¿Qué regalarle a un sencillo amigo por su cumpleaños? Le gusta especialmente jugar al baloncesto. Debería enviarlo por correo, no baloncesto.

Por supuesto, como centro, primero debes tener altura y figura, ¡que supongo que sí!

Entonces, en mi opinión, las habilidades estándar del centro son las siguientes:

1. El rebote es la clave para evaluar el centro, y la clave para el rebote es la posición de bloqueo. Normalmente, cuando eres un defensor y el oponente falla un tiro exterior (normalmente estáis uno frente al otro en cierto ángulo antes de disparar), tenéis que dar la espalda y alejaros de la canasta. Recuerde no retroceder el arma de alguien tan pronto como la vea. Es necesario estimar la trayectoria de la pelota antes de ocupar el área, es decir, la posible dirección en la que saldrá la pelota. Cuando estás a la ofensiva, es diferente. El defensor te expulsará. Debes usar tus piernas para "pisar en el lugar", es decir, una pierna rodea la posición entre la otra persona y la canasta y empuja hacia afuera. En general, para agarrar rebotes primero hay que ocupar una posición favorable y la habilidad es liderar a la gente. Por supuesto, si tuvieras el tamaño y el rebote de Garnett y Howard, ¡dominarías los rebotes en la cancha de baloncesto!

Centros estrella del rebote: O'Neal, Benvolley Estrellas del rebote: Garnett, Barkley, Rodman.

2 pick-and-roll

Alto pick-and-roll

El alto pick-and-roll es la base de la cooperación entre el centro y jugadores externos. En pocas palabras, cuando los jugadores externos sostienen el balón en el poste alto, puedes levantar el poste alto para ayudarlos a cambiar de marcha. Presta atención a tu costado, protege tu pecho con ambas manos, cubre el equipo y no te muevas. ¡Eso es una falta! En este punto, el jugador externo normalmente te rodeará para obtener un espacio despejado donde pueda elegir disparar. Además, cuando completas el engranaje y tu compañero completa el giro, puedes optar por correr en dirección opuesta a la canasta, tu compañero puede devolverte el balón y tú completas la ofensiva. Este es un perfecto "pick and roll".

Pick-and-roll bajo

Pick-and-roll bajo, el balón alto te lo pasan desde fuera y tú sostienes el balón sobre tu espalda. Los jugadores periféricos atraerán la defensa del oponente y correrán hacia ti, usando principalmente tu cuerpo para bloquear a las personas. Por lo general, tu pareja pasará rozándote y se quedará atrapada debajo del azul. Puedes devolverle el balón a tu compañero para que pueda rematar bajo el azul, o puedes fingir un pase, darte la vuelta y disparar.

Defensa contra la carrera

Estrictamente hablando, la carrera hacia atrás no es un pick-and-roll, sino que también es una cooperación común entre los centros y los defensores. Es decir, cuando el defensor te rodea por delante, puedes ceder ante él. Será mejor que lo empujes hacia afuera para ganar espacio para tu carrera inversa. Cuando tengas suficiente espacio, la línea exterior que sostiene la pelota te colgará el globo. Por supuesto, un buen pase de carrera pasará por encima de tu defensor y podrás atrapar el globo sagrado que cae alto. Por supuesto, tienes que atrapar la pelota en el aire, tirar de la palanca con fuerza y ​​tal vez hacer un alley-oop smash... ¡si puedes!

Aquí recomiendo ver el partido de Yao Ming. ¡Su pick and roll es muy bueno!

3.Organizar tres puntos

Organizar tres puntos es, en cierta medida, atraer dobles equipos. Por lo general, el centro sostiene el balón en el poste bajo y ataca de espaldas a la canasta, porque cuando atacas de espaldas a la canasta, puedes lanzar un tiro en suspensión en cualquier momento. Más importante aún, puedes observar las acciones de tus compañeros de equipo mientras usas tu cuerpo para intentar atacar de espaldas a la canasta. Cuando tu cuerpo te coloca en una posición muy dominante, el oponente puede hacer doble equipo contigo. En este punto atraerás a dos defensores.

Si miras fijamente a los demás, es posible que tus oponentes no te traten como una "estrella" porque tú no eres una "estrella". En este momento, solo necesitas seguir atacando con tu cuerpo y buscar compañeros en tu campo de visión. Pero presta atención a tu control del balón. ¡El centro sostiene el balón más alto y puede ser robado fácilmente! ¡El tiempo también es importante!

Los centros de asistencia destacados en la NBA son Brad Miller y Divac. Esto se debe a que cuando su equipo juega contra Princeton, también pueden pedirle al centro que juegue en posiciones altas, ¡pero las tácticas son muy complicadas y difíciles de adaptar!

Voto de los 4 Ganchos

El gancho es un símbolo de un excelente centro. Los anzuelos grandes son más difíciles, los pequeños son más fáciles. En pocas palabras, significa moverse a un cierto ritmo, separar al defensor con la mano izquierda, sostener el balón en alto con la mano derecha y mover la muñeca para enganchar. (Esto se refiere a jugadores diestros)

Tiros de media distancia y tiros de media distancia La mayoría de los tiros de media distancia del centro implican darse la vuelta y saltar para atacar de espaldas a la canasta. La postura y la sensación estándar son la clave, los movimientos fingidos y el juego de pies son muy importantes, ¡y el tiro en suspensión reflexivo es más poderoso si se realiza ligeramente hacia atrás!

Centro estrella del gancho: Kareem Abdul-Jabbar y Mutombo cuando eran jóvenes.

Centros estrella del CIC: Yao Ming, Olajuwon (buen juego de pies)

5 defensa

Abre tus brazos largos y empuja a tu oponente hacia afuera, mantenlo alejado del ¡cesta! Cuando veas al jugador innovador del oponente, ¡puedes ayudar con bloqueos defensivos o faltas ofensivas!

6 bloqueos

El bloqueo del centro asestó un duro golpe al rival. Depende de su propia comprensión del bloqueo de forma aislada. Es más fácil aprender a ayudar en el bloqueo. Déjame enseñarte un método relativamente sencillo: cuenta tres pasos. Por lo general, los jugadores que se abren paso optarán por dar tres pasos hacia el azul, es decir, mientras se estén preparando para una bandeja sin golpear la pelota, definitivamente despegarán en dos pasos y medio. Esta es una "regla". Cuando dé el último paso, saltas para bloquearlo. Tenga en cuenta que es más probable que las cubiertas azules provoquen faltas, ¡así que asegúrese de aprovechar la oportunidad! Si estás seguro de que no puedes bloquearlo, simplemente extiende la mano para interferir y no "golpes" para bloquearlo, ¡para no causar una determinada falta!

El bloqueo es muy urgente. Por lo general, puedes pensar en ello por ti mismo y recordarme que el momento en que actúas puede ser el momento para que otros actúen, y el momento para que otros actúen también puede ser el momento de tu olla caliente. Cuando otros te edifican, ¡tú los edificas a ellos!

Centros estrella bloqueados: Mutombo, Mourning, Olajuwon.

Soy PG (base) y a menudo juego con C (centro). Aunque no conozco el juego de pies específico de un pívot, sé cómo debería ser el mejor pívot para jugar conmigo. ¡Espero que esto ayude! La congestión es mi propia experiencia. Aunque soy bajo, 165 cm, puedo saltar bastante bien y atrapar la canasta, ¡así que a menudo bloqueo tiros en los juegos!

Recuerde:

Más práctica y más juego no necesariamente conducen al progreso.

Pero si no practicas o juegas, ¡no podrás progresar!

¡Que te conviertas en el "Yao" de tu círculo de baloncesto y que tu vida en el baloncesto sea feliz!