Métodos y técnicas correctos para saltar la cuerda doble
Primero, una persona sacude la cuerda
Salto con doble cuerda, una persona sacude la cuerda, controla la velocidad y frecuencia de sacudiendo la cuerda, entonces la persona sacudiendo la cuerda Muy importante. Saltar la cuerda doble requiere que dos personas salten la cuerda simultáneamente, lo que determina la cooperación del agitador de la cuerda y la otra persona. Además, el agitador de cuerda debe controlar la velocidad, garantizar que la velocidad de sacudida de la cuerda sea uniforme, garantizar la frecuencia de sacudida de la cuerda y fortalecer la práctica para mejorar la comprensión tácita.
En segundo lugar, despegue según el lema
Saltar la cuerda según el lema significa que dos personas saltan la cuerda a través del lema para aumentar la comprensión tácita, ciclan el lema con una frecuencia fija, y saltar con un lema fijo. Esto puede mejorar efectivamente el entendimiento tácito entre las dos personas y también puede controlar los cambios en el ritmo del salto de la cuerda a través del ritmo del lema, que es una especie de transmisión de señal en el salto de doble cuerda.
3. Las cuerdas de saltar dobles aseguran la longitud de la cuerda de saltar.
Al realizar un salto doble, se debe garantizar la longitud de la cuerda para saltar. Debido a que el salto doble ocupa más espacio que el salto simple, se necesita una longitud de cuerda insuficiente o demasiado larga para afectar la tasa de éxito. doble salto. Generalmente controlamos la longitud de la cuerda para saltar doble. Si se cumplen las condiciones de salto y se agregan diez centímetros adicionales, se puede decir que la longitud es la correcta.
Cuarto, determine la división del trabajo
Cuando dos personas saltan la cuerda, la persona más alta generalmente la sacude, la persona que sacude la cuerda grita el lema y la otra persona salta de acuerdo con ella. el lema., para garantizar la estrecha cooperación. Porque un atleta alto puede controlar mejor la posición de la cuerda para saltar después de agitarla y puede realizar ajustes oportunos observando la posición de otro atleta.
Y la longitud de la cuerda para saltar debe determinarse de acuerdo con los atletas altos, porque siempre que cumpla con los requisitos de longitud de los atletas altos, la cuerda para saltar definitivamente satisfará las necesidades de los atletas bajos.