La experiencia de médicos famosos en el tratamiento del insomnio mediante la lectura de libros antiguos

Si la calidad del sueño no es alta, las personas se sentirán ansiosas y su inmunidad disminuirá, lo que puede provocar diversas enfermedades, como neurastenia, resfriados, enfermedades gastrointestinales, etc. También se acompaña de síntomas como inquietud y ansiedad, que pueden provocar pérdida de memoria y reacción lenta, lo que tiene un gran impacto en la vida. La mala calidad del sueño también puede provocar un aumento de los niveles de colesterol en la sangre, lo que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. La mayor parte de la división celular del cuerpo humano ocurre durante el sueño. La falta de sueño o los trastornos del sueño pueden afectar la división normal de las células, lo que puede provocar la mutación de las células cancerosas y la aparición de cáncer. Por eso dormir mal equivale

La importancia de un sueño de calidad. Durante el Período de los Reinos Combatientes, un médico famoso le escribió al rey Qi Wei: "Mi forma de mantener la salud es poner el sueño en primer lugar. Los seres humanos y los animales sólo pueden crecer a través del sueño, y el sueño ayuda al bazo y al estómago a digerir los alimentos. Así que dormir es La primera prioridad para mantener la salud. Si una persona no duerme bien durante una noche, será difícil recuperarse después de perder cien días. 2. Li Yu, un médico de la dinastía Qing, señaló una vez: " La clave para la salud es dormir primero." El sueño puede nutrir el Qi, el sueño puede fortalecer el bazo y el estómago, y el sueño puede fortalecer los músculos y los huesos.

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