lectura alimenta mi espíritu sobrecogedor", también cree que la lectura debe ser moderada y no excesiva. Colgó una placa en su casa que decía "Menos energía y fortalece el cuerpo" para recordárselo todo el tiempo, y dijo en una carta a sus subordinados: "A lo largo de los años, han sucedido muchos acontecimientos tristes entre carne y sangre. Si no tienes suficiente energía, te esforzarás." Resuélvelo y confíalo a los discípulos de Zhuang Zhou y Liu Ling si él es indiferente."
Para estar menos enojado, propuso "guapo y ambicioso" y "frenado silencioso". Creía que las principales razones por las que las personas gravemente enfermas sobrevivían eran dos razones: una es guapa y ambiciosa y la otra es tranquila. La gente está cansada y débil, pero todavía está débil. Una persona de voluntad fuerte puede tomar las medidas adecuadas según los cambios en el Qi para calmarlo. Si tienes sueño por la mañana, oblígate a levantarte para excitarte; si te aburres, siéntate y concéntrate. Este es el dicho de "guapo y ambicioso". Una persona que ha estado enferma durante mucho tiempo tiene miedo a la muerte y su alma y sus sueños no estarán tranquilos. Para erradicar el nombre de la vida, las cosas detrás de ti y todos los demás pensamientos naturalmente tendrán un significado natural. Cuando esté tranquilo, su capacidad para resistir las enfermedades aumentará y su cuerpo mejorará gradualmente. Este es el método de "frenado estático". Ya sea "guapo y ambicioso" o "tranquilo y tranquilo", ambos se refieren al condicionamiento mental para mantener un estado mental positivo. Esta teoría de la recuperación es científica incluso desde la perspectiva del tratamiento médico moderno y merece la atención de las generaciones futuras.
Dar importancia al concepto de cuidado natural.
Él cree que "la palabra "no tomar medicamentos" debe usarse como medicamento para tratar el cuerpo". Lo que dijo con "no tomar medicamentos" significa no confiar demasiado en los medicamentos cuando estás enfermo.
Zeng Guofan fue influenciado por la advertencia de su abuelo de que "no cree en la medicina" desde que era un niño. Creía que "aunque la medicina es beneficiosa, también puede causar daño y no debe tomarse a la ligera" y se opuso al uso frecuente de elixires para el tratamiento. En sus últimos años, abogó por la inacción y la gobernanza, y sus opiniones sobre la preservación de la salud también son muy valiosas. Le dijo en una carta a su hijo: "Aunque estés débil y enfermo, sólo debes descansar y no sufrir un ataque". Se puede ver que concede gran importancia a la recuperación natural. Esto también puede estar relacionado con la mala salud. Las condiciones y la abundancia de curanderos en esa época, lo que hizo que la gente existiera un tabú contra el tratamiento médico.
El concepto de preservación de la salud es que si trabajas duro, vivirás mucho tiempo, y si estás inactivo, morirás.
Zeng Guofan dijo: "Cuanto más uses tu espíritu, mejor será". "Cuanto más sufras, más brillante será tu sabiduría". Zeng Guofan trabajó duro durante toda su vida, trabajó duro y trabajó duro, y fundó la teoría de las "Cinco Resistencias". Le gustaba la diligencia y la automotivación. Dijo que "un caballero tiene tres alegrías" y consideraba "la diligencia y el descanso" como una de las tres alegrías. El mundo era difícil en ese momento y sólo a través del trabajo duro podíamos fortalecer nuestros músculos y huesos, templar nuestra voluntad, hacer lo mejor que podíamos por el país y proteger nuestros cuerpos. Dijo: "Los antiguos sabios y sabios eran diligentes y motivados. Para un plan, debes desarrollar tus habilidades, templar tus músculos, preocuparte por las cosas y preocuparte por las cosas, para que puedas ser sabio y vivir mucho tiempo. . La diligencia conduce a la longevidad y el ocio conduce a la longevidad. Entonces perecerás." Esta es una manifestación del énfasis de Zeng Guofan en el cultivo moral para la preservación de la salud. Se encuentra en un período extraordinario de la historia de China. Trabajó duro toda su vida y trabajó duro sin quejarse. Fue un funcionario famoso a finales de la dinastía Qing y dejó una reputación inmortal por su moralidad y contribución.
Presta atención a los conceptos de dieta y sueño
Zeng Guofan concedía gran importancia a la dieta y al sueño. A menudo decía: "La forma de mantener la salud consiste en comprender las palabras 'comida y sueño' con el corazón. Esto es muy importante. "El Clásico Interno del Emperador Amarillo" resume las horas de trabajo de los doce órganos del cuerpo humano, y Considera que "una dieta moderada y una vida diaria regular" son la piedra angular de la salud y la longevidad. Muchas enfermedades de la gente moderna son causadas por estilos de vida irregulares. Muchas personas permanecen sentadas durante mucho tiempo, rara vez hacen ejercicio y, a menudo, retienen la orina, lo que es propenso a orinar. Especialmente los trabajadores de oficina de hoy en día, que comen de forma irregular, son propensos a sufrir enfermedades gastrointestinales. Zeng Guofan concedía gran importancia a la dieta y al sueño. A menudo decía: "La forma de mantener la salud consiste en comprender las palabras "comida y sueño". " Comer es una comida diaria, pero el sabor dulce es mejor que la preciosa medicina. No duermo mucho, pero soñar es muy dulce, incluso un momento es toda una vida. Dijo en una carta a su familia: "Ji Ze también es un debilucho. Debería estudiar mucho a partir de la palabra 'dormir y comer'. Por lo tanto, dormir para nutrir el yin y comer para nutrir el yang. Dormir durante un tiempo determinado es caro. , pero no pienses demasiado; alimentarlo. También lleva una cierta cantidad de tiempo y evita comer en exceso".
Dijo en una carta a su familia: "Ji Ze también está débil, por lo que debe hacerlo. Estudia mucho empezando por dormir y comer". Por lo tanto, duerme y nutre el yin. Come para nutrir el Yang. Es caro dormir una cierta cantidad de tiempo, pero no lo pienses demasiado; también hay una cierta cantidad de tiempo para alimentarte y está prohibido comer en exceso. "Enfatizó que comer y beber deben ser regulares y regulares. Aunque comer y dormir son cosas triviales y rutinarias en la vida diaria, desde la perspectiva de la atención médica, son cosas importantes e importantes que tienen un gran impacto en la salud física y mental. Ser capaz de resumir la verdad a partir de asuntos triviales cotidianos también es un reflejo de los esfuerzos de Zeng Guofan.
El concepto de ejercicio para fortalecer los huesos y los músculos
En la época de Confucio, todos los eruditos lo tenían. para aprender seis artes: etiqueta y música, tiro con arco, exámenes imperiales, caligrafía y matemáticas, incluidos todos los aspectos de la moralidad, la inteligencia, la aptitud física y la belleza. Entre ellos, el tiro con arco se refiere al tiro con arco, que no es solo una supervivencia y un combate. habilidad, pero también un ejercicio físico. Los hijos de la familia Zeng no son muy fuertes. Zeng Guofan enfatizó en su carta familiar que los niños de la familia deberían aprender tiro con arco: "El tiro al blanco es suficiente para aprender a tener autoridad y fortalecer los músculos y los huesos. Los niños deberían aprender más." "Los hijos de la generación más joven de la familia son físicamente débiles. Aprender a disparar es el mantenimiento más adecuado". "
Amo el concepto de ocio y el cultivo de la poesía, la caligrafía, la pintura y el ajedrez.
Zeng Guofan concluyó: "Cien palabras al día frenarán en gran medida la impetuosidad. Hay moderación en estar atento y hay moderación en estar tranquilo. Adecuado para palabras, cuanto más profundo profundizas, también sirve para el hogar. "Siempre ha estado interesado en la caligrafía y se convirtió en un calígrafo famoso a finales de la dinastía Qing. No practicaba la caligrafía por practicarla. Consideraba la práctica de la caligrafía como una forma de cultivar la paciencia y el ejercicio. A Zeng Guofan también le encantaba Go. lo que le ayudó a cambiar su mentalidad y relajar su cuerpo y mente después de ajetreadas tareas militares. También puede calmar sus emociones y calmar su cuerpo y mente en momentos de crisis y tensión.