Descripciones esenciales en libros antiguos.
¿Qué es la atención sanitaria? Los libros antiguos dicen: "Aquellos que son buenos para mantener su salud cultivan su corazón, cuerpo y huesos". Se puede ver que a menudo ponemos mucho esfuerzo en los dos últimos aspectos, pero perdemos nuestros esfuerzos en áreas clave. Nutrir los huesos y darles forma es la base, nutrir la mente y el carácter es la clave. Sólo alimentando la mente y la naturaleza podemos nutrir verdaderamente nuestras vidas y lograr un verdadero efecto de preservación de la salud de abajo hacia arriba.
El conocimiento del autocultivo no solo existe en varios libros antiguos, sino que también tiene resúmenes de experiencias relevantes entre la gente. Como una de las culturas tradicionales, la preservación de la salud tiene muchos dichos famosos. Incluso hoy en día, estos aforismos siguen invitando a la reflexión y siempre pueden servir de guía a quienes buscan mantener su salud. Por ejemplo, el dicho "Tienes demasiada energía para pensar en el sexo, tienes demasiada energía para pensar en la comida, tienes demasiada energía para pensar en dormir" circula ampliamente entre la gente y explica profundamente el alimento de la "energía y espíritu" que es crucial para la preservación de la salud.
Hoy en día, la atención sanitaria se ha convertido en el foco de atención de la gente, lo que se puede comprobar en la infinita variedad de reuniones sanitarias y los elevados precios. Sin embargo, la mayor parte de la atención médica actual se basa en el concepto de salud. Se cree que mientras haga ejercicio y coma adecuadamente, estará sano. Habiendo dicho tanto, es una lástima que nadie haya dicho que vivir más y vivir más libremente sea un punto de vista saludable. ¿Cuánto tiempo de vida?
De hecho, muchos registros taoístas tienen explicaciones para "largo", también llamado "tiannian". Creen que la vida humana no puede durar para siempre, es limitada, y además señalan claramente que este grado es geométrico. En el "Huangdi Neijing", Su Wen mencionó que "cien años es el fin de la vida", y este límite es cien años. Los libros de historia dicen que "una larga vida son ciento veinte años". Se cree que sólo cuando uno vive hasta los 120 años puede realmente considerarse una edad de vida. Wang Chong, un famoso filósofo de la dinastía Han del Este, dijo: "Cien años es un número positivo. Las cosas todavía mueren en otoño y están en su mejor período, Ji Kang, una celebridad de la dinastía Jin, también propuso". que "la esperanza de vida puede llegar a los 120 años, y esto ha sido cierto en los tiempos antiguos y modernos".
No es difícil ver que la edad real debería estar entre 100 y 120 años. Sin embargo, la realidad demuestra que pocas personas pueden llegar a su edad. Todo el mundo tiene una edad, pero ¿por qué no disfrutarla? La razón fundamental es que no pueden seguir la naturaleza. Con el rápido desarrollo de la sociedad, el ritmo de vida tenso y la enorme presión, sólo ocasionalmente podemos prestar atención a nuestra mente y a nuestra salud en nuestro tiempo libre. Aunque sabemos cómo mantener y conservar nuestra salud, muchas veces somos impetuosos y peleadores internos. Incluso si hacemos suficientes esfuerzos para cultivar nuestros cuerpos y huesos, todavía no podemos lograr el efecto de preservar la salud. La forma de lograrlo es tener suficiente "energía y espíritu" como se menciona en el título.
El cultivo del "espíritu" es el proceso de reponer constantemente la vitalidad de los órganos relevantes y finalmente realizar la buena fortuna del agua y el fuego, y así ser indiferente a los cinco deseos. Después de calmarse, el qi se calma. Después de que el qi se calma, el espíritu se reúne. Después de que el espíritu se reúne, la esencia es suficiente y puede extenderse. Esto es similar a lo que queremos decir en nuestra vida diaria. La intención no es conmoverse sino estar tranquilo. Sólo cuando haces las cosas con el corazón la gente se siente viva. Sólo la meditación puede hacer que la esencia y el qi sean suficientes. Si la esencia y el qi son suficientes, no será propenso a la lujuria. Esto coincide con la opinión de que el fuego yin excesivo daña el qi de los riñones y el qi de los riñones insuficiente. En segundo lugar, con suficiente qi y sangre, no será fácil provocar hambre.
Se dice que Zhang Sanfeng puede comer varias comidas a la vez o pasar varios días sin comer; Shenjiao está lleno de energía, rara vez se cansa y no tiene somnolencia. El espíritu ha sido llamado los tres tesoros de la vida desde la antigüedad y desempeña un papel vital en la salud y la longevidad de las personas. Sólo teniendo una mente amplia y manteniendo un espíritu alegre en todo momento se puede mantener un estado de ánimo estable durante la meditación. Sólo dejando que las cosas sigan su propio curso y permaneciendo tranquilos y sin contención se puede disfrutar verdaderamente de la vida.