¿Cuáles son las máximas clásicas del cuidado de la salud de los pueblos antiguos?
Antiguas máximas clásicas de salud
Texto original
Nacido el día 13 del año: vacío, nada, puro, puro, sutil, pocos, suave, débil, humilde, perdido, tiempo, armonía, contracción.
Traducción
La forma de mantener una buena salud es seguir los Trece Esenciales. Ellos son: no tener pensamientos que distraigan, ser indiferente a la mundanalidad, tener un corazón puro, eliminar por completo los pensamientos vulgares, ser cauteloso, no tener faltas, no tener avaricia, ser bondadoso y no arrogante, estar dispuesto a ser un corazón débil, ser un yo. -respetar, menospreciar demasiadas palabras y hechos, comprender los tiempos, adaptarse a los cambios de las cuatro estaciones, ser modesto y abogar por la sencillez.
Texto original
La mente está en el cuerpo, y el rey está en el cargo; los nueve orificios tienen deberes, y los funcionarios también tienen divisiones. El corazón está en su camino y los nueve orificios siguen los principios; entregados a la lujuria, ciegos a los colores y sordos a los sonidos. Por lo tanto, si te desvías del Tao, lo perderás.
Traducción
El corazón es para el cuerpo humano así como el monarca está en una posición dominante en el país; cada uno de los nueve movimientos tiene un papel diferente, al igual que todos los funcionarios. sus propias responsabilidades. Si el corazón puede permanecer normal, los nueve orificios y otros órganos internos pueden funcionar de manera ordenada, si el corazón está lleno de toda clase de adicciones y pensamientos que lo distraen, los ojos no pueden ver los colores y los oídos no pueden oír los sonidos. Por lo tanto, si el corazón viola la ley básica de tranquilidad y ausencia de deseo, varios órganos perderán sus debidas funciones.
Texto original
No hay nada de malo en ser sencillo;
Traducción
Si actúas honestamente, no encontrarás desastres y podrás disfrutar de una vida libre de desastres.
Texto original
Hay tres preceptos para un caballero: cuando eres joven, tu sangre es inestable, por eso debes tomarla como advertencia, también es fuerte y sanguinaria; y es luchar; incluso cuando eres viejo, tu sangre se está agotando, así que puedes dejarlo.
Traducción
Un caballero tiene tres cosas que evitar: cuando eres joven y tu temperamento es inestable, debes evitar a las mujeres; cuando estás en la flor de la vida, debes dejar de pelear; . A medida que envejeces y tu línea sanguínea se debilita, debes dejar de ser codicioso.
Texto original
Ocio y pocos deseos, tranquilidad sin miedo, sin rencores...sin preocupaciones, sirviendo al placer y la autosatisfacción como mérito.
Traducción
La voluntad es estar pausada y tener pocos deseos, el estado de ánimo es pacífico y valiente, no hay resentimiento ni ira, y no hay preocupaciones en la mente. se basa en hablar y reír alegremente y disfrutar. Si haces bien estas cosas, podrás mantener tu cuerpo y tu mente juntos y prolongar tu vida.
Citas clásicas de los antiguos sobre el cuidado de la salud
1. "El clásico interno del Emperador Amarillo": "Cinco lesiones por esfuerzo":
Daños a la visión a largo plazo el alma, y caminar durante mucho tiempo daña los músculos, estar de pie durante mucho tiempo daña los huesos, sentarse durante mucho tiempo daña la sangre y acostarse durante mucho tiempo daña el gas.
2. "Huangdi Neijing Su Wen":
Debes tener una dieta regular, una vida regular y no actuar precipitadamente, para que puedas estar en armonía con Dios y haz lo mejor que puedas.
3. Confucio, los “Tres Preceptos” de un Caballero:
Cuando eres adolescente, tu energía y tu sangre no son suficientes, debes dejar de fumar. En su mejor momento, estaba cubierto de sangre y luchaba contra ella, pero en su vejez, su energía y su sangre estaban disminuyendo, por lo que dejó de luchar;
4. "Sutra de la inmortalidad de los seis caracteres" de Zhuangzi:
"Menos egoísmo, menos deseos, tranquilidad".
Shao Zi: El egoísmo es la raíz de todos los males y la fuente de todas las enfermedades. ¿Cómo puedes vivir una vida larga si estás obsesionado con los fantasmas, obsesionado con deseos egoístas, te preocupas por todo, te preocupas por las ganancias y pérdidas, no puedes dormir durante la noche o el día, comes alimentos insípidos, te sientes cansado y dañado, y ¿Tiene enfermedades persistentes?
Falta de deseo: el deseo es infinito y no puede ser vertical. Disfrute de los problemas y no quiera nacer nunca. Está bien tener deseos menos egoístas y estar tranquilos. Tengan menos lujuria y no intimiden a hombres y mujeres; tengan deseos materialistas y no lo hagan por dinero; no se apoderen del poder ni luchen por el poder, en lugar de especular.
Silencio: Silencioso, tranquilo, sosegado, firme, fuerte autocontrol, tranquilo, saludable. La cabeza está vacía y tranquila, el cuerpo ligero y tranquilo. Propicio para el fitness y la prevención de enfermedades.
5. Dong Zhongshu de la dinastía Han Occidental:
La razón por la que una persona benévola vive una vida larga es porque no tiene codicia por fuera y es pacífica por dentro. Tiene una mente pacífica sin perder su rectitud y toma la belleza del cielo y de la tierra para nutrir su cuerpo.
6. Ge Hong, un erudito taoísta de la dinastía Jin, un famoso alquimista y doctor en medicina, "elimina los seis males" en la preservación de la salud:
"Aquellos que son Los buenos para mantener la salud primero deben eliminar los seis males: abstenerse de tener relaciones sexuales, ser indiferente a la fama y la riqueza, ahorrar dinero, donar el gusto, eliminar el olvido y eliminar los celos.
"
7. Sun Simiao, un científico médico de la dinastía Tang, tenía "tres advertencias" en el cuidado de la salud:
Emociones cautelosas: indiferencia, autosatisfacción. En nombre de ganancia, si sobrevives, si mueres; ni fama ni fortuna, vida ni muerte. No saques lo que quieras, no guardes rencores en secreto.
Ten cuidado con tu alimentación: Lo único. Lo que te da vida es comer. Aquellos que no saben qué comer nunca tendrán suficiente para comer. Mastique lentamente cuando coma y siempre aprenda a comer ligero.
Equilibrio entre trabajo y descanso: la forma de mantener una buena salud. Quiero trabajar menos. Introducción: "El método de Tianzhu, el método de Laozi". las personas pueden comer y dormir más tiempo. Poder moverse puede mejorar la vista.
8.
Pensar demasiado es peligroso y me distrae demasiado. Me siento confundido si pienso demasiado, me siento cansado si me preocupo demasiado, me siento cansado si hablo demasiado y me siento terrible si me preocupo demasiado.
9. "Tres Viudas" de Lu Dongbin Health:
Sin palabras para nutrir el qi, pensar menos para nutrir el espíritu, ser menos emocional para nutrir la esencia, reducir la ira para generar. el espíritu y el espíritu para nutrir el espíritu.
10. "Cuatro sabores" de la dinastía Song de Su Shi:
“No es nada caro, dos se acuestan temprano para ganar dinero. , tres pueden caminar con seguridad y trabajar como coche, y cuatro comen carne por la noche. ”
11. "Cinco sentidos de la atención médica" de Zhou Shouzhong de la dinastía Song:
Cuando comprendas el daño de las emociones, te sentirás aliviado sabiendo lo que haces; traicionando tu mente, para que hieras tus sentimientos y los escondas en tu corazón. Sé que las palabras molestan a mi alma, por eso guardo silencio y me olvido de hablar. Sé que la alegría y la tristeza dañarán mi vida, y lo seré; reprimido sin él; sé que la lujuria me ha robado la vida, así que no puedo soportarlo
12, científico médico de la dinastía Ming Wan Mi Zhai, "cuatro métodos" de atención médica:
La primera es la falta de deseo, la segunda es la abstención, la tercera es la ley y la cuarta es la enfermedad.
13, científico médico de la dinastía Ming, cinco días de mantenimiento de la salud; /p>
El método concentrado es decir que el primero es falta de ganas, el segundo es ahorrar energía, el tercero es calmar la ira, el cuarto es dejar de beber y el quinto es tener cautela.
14. Los "seis festivales" del científico médico de la dinastía Ming Wang Qishi para el cuidado de la salud:
Abstenerse de tener relaciones sexuales y nutrir la esencia, abstenerse de la molestia y nutrir el espíritu, abstenerse de ira y alimentar el hígado, abstenerse de la amargura y nutrir la energía, abstenerse de los pensamientos y nutrir el corazón, abstenerse del dolor y nutrir los pulmones
17 Los "Siete" del experto en preservación de la salud de la dinastía Qing, Shi Shi. Cosas para comer":
Coma temprano, no tarde; coma despacio, no demasiado rápido; coma apropiadamente, no demasiado lleno. ; La comida debe ser liviana, no demasiado fuerte; la comida debe estar tibia, no fría; la comida debe ser blanda, no dura; bebe dos o tres sorbos de té después de comer y enjuágate la boca para tener los dientes extremadamente limpios
15 , un experto en preservación de la salud de la dinastía Qing, los "ocho". alegrías" de preservar la salud;
La felicidad de * * *, la felicidad de leer, la felicidad de admirar las flores, la felicidad de jugar con la luna, la felicidad de mirar cuadros, la felicidad de dictado y cantando salvajemente
16, "Nueve pensamientos" de Confucio sobre la salud:
Confucio dijo: "Un caballero tiene nueve pensamientos: piensa con claridad, escucha con atención y míralo. Calidez significa respeto al mirar a las personas, lealtad en las palabras, respeto en el pensamiento, cuestionamiento en la duda, ira en el pensamiento y benevolencia y rectitud en la vista.
Lemas clásicos de salud de las celebridades
1. Si el agua no se mezcla, quedará clara. Cerrado sin flujo y sin claridad. Esta forma de nutrir la mente es también caminar por nutrir la mente.
2. Cuando algo sale mal, es el lugar donde te enfermas. Los ancianos deben estar en guardia contra todo y despertarse cuando estén felices.
3. La mente de una persona será estrecha si tiene muchos deseos, y será amplia si tiene pocos deseos. La mentalidad de las personas es que si tienen más deseos, estarán ocupadas, y si tienen menos deseos, estarán inactivas. En la mente humana, demasiado deseo es arriesgado y muy poco deseo es aburrido. Las preocupaciones de la gente son que si quieren más, se preocuparán y si quieren menos, serán felices. El corazón de una persona está lleno de deseo, pero es tímido, simplemente le falta deseo.
4. La comida caliente daña los huesos, mientras que la comida fría daña los pulmones.
5. El corazón debe estar tranquilo, los huesos deben moverse, el corazón debe estar abierto, los músculos deben estar duros, la columna debe estar recta, el estómago debe estar limpio, la lengua debe estar curvada, los talones deben estar firmes, los oídos y los ojos deben estar claros y el espíritu debe estar erguido. Piensa menos para nutrir tu corazón y tus riñones, no actúes precipitadamente para nutrir tu columna, controla tu ira para nutrir tu hígado. El sabor fino puede nutrir el estómago, las palabras moderadas pueden nutrir el espíritu, leer más puede nutrir el coraje y mantenerse al día con las estaciones puede nutrir la vitalidad.
6. La mente descansa fácilmente.
7. Cuanto más desafortunado es el espíritu, más desafortunada es la sangre.
8. Cuando hace frío en invierno, todavía puedes estar cerca del fuego, y el fuego está sobre la mesa; cuando hace calor en verano, hará fresco y la casa estará; Frío.
9. Tener demasiada hambre puede dañar el bazo y estar demasiado lleno puede dañar el cuerpo.
10. Para mantener la salud, una persona sabia debe regular el frío y el calor en todo momento.
11. Las personas que son buenas para nutrir la naturaleza deben tener hambre primero y no saciarse con la comida; beber primero cuando tengan sed y no encenderla.
Tengo poco apetito, así que no quiero comer más.
12. Guardad un corazón puro y pocos deseos, un cuerpo puro y pocas contaminaciones, y una palabra pura.
13. El té amargo dura más.
14. Nada que decir al comer, nada que decir al dormir.
15. Mirar mucho tiempo daña la sangre, estar mucho tiempo acostado daña el Qi, sentarse mucho tiempo daña la carne, estar de pie mucho tiempo daña los huesos y daña los tendones. mucho tiempo.
16. Comer bien y vestir bien es la panacea para la salud.
17. Las personas en el mundo son todas mayores y no se dan cuenta de que son muchos años en el presente; tengo que seguir el método popular y solo darle papilla a los dioses.
18, molesto, viejo, viejo; sonriente, uno menos.
19. Mantener una buena salud es como enfermarse.
20. El viento es el comienzo de todas las enfermedades. Los antiguos se refugiaban del viento como una flecha.
21. Mantén la salud con el vacío, nutre la vida con la virtud, nutre todas las cosas del mundo con benevolencia y nutre todas las cosas del mundo con el Tao.
22. Tratar la enfermedad, en caso contrario.