¿Qué es una dieta razonable, una nutrición equilibrada y un jingle?

1. Una bolsa de leche mide 22 metros y tres porciones de proteína son cuatro frases. Quinientos gramos de verduras, seis gramos de sal, siete tazas de agua hirviendo.

2. Consume alimentos tanto espesos como ligeros para mejorar el aprovechamiento de las proteínas, ni dulces ni salados, ligeros y azucarados y el control del estrés empieza desde aquí.

3. Ocho liang de verduras y dos frutas, ricas en fibra y vitaminas, anticancerígenas y previenen el estreñimiento. Los oligoelementos también tienen el mismo efecto. Los cítricos pueden complementar el potasio para reducir la presión arterial.

4. Utilice menos aceite y sal al cocinar, el sabor no debe ser salado, deje de fumar conscientemente y limite el alcohol, controle su peso y circunferencia de la cintura, estire las piernas y trabaje duro, coma más frutas y verduras. , cereales integrales y soja, y beba más leche hervida.

5. Dos fideos o arroz por cada comida y seis taeles de grano por persona.

6. Controlar la cantidad total de 345 comidas. Lo más adecuado es comer cada vez más comidas. Setenta y ocho puntos están llenos y tres puntos tienen hambre. Pierde peso y reduce la grasa y la diabetes, no olvides la terapia alimentaria.