¿Qué comer para reponer espermatozoides?

Se recomienda tomar alimentos que nutran los riñones y nutran la esencia, como ñame, anguila, ginkgo, pepino de mar, tofu congelado, piel de tofu, maní, nueces, sésamo, etc., para potenciar la La inmunidad del cuerpo es la capacidad de producir y reponer espermatozoides. Cantidades suficientes de proteínas y vitaminas pueden promover la producción de espermatozoides. La vitamina A, la vitamina B y la vitamina E pueden complementar y hacer crecer los espermatozoides.

Además, comer más vegetales verdes puede ayudar a mejorar la calidad del esperma y facilitar el crecimiento de los espermatozoides, porque los vegetales verdes contienen vitamina C, vitamina E, zinc, selenio y otros ingredientes beneficiosos para el crecimiento de los espermatozoides. Las nueces y el pescado son ricos en ácidos grasos omega-3 y debes comer más, ya que son beneficiosos para el crecimiento de los espermatozoides. Además, el suplemento de zinc también es muy importante, incluyendo carne magra, hígado, huevos, productos lácteos, cacao, semillas de loto, maní, semillas de sésamo, nueces, algas, algas marinas, camarones, pescado marino, frijoles rojos, lichis, castañas, melón. Las semillas, las almendras, el apio y los caquis deben complementarse de manera oportuna.