¿Cuáles son las reacciones psicológicas de las personas cuando ocurre una crisis?

En la educación en salud mental de los estudiantes universitarios, los procesos y definiciones de las reacciones psicológicas de las personas ante las crisis se dan de la siguiente manera:

La cognición se refiere a la capacidad de las personas para adquirir conocimientos o El proceso de aplicación del conocimiento, o proceso de procesamiento de la información, es el proceso psicológico más básico del ser humano. Incluye sentimiento, percepción, memoria, pensamiento, imaginación y lenguaje. El cerebro humano recibe información del mundo exterior, la procesa y la convierte en actividades psicológicas internas, que luego controlan el comportamiento humano. Este proceso es el proceso de procesamiento de la información, es decir, el proceso cognitivo.

Emoción es un término general para una serie de experiencias cognitivas subjetivas. Es un estado psicológico y fisiológico resultante de una variedad de sentimientos, pensamientos y comportamientos.

El comportamiento se refiere a actividades externas que están controladas por los pensamientos.

Por lo tanto, después de que ocurre una crisis, las personas suelen tener reacciones psicológicas: A: cognición, B: emoción y C: Comportamiento.

Información ampliada

Características psicológicas de las personas en situaciones de crisis

Todos experimentaremos crisis en diferentes etapas de la vida, y todas las reacciones personales ante las crisis En , existen Es un tipo de reacción muy común pero también muy especial, es decir, reacción psicológica.

La llamada crisis psicológica es una experiencia de vida normal, no una enfermedad o proceso patológico. En términos generales, las características de personalidad individual, la cognición e interpretación de los acontecimientos, el estado de apoyo social, la experiencia previa en crisis, el estado de salud personal, el acceso a los canales de información y la credibilidad para la intervención en crisis, la adaptabilidad personal, el entorno, etc., afectarán la respuesta a la crisis.

La gravedad de una respuesta individual a una crisis no es necesariamente directamente proporcional a la intensidad del evento. Es decir, las respuestas individuales ante las crisis varían mucho, es decir, un mismo estímulo provoca respuestas diferentes.

La investigación psicológica ha descubierto que las reacciones psicológicas de las personas ante las crisis suelen pasar por cuatro etapas diferentes.

1. Periodo de impacto. Sentirse conmocionado, asustado y abrumado poco después o en el momento de un evento de crisis.

2. Plazo de defensa. Se manifiesta como un deseo de restablecer el equilibrio psicológico, controlar la ansiedad y los trastornos emocionales y restaurar las funciones cognitivas dañadas. Pero si no sabes cómo hacerlo, se producirá la negación y la racionalización.

3. Plazo de resolución. Adoptar activamente diversos métodos para aceptar la realidad y buscar diversos recursos para intentar resolver los problemas. Se reduce la ansiedad, aumenta la confianza en uno mismo y se restablecen las funciones sociales.

4. Periodo de crecimiento. Atravesar una crisis te vuelve más maduro y adquieres las habilidades para afrontarla. Pero también hay personas que responden negativamente y desarrollan diversos comportamientos psicológicamente poco saludables.

Después de que ocurre un desastre, muchas personas experimentarán la muerte o lesiones de sus seres queridos o sufrirán lesiones físicas. En este caso, las víctimas tendrán algunas reacciones físicas y mentales debido al desastre. Como ayudante, comprender estas reacciones no solo puede alentarlas a expresar sus emociones de manera oportuna, sino también evitar que repriman sus pensamientos y causen daños físicos. y malestar mental y prolongación del tiempo de recuperación.

Reacciones físicas y mentales posteriores a un desastre: en desastres graves como inundaciones, terremotos y accidentes aéreos, las personas han experimentado situaciones de crisis que no encontrarían en la vida normal, y todos tendremos alguna " eventos normales" que son raros en la vida diaria. "Reacción, algunas personas se volverán indiferentes, entumecidas y tendrán poca reacción al medio ambiente y otras personas

Algunas personas tendrán muchas reacciones emocionales y; Algunas personas tendrán síntomas físicos incómodos. Estas reacciones emocionales y síntomas físicos incluyen:

Reacciones emocionales

1. Miedo: Preocuparse de que el desastre vuelva a ocurrir, temer que usted o sus seres queridos sufran daño, temer que usted o sus seres queridos sufran daño. Se quedará solo, solo, con miedo de derrumbarse o perder el control.

2. Sensación de impotencia: Sentir lo frágiles y vulnerables que son las personas, no saber qué hacer en el futuro y sentir que su futuro es incierto.

3. Tristeza y culpa: Me siento muy triste y afligido por la muerte o lesión de mis familiares u otras personas. Siento que nadie puede ayudarme. Me odio por no poder salvarme. familia, espero que sea yo quien muera en lugar de otros familiares, se sientan culpables porque tienen más suerte que otros.

4. Ira: Siento cómo Dios pudo ser tan injusto conmigo, por qué la ayuda en casos de desastre es tan lenta y por qué otros no conocen mis necesidades en absoluto.

5. Recuerdos repetidos: Sigo pensando en mis familiares fallecidos, y me siento muy vacío en el corazón, incapaz de pensar en nada más.

6. Decepción: Esperar constantemente milagros, pero desilusionarse una y otra vez.

7. Esperanza: Esperando reconstruir nuestro hogar y esperando que llegue una vida mejor.

Síntomas físicos

Los síntomas físicos incluyen: cansancio, temblores o calambres, insomnio, dificultad para respirar, pesadillas, sensación de congestión en la garganta y el pecho, inquietud, náuseas, problemas de memoria. Los síntomas incluyen hipotensión, dolor muscular (incluido dolor de cabeza, cuello y espalda), incapacidad para concentrarse, calambres uterinos, mareos, mareos, vértigo, irregularidades menstruales, aceleración repentina de los latidos del corazón, náuseas, diarrea, etc.

Enciclopedia Baidu: educación sobre salud mental para estudiantes universitarios