¿Por qué los antiguos tenían la costumbre de hacer dos comidas al día? ¿Cuáles son los ingredientes diarios?

En la antigüedad, los hábitos alimentarios de las personas eran en realidad sólo dos comidas al día, llamadas desayuno y comida de alimentación, es decir, desayuno y cena. Los hábitos alimentarios de los pueblos antiguos en realidad estaban determinados por su tiempo de trabajo y descanso. Debido a que la mayoría de la gente en la antigüedad se dedicaba principalmente a la agricultura, su vida diaria consistía en el amanecer y el atardecer. Salía temprano y regresaba tarde para trabajar en el campo, y no fue hasta que se puso el sol que me limpié y me fui a casa a cenar. Así se formó este hábito alimentario de dos comidas al día. La mayoría de los ingredientes alimentarios diarios de las personas son vegetales. Aunque la carne de cerdo, ternera, cordero y aves también eran ingredientes diarios en la antigüedad, la gente común solo estaba dispuesta a comerlos durante el Año Nuevo y los festivales.

Los antiguos comían alrededor de las 9 de la mañana, que era el desayuno; la alimentación era a las cuatro o cinco de la tarde, que era la cena. Los antiguos querían cultivar la tierra. En la antigüedad, la diligencia era la mejor cualidad de la vida. Por eso, los antiguos se levantaban temprano, terminaban las tareas del hogar, desayunaban y luego salían a trabajar en el campo. No volví a casa hasta que se puso el sol para preparar la cena. No tengo la costumbre de hacer una pausa para almorzar. No hay almuerzo no porque los antiguos fueran ahorrativos, sino porque la hora de la cena es en realidad justo entre el almuerzo y la cena, por lo que no es necesario organizar el almuerzo.

Hay dos motivos por los que la cena se programa a las cuatro o cinco de la tarde. La primera razón es que después de trabajar en el campo, el cuerpo está cansado y es hora de reponer energías. En segundo lugar, porque los antiguos no tenían vida de entretenimiento por la noche, y la seguridad pública en la antigüedad era relativamente imperfecta y había toque de queda; , por lo que los antiguos no tenían entretenimiento por la noche y no se atrevían a salir a voluntad. Se acuestan temprano para recargar pilas y tener energía para trabajar en el campo al día siguiente.

No fue hasta la dinastía Song que, debido a la prosperidad económica y el levantamiento de los toques de queda, la gente desarrolló gradualmente una atmósfera de vida nocturna. Por eso era natural que tuviéramos la costumbre de cenar juntos, que continúa hasta el día de hoy. De hecho, es difícil evaluar si el hábito de dos comidas al día o tres comidas al día es mejor, porque no existe un estándar unificado para la preservación de la salud. Los hábitos alimentarios de las personas en realidad están estrechamente relacionados con el medio ambiente en general. preocuparse demasiado.