Métodos de sueño en libros antiguos
La posición acostada adoptada para la Postura Reclinada de Elementos Mixtos puede ser la misma que la Postura Reclinada de Elementos Mixtos. No importa si tu postura cambia después de quedarte dormido, volverá a la normalidad después de despertarte. Primero, levanta las manos desde el ombligo hasta la cabeza. Si estás dispuesto a hacerlo unas cuantas veces más, podrás observar los cambios en el Qi de tu cuerpo. Luego recita el sonido "Xu" en silencio, se siente como escuchar la voz en tu cabeza y es fácil calmarte. Cuando le des la orden de relajarte de pies a cabeza, sigue tus pensamientos, pero no seas demasiado específico. Debe ser vago y parecido a un trance. Poco a poco, desarrollé el hábito de sentir sueño cuando me acuesto. En este estado de sueño, la mente culpable está en paz, tranquila pero no vacía, y la mente todavía tiene un poco de "conciencia espiritual". Cuando me desperté al día siguiente, sentí que no había dormido en toda la noche, pero estaba de buen humor. Las personas con emisiones nocturnas tienen menos probabilidades de tener emisiones nocturnas cuando duermen así. Tan pronto como se excitan sexualmente, inmediatamente lo notan y se despiertan.
Este es un método de práctica sencillo y eficaz. Sin embargo, es posible que al principio no te acostumbres y no puedas dormir. Sólo quédate así por un tiempo.
Método de práctica:
1. Requisitos posturales: Acuéstese boca arriba con una almohada cómoda, los pies uno frente al otro, las rodillas abiertas, las piernas como un anillo, las manos cruzadas sobre el ombligo, tranquilo y relajado.
2. Levanta las manos juntas a lo largo de la línea media del cuerpo y aplícalas hasta la parte superior de la cabeza.
En tercer lugar, actividades mentales
(1) Utilice el método de relajación mental para guiar todo el cuerpo a relajarse: el orden de los pensamientos mentales es cabeza, cuello, hombros, codos, muñecas, palmas, dedos y luego nuevamente Repita tres veces en la cabeza, el cuello, luego el pecho, la espalda, la cintura y el abdomen, la pelvis, las caderas, las rodillas, los tobillos, los pies y los dedos de los pies para relajar todo el cuerpo.
(2) Hay dos formas de pensar acerca de la práctica de Hunyuan extranjero: una es pensar en las profundidades del vacío, la otra es pensar en las profundidades de la Vía Láctea y la otra es Piensa en las profundidades del Hunyuan. Los dos están conectados, pero algunas personas piensan que están pensando en las profundidades del vacío de Hunyuan y, por lo tanto, experimentan la escena de "Wuwuxuan". Este es un estado avanzado, pero no se puede forzar. de. Este método se puede utilizar en cualquier posición, no solo acostado y es único. La segunda es pensar en cosas más específicas, como integrar el interior y el exterior del cuerpo humano. El método consiste en conectar los elementos mixtos del cuerpo humano con la Estrella Polar en el cielo y puedes recitar en silencio las palabras "espíritu" y "estrella". Cuando leí la palabra "ling", la confundí intencionalmente con Qiao Yuan. Cuando leí la palabra "estrella", quise decir que era la Estrella del Norte. Cuando leí la palabra "ling", exhalé y cuando leí. la palabra "estrella", inhalo de manera uniforme y no con fuerza.
(3) La idea de practicar la mezcla interna: este es un método complicado. Los pensamientos se mueven uno tras otro con el cuerpo. Hay 65.438+04 orificios corporales, que se encuentran en la palma (2), el codo (2), la garganta (65.438+0), el pecho (2) y la casa (ubicada en el ilion). ***4 secuencias, cada secuencia tiene varios puntos.
1. El orden de la mano izquierda: ① palma izquierda, ② codo izquierdo, ③ garganta, ④ pecho derecho, ⑤ pecho izquierdo, ⑤ pecho izquierdo, ⑦ pecho derecho.
2. Secuencia de la mano derecha: ① centro de la palma derecha, ② centro del codo derecho, ③ garganta, ④ centro del pecho izquierdo, ⑤ centro del pecho derecho, ⑦ lado derecho, ⑦ lado izquierdo.
3. Secuencia del pie izquierdo: ① Centro del pie izquierdo, ② Centro de la rodilla izquierda, ③ Perineo, ④ Cámara derecha, ⑤ Cámara izquierda, ⑤ Centro del seno izquierdo, ⑥ Centro del seno derecho.
4. Secuencia del pie derecho: ① centro del pie derecho, ② centro de la rodilla derecha, ③ perineo, ④ aurícula izquierda, ⑥ aurícula derecha, ⑥ centro del tórax derecho, ⑥ centro del tórax izquierdo.
Como se puede ver en la secuencia anterior, los puntos de los dos senos y las dos casas del torso se usan en cuatro secuencias * * * *, la garganta se usa en dos secuencias de manos * * *, y el perineo se utiliza en dos secuencias de pies * * *. Cada secuencia es un gráfico de siete estrellas. Durante la práctica, la mente emite instrucciones de acuerdo con la secuencia de los orificios, permitiendo que los orificios se relajen y reciten en silencio los números de la secuencia. Por ejemplo, cuando la palma izquierda está relajada, se lee "1", cuando el codo izquierdo está relajado, se lee "2", y así sucesivamente, repitiendo cada secuencia. A una secuencia le sigue otra, y a la parte superior del cuerpo le sigue la parte inferior. Los hombres comienzan con la secuencia de la mano izquierda y las mujeres con la secuencia de la mano derecha.
Método específico: Tomando como ejemplo a los hombres, el orden es: 1, 2, 3, 3, 2, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1. Luego la secuencia de la derecha, el orden es el mismo. Después de tres veces, la secuencia del pie izquierdo se realiza en el mismo orden. Después de hacerlo 3 veces, haz la secuencia del pie derecho. Se observaron 14 puntos después de tres tiempos.
Esta técnica se suele practicar antes de acostarse, y muchas veces te quedarás dormido después de cuatro secuencias. O si te quedas dormido mientras observas el orificio, no es necesario que dejes la práctica. Si desea aceptar un trabajo, puede ordenar sus pensamientos en su mente, hacer una pausa y enviar una orden consciente para aceptar el trabajo.