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Introducción a la receta secreta antienvejecimiento más eficaz de la historia

El envejecimiento es un proceso biológico e inevitable que se produce de forma espontánea a medida que pasa el tiempo. A medida que envejecemos lentamente, nuestra apariencia también irá desapareciendo. Esto es algo que nadie quiere. A continuación se muestra la receta secreta antienvejecimiento más eficaz de la historia que he recopilado para usted. ¡Todos pueden compartirla!

La receta secreta antienvejecimiento más eficaz de la historia

La primera receta: un plato de belleza todos los días. Gachas de avena, 10 años más joven que sus compañeros en 5 años.

Ingredientes: 50 gramos de frijol mungo, 50 gramos de lentejas, 50 gramos de semillas de loto, 50 gramos de cebada, 30 gramos de azufaifa y 10 gramos de baya de goji.

Eficacia: mejora la inmunidad, resiste la fatiga, resiste el envejecimiento, nutre los riñones, repone el qi y aumenta la vitalidad.

Segunda parte: ¡Aprenda los sencillos ejercicios de lengua en la postura del bebé, que son eficaces para combatir el envejecimiento y tienen efectos milagrosos!

En primer lugar, debemos sentarnos en una silla, Separe los dedos de ambas manos y colóquelos sobre las rodillas, la parte superior del cuerpo inclínese ligeramente hacia adelante. Primero, inhala por las fosas nasales, luego abre bien la boca, saca la lengua y exhala, abre bien los ojos al mismo tiempo, mira al frente y repite el ejercicio de 3 a 5 veces.

Tercero: Una copa de vino antes de acostarse puede ayudarte a dormir bien y resistir el envejecimiento.

El antienvejecimiento, dormir bien y un tiempo regular de trabajo y descanso son muy importantes, pero muchos JMS tienen algún tipo de insomnio o trastorno obsesivo-compulsivo por acostarse tarde y todavía no pueden conciliar el sueño después de acostarse. cama. ¿Qué deben hacer? La dependencia de las pastillas para dormir solo inhibirá el mecanismo de conciliación del sueño. Beber un poco de vino ahorra tiempo, esfuerzo y es práctico y eficaz.

La cuarta parte: ¡Agrega un poco de ingredientes al agua de lavado de cara para mantenerte para siempre!

Lavar la cara es lo primero que hacemos después de levantarnos todos los días, y también es el primer paso para cuidar nuestra piel. Lávate la cara. Esto demuestra la importancia de lavarse la cara en la batalla contra el envejecimiento.

Quinta parte: el té Pu'er puede resistir el envejecimiento.

El té Pu'er se llama "Té Yilongevity". La vitamina C, la vitamina E, los polifenoles del té, los aminoácidos y los oligoelementos contenidos en el té Pu'er tienen efectos antioxidantes y retrasan el proceso de envejecimiento. ¡También podríamos cambiar el hábito de beber bebidas carbonatadas todos los días por beber té Pu'er, que no solo embellecerá el rostro, sino que también tendrá el efecto de perder peso!

La sexta parte: luchar Envejecido, el agua de wolfberry es indispensable durante todo el año.

Beber agua de wolfberry puede hacer que tu piel sea joven y hermosa. Es indispensable durante todo el año. Puede eliminar el qi, nutrir la sangre, generar yang, hacer crecer el yin, reducir el fuego y eliminar el reumatismo. Wolfberry resiste el envejecimiento, revierte las células envejecidas en células más jóvenes, vive más tiempo, pierde peso y se mantiene joven para siempre. ¡30 gramos al día también pueden agrandar los senos y blanquear la piel!

La séptima receta: ¡un puñado de pasas al día! , ¡la receta secreta para nutrir la sangre y resistir el envejecimiento!

Las pasas son ricas en nutrientes, muchos de los cuales son más altos que las uvas. Su contenido de hierro es 15 veces mayor que el de las uvas frescas. Además, las pasas pueden favorecer la digestión. y desintoxicación. También contiene flavonoides, que tienen efectos antioxidantes y antienvejecimiento. Estudios recientes también han demostrado que las pasas pueden prevenir eficazmente el cáncer de células o inhibir el crecimiento de tumores malignos. Se sugiere comer un puñado de pasas todos los días, unos 30 a 40 gramos, durante 15 días, lo que tendrá cierto efecto en la mejora de la debilidad física y la anemia, también puede mejorar la inmunidad y favorecer la digestión; Las pasas son fragantes y dulces, y son la fruta seca favorita de muchas personas. Sin embargo, las pasas contienen un alto contenido de azúcar y las personas con niveles altos de azúcar en sangre no deberían comer más.

Principios activos antiedad

1. Carotenoides

B-caroteno: contenido principalmente en frutas amarillas y naranjas, como mango, albaricoque, melón, papaya. etc. Ayuda a retrasar el envejecimiento, tiene efecto preventivo y terapéutico sobre determinados tumores, puede mejorar la función pulmonar y reducir las complicaciones de la diabetes.

Progesterona: contenida principalmente en el kiwi, la granada y otras frutas. Ayuda a proteger la visión de las personas mayores, reduce la aparición de cataratas y también puede prevenir la aparición de ciertos tumores.

Licopeno: contenido mayoritariamente en tomates, uvas de color rojo oscuro, sandía y otras frutas. Ayuda a reducir la aparición de cáncer de próstata y enfermedades cardíacas.

2. Ácidos fenólicos

Ácido elágico: contenido mayoritariamente en frutas como la uva, los arándanos, las fresas y los kiwis.

Ayuda a reducir la aparición de algunos tumores y tiene un efecto hipolipemiante en sangre.

3. Flavonoides

Resveratrol: contenido mayoritariamente en las uvas tintas. Ayuda a reducir la aparición de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares (ictus), tumores, etc.

Antocianinas: contenidas mayoritariamente en frutas como arándanos, cerezas, fresas, ciruelas y kiwis. Tiene el efecto de retrasar evidentemente el envejecimiento.

Quercetina: contenida mayoritariamente en frutas como manzanas, peras, cerezas y uvas. Ayuda a reducir la inflamación, protege los pulmones y tiene un efecto preventivo y terapéutico sobre determinados tumores.

Hesperidina: contenida mayoritariamente en frutas como naranjas, uvas y limones. Ayuda a prevenir la aparición de enfermedades cardíacas.

Mandarina: contenida mayoritariamente en cítricos. Ayuda a prevenir la aparición de tumores de cabeza y cuello.

4. Monoterpenoides

Tene: contenidos mayoritariamente en las cáscaras de naranjas, uvas, limones y otras frutas. Ayuda a proteger los pulmones y reducir la aparición de algunos tumores.

Verduras y frutas que pueden prevenir el envejecimiento

La investigación médica ha demostrado que las enfermedades relacionadas con el envejecimiento del cuerpo y las mutaciones genéticas están relacionadas con el daño de los radicales libres. Por lo tanto, mantener suficientes sustancias antioxidantes en el cuerpo y eliminar los radicales libres de manera oportuna son medios importantes para combatir el envejecimiento. Los expertos señalan que las verduras y frutas juegan un papel muy importante en la prevención y el tratamiento de algunas enfermedades humanas relacionadas con el daño de los radicales libres y en el proceso antienvejecimiento. Las pautas dietéticas de todo el mundo enumeran la ingesta de verduras y frutas como contenido importante.

Recientemente, personal relevante del Instituto de Medicina Ambiental de Tianjin midió y comparó las actividades antioxidantes de 66 verduras y frutas domésticas comunes. Los resultados son los siguientes.

Ranking antienvejecimiento de 36 hortalizas (de fuertes a débiles):

Raíz de loto 4,57, jengibre 2,24, colza 1,55, caupí 1,43, malanga 1,03, ajo 0,87, espinacas 0,84, batata Pimiento 0,82, frijoles 0,75, brócoli 0,71, edamame verde 0,71, cebolla verde 0,69, rábano blanco 0,60, cilantro 0,59, zanahoria 0,55, repollo 0,49, patata 0,46, puerro 0,44, cebolla 0,41, tomate 0,40, berenjena 0,39, pepino 0,36, coliflor 0,31, col china 0,30, guisantes 0,30, champiñones 0,28, melón de invierno 0,27, luffa 0,24, brotes de ajo 0,20, lechuga 0,19, brotes de frijol mungo 0,14, puerro 0,12, calabaza 0,12, apio 0,12, ñame 0,08, lechuga 0. 06

30 especies Clasificación antienvejecimiento de frutas (de más fuerte a más débil):

Espino 13,42, azufaifo de invierno 6,98, guayaba 6,07, kiwi 4,38, morera 4,11, fresa 3,29, ágata granada 3,10, mandarina 2,29, Naranja 2,19, naranja 1,89, limón 1,43, cereza 0,99, longan 0,94, piña 0,87, manzana 0,80, piña 0,80, plátano 0,73, ciruela 0,71, lichi 0,59, kumquat 0,50, uva rosa 0,49, pomelo 0,39, mango 0,38, Kubo. melocotón 0,38, albaricoque 0,34, melón 0,24, pera cristal 0,22, melón blanco 0,19, sandía 0,16 y caqui 0,14.