¿Cuáles son algunos ejemplos de celebridades que insisten en el ejercicio físico?

1. Mao Zedong

Cuando Mao Zedong estudiaba en la Primera Universidad Normal de la provincia de Hunan, además de nadar y escalar montañas con regularidad, también utilizaba cinco tipos de "baños de fitness". "hacer ejercicio. El primero es un baño frío, donde se vierte agua fría por todo el cuerpo; el segundo es un baño de sol, donde se expone el sol a todo el cuerpo; el tercero es una ducha de lluvia, donde cae la fuerte lluvia sobre el cuerpo; el cuarto es un baño de viento frío, donde el viento frío y penetrante sopla sobre el cuerpo; el quinto es un baño de aire, respirando pesadamente.

2. El ministro del gabinete de Singapur, Lee Kuan Yew

Ya sea que esté en casa o en el extranjero, Lee Kuan Yew nunca deja de correr durante 20 minutos todos los días. Además de correr, Lee Kuan Yew practicaba a menudo deportes como la natación y el ciclismo. Si lo invitan a una reunión en un país sin instalaciones deportivas, deberá llevar en su equipaje una bicicleta estática plegable para hacer ejercicio temprano en la mañana o antes de cenar.

3. El Primer Ministro de Singapur, Goh Chok Tong

Cuando se convirtió en Ministro de Estado del Ministerio de Finanzas a la edad de 36 años, comenzó a jugar tenis y golf con regularidad. durante una hora y media cada vez. Más tarde, insistió en jugar tenis o golf todas las mañanas, ir a trabajar a las 10 de la mañana y salir del trabajo a las 6 de la tarde. Todos los sábados juega al tenis con su hijo y su hija y, a veces, monta en bicicleta.

4. El expresidente estadounidense Carter

Carter estaba acostumbrado a correr y andar en bicicleta, incluso cuando visitaba otros países. Sus carreras largas son principalmente trotes largos. Después de dejar la Casa Blanca, todavía insistió en correr largas distancias y hacer ejercicio al aire libre todos los días sin parar. El ciclismo es otra forma de estar en forma para Carter. Cuando visitó mi país, una vez anduvo en bicicleta por las calles de Beijing. Sintió que andar en bicicleta no sólo le permitía mantenerse en forma, sino también viajar, y era más libre que andar en automóvil.

5. El ex presidente estadounidense Bush

El hábito de Bush es utilizar equipos de fitness y cintas de correr en el gimnasio para fortalecer su cuerpo. Su entrenamiento con pesas también incluye prensas sentadas y ejercicios de expansión del pecho y la espalda. . Debido a su apretada agenda, Bush a menudo aprovecha cada oportunidad disponible para postularse. Bush corre de cuatro a cinco veces por semana y levanta pesas al menos dos veces por semana. Los jueves hay carreras de larga distancia, entrenamiento de carrera rápida el domingo y trote y entrenamiento con equipo en otros momentos.