Cómo cultivar el interés fetal por los libros antiguos

Las técnicas taoístas chinas naturales para preservar la salud se centran primero en curar enfermedades y fortalecer el cuerpo, luego en prolongar la vida y, finalmente, en buscar una perspectiva a largo plazo. El autor predicó una vez en la montaña Laoshan en el Mar de China Oriental, lo cual fue una hazaña para establecer una fundación. Debido a las diversas escuelas de qigong que existen en la sociedad, los alumnos quedan deslumbrados y perdidos. O cambias de opinión, te extravías, no conoces las reglas, incluso te desvías y te sales de control. Enfermar mientras intentas mantener tu salud tiene sus propios inconvenientes. Cubre las técnicas taoístas chinas, sigue "el Tao sigue a la naturaleza" y se lleva a cabo de acuerdo con la ley. No debe haber desviación y puede conectarse con otros qigong. Por lo tanto, no soy una persona autoconservadora, por lo que quiero hacer pública la verdadera fórmula de los métodos de respiración taoístas y los métodos de respiración y proporcionárselos a mis compañeros.

Artículos de Mérito

Respira, respira. Zhuang Ziyun: Alardeando, reemplazando lo viejo por lo nuevo... sólo por longevidad. "Significa escupir el aire contaminado y llevarlo al aire limpio que el cuerpo humano necesita, para ayudar a cultivar la verdadera energía dentro del cuerpo humano, a fin de lograr el propósito de cultivar el verdadero temperamento y prolongar la vida.

El taoísmo chino cree y valora el efecto del "cepillo" en el cuerpo humano. Se cree que "reunirse conduce a la vida y morir conduce a la muerte". "Todo en el mundo necesita nacer. Ge Hong, un sacerdote taoísta de la dinastía Jin del Este, dijo en "Baopuzi": "Aunque tomar medicamentos es la base de la longevidad, si también puedes practicarlos, tus beneficios serán rápidos". . Si no puedes conseguir el medicamento pero haces lo mejor que puedes, tendrás cientos de años. "La respiración taoísta es una práctica simple y fácil de practicar y que puede beneficiar durante todo el año.

El taoísmo cree que al comienzo de la vida, en el útero, una persona toca el cordón umbilical con la madre biológica. Todo lo que sabe el feto es lo que sabe la madre es lo que sabe el espacio, y lo que sabe el espacio es lo que sabe Taihe. En ese momento, no había respiración por la boca ni por la nariz, y los meridianos Ren y Du estaban estrechamente conectados. cualquier brecha, lo que se llamaba "respiración fetal". Si se corta el cordón umbilical, su orificio se cerrará en la nariz y la cola, y se convertirá en respiración normal, eso es lo que sucede. Zhuangzi dijo: "La gente respira por la garganta". El Qi es espeso y flotante, y la armonía del espacio no puede descender al Dantian, y el ancestro innato almacenado en el Dantian se llama Xiantian Yuan "Salir". El idioma de Laozi) y se pierde en el espacio con el tiempo, las pérdidas innatas son demasiadas, los riñones son insuficientes, la base es inestable y el cuerpo sufre diversas enfermedades y el cuerpo muere.

La gente. Quienes viven entre el cielo y la tierra son limitados, por lo que debes saber que protegerlos es protegerlos. Por lo tanto, la gente común no quiere buscar la longevidad, pero el enfoque taoísta es regresar al estado original y regresar al estado innato. el bebé para aumentar la esperanza de vida, puede hacer que la respiración vuelva a sus raíces y mantenga su naturaleza innata. Si es suficiente, todas las enfermedades se curarán y se establecerán las bases de la vida. nivel de cultivo Shan Jing dijo: "Si quieres encender una lámpara duradera, debes trabajar duro". p>

Artículos de logros

Asegúrate de elegir un lugar con aire fresco o una montaña, un parque, un lago o un campo. Puede abrir la ventana en el interior al mediodía, al mediodía, los domingos y los lunes. Generalmente, el trabajo es relativamente pequeño y es conveniente que lo arregle usted mismo. 1. Postura

Es mejor no usar ropa ajustada durante el ejercicio, y el cinturón se puede aflojar para facilitar la circulación del Qi y la sangre. Sin límite, puedes caminar, pararte, sentarte o acostarte. Las reglas para caminar, pararse, sentarse y acostarse son las siguientes:

Sí, puedes caminar despacio y con calma.

Párate de forma natural, con los pies separados a la altura de los hombros y. con las rodillas ligeramente flexionadas, con las manos colgando naturalmente a los costados, o las manos juntas debajo del ombligo.

Siéntate, preferiblemente sobre el plato, coloca las manos juntas sobre el ombligo, o puedes. siéntate sobre un taburete y toca tus rodillas con las manos.

Acuéstate boca arriba, o pon las manos a los lados. Colócalo sobre el ombligo. De costado, coloca una mano en el costado de tu cabeza o sobre el húmero occipital, y coloca la otra mano en tu ombligo. Gira la cabeza para mantener la columna recta.

Vuelve a realizar los ejercicios. Puede elegir libremente las cuatro posturas anteriores, pero hágalas naturales y cómodas para que pueda mantener los ojos ligeramente cerrados durante el ejercicio, incluida la luz y la visión, y los ojos y la nariz, la nariz y el corazón, el corazón y el abdomen. También estoy familiarizado con él, por lo tanto, las personas que están ligeramente cerradas tendrán fácilmente pensamientos que distraigan cuando estén completamente cerradas, y naturalmente caerán cuando sus párpados estén ligeramente cerrados, para que pueda ver claramente lo que está frente a usted. No puedo distinguir claramente.

Los dos oídos deben bloquear toda interferencia externa, como entrar en un reino de silencio y escuchar la respiración. "Zhuangzi" dice: "No escuches con los oídos, escucha con el corazón; no escuches con el corazón, escucha con el corazón". Este es el "Método de escucha Zhuangzi". Pídale a ambos oídos que escuchen y escuchen su inhalación y exhalación. La respiración debe ser silenciosa, para que quienes la escuchen busquen la fuente del beneficio absoluto y se concentren en cultivarla. Durante el ejercicio, se requiere que la punta de la lengua esté en el paladar, es decir, la lengua se enrolla hacia atrás y contra la parte inferior de la punta de la lengua. Porque hay dos nidos en la mandíbula superior del cuerpo humano, llamados "Punto Tianchi", que conducen a Nijiu y se escapan. Por lo tanto, debes taparlo al realizar ejercicio, como por ejemplo la forma de la alimentación del bebé.

2. Métodos mentales

Debes eliminar los pensamientos que te distraen antes de trabajar. No puedes controlar tus pensamientos. "Tai Shang Laojun dijo que siempre ha estado callado e inmóvil", dijo: "Mi esposa está tranquila pero inquieta, y mi corazón está tranquilo pero quiero aceptarlo. A menudo puedo expresar mis deseos y calmar mi corazón, aclarar mi corazón". , y aclarar mi mente." Naturalmente, no tengo seis deseos.

Es decir, las personas importantes suelen utilizar el kung fu para dejar de pensar, de modo que el pensamiento anterior sea eliminado y el siguiente no surja. Después de mucho tiempo, naturalmente no quedará nada en el corazón: como decía Lao Tse. : "Si pierdes, perderás y no harás nada". "Sólo de esta manera podemos enseñar con palabras y hechos.

Al discutir formas de dejar de pensar, el ensayo secreto de Qinghua decía: "Pero pensar en personas que no pueden estar calladas los días de semana es molesto, y yo Quiero dejarlo con el tiempo. Bien. Los delirios de mi marido son más importantes que mis emociones. Si pienso en retrospectiva con enojo, ya no estaré enojado. Si soy feliz, sé que no soy feliz. Todo es natural y estaré en silencio por mucho tiempo. También dijo: "Si quieres estar tranquilo, primero debes tratar tus ojos. Los ojos son los maestros de deambular. Deambular por los ojos sirve a tu corazón, por lo que debes controlarlo desde los ojos y devolverlo a tu corazón. " "Es decir, si miras hacia dentro, también puedes dejar de pensar.

El esfuerzo por entrar en el silencio se basa principalmente en la autorrealización.

3. Método del interés (vida- método de trabajo, regresión Wuwei)

Primero abra la boca, exhale lentamente el aire turbio del cuerpo y luego inhale por la nariz, con la intención de tragarlo en la parte inferior del abdomen (tres pulgadas debajo del ombligo, del mismo tamaño) para complementar el aire exhalado. La respiración lo llenará. La parte inferior del abdomen se redondeará al inhalar y se retraerá al exhalar. Los principiantes deben inhalar y exhalar así, así que inhale y exhale tres veces. Boca y aprieta los dientes, pon la lengua en el paladar y escucha las palabras del público. Respira por la nariz, inhala y exhala, y debes usar tu corazón para guiar tu espíritu y tu espíritu para seguir a tu corazón. , lee la hoja de Oshida a voluntad cuando inhalas y saca el corazón del cuerpo cuando exhalas. Esta es la llamada dependencia entre el corazón y el corazón.

Al principio, el ser humano. El corazón no puede llegar directamente al abdomen. Este tubo está atado a los pulmones y conectado al abdomen, pero está vacío y sale de la nada. Originalmente estaba conectado al nacer, pero después del nacimiento se convirtió en un pulmón para respirar, y este tubo. Poco a poco, Laozi dijo: “El espacio entre el cielo y la tierra todavía es ambiguo, vacío e inflexible. "Esto es un tubo. ¿Por qué algunos principiantes sienten opresión y dolor en el pecho? Es debido a un manejo inadecuado que el tubo secreto se elimina. Por lo tanto, al caminar, no se puede forzar ni forzar. No seas persistente. Mientras no te duela, no lo fuerces un poco, si te sientes cansado, sube un poco. Después de un tiempo, se irá lavando lentamente y tendrás sensaciones. p>Existe otra fórmula importante para la respiración profunda, que se llama "respira profundamente e inhala". Mantén un poco en el abdomen y luego puedes inhalar y exhalar. La función es inhalar el Taihe Qi en el aire e inyectarlo. en el Dantian para preservarlo, de modo que la esencia innata de Kun Dantian no pueda fluir, logrando así el verdadero propósito de la respiración.

El cuerpo humano es como un mundo pequeño, el corazón es el cielo. y los riñones son la tierra. Mientras caminas, el corazón gradualmente cae y hace el amor con los riñones. Lao Tse dijo: "El cielo y la tierra están en armonía y el rocío cae". "El fluido corporal dulce y fresco se produce naturalmente en la boca. Este fluido corporal es refinado y tiene un efecto nutritivo mayor que la saliva común. Espere hasta que su boca esté llena antes de enviarlo a su garganta. Tráguelo con su cuello y haga un El sonido del gorgoteo también ayuda a mantener el silencio. Los fluidos corporales son el tesoro de la salud humana y pueden usarse para nutrir e hidratar todo el cuerpo. Los pulmones están compuestos principalmente de oro, que puede generar agua, y el agua es el riñón y la esencia. , también es un método para hacer esencia. A medida que avanza la práctica, el fluido corporal se vuelve cada vez más dulce. ¿Quién sabría si no fuera una persona que practica la verdad? lo bebes tú mismo." , ¿quién sabe? ”

A medida que pasa el tiempo, se vuelve muy natural. Incluso si es atraído involuntariamente, el aliento volverá al abdomen, como si la fuerte atracción hubiera pasado hace mucho tiempo. En este momento, solo me quedo. En el abdomen, y todavía estoy en el abdomen. Solo hay vómitos cuidadosos y aceptación continua. Si te quedas y mueres, será como si no tuvieras nada. dijo: "La comunicación de verdaderos sentimientos e intenciones es ininterrumpida. Saber pero no proteger es kung fu. "Después de un largo tiempo de experiencia, el corazón se vuelve sin sentido y la mente se vuelve sin sentido, lo que puede darle al corazón un gran descanso y alcanzar un estado sin pensamientos ni deseos. La mente definitivamente conducirá a la ausencia de sueños". Zhuangzi "dijo: "El verdadero hombre de la antigüedad, duerme sin sueños y se siente libre de preocupaciones. "El efecto es increíble.

Al final, Dios y la mente se fusionaron en uno, convirtiéndose sin saberlo en uno, y los corazones se sumergieron uno en el otro, abrazándose, y estaban en el caos. Los fluidos corporales Se volvió cada vez más espesa, y la boca se llenó de dulzura. El abdomen está cálido, todo el cuerpo está armonioso, la respiración se abre y se cierra y todo el cuerpo está extremadamente tranquilo, pero me siento como un hilo plateado. Penetra en los poros y es maravilloso. No hay que inhalar ni exhalar por la nariz, y el ombligo tiene una función de succión como un bebé en el útero, para beneficio del feto, dice "Laozi": " Ser dedicado y gentil puede ser como un bebé. "Es aquí donde realmente podemos apreciar el poder de Dios. En este punto, el camino hacia la inmortalidad no está muy lejos.

Pero para alcanzar tal estado, depende del talento de cada uno. Tarde. cuidado hasta el final y no seas perezoso "Tai Shang Lao Jun Nei Guan Jing" dice: "El canal es fácil, el camino es difícil; el camino es fácil, pero el camino es difícil; es fácil llegar al final". palabras, pero es difícil mantener las palabras." Si sigues el camino, vivirás para siempre.