Métodos y fórmulas específicos para invocar verdades fijas. Gracias.

1. Los efectos externos del trabajo estático

La práctica taoísta, en última instancia, es cultivar la esencia, la energía y el espíritu internos. Entonces la postura externa no importa. El principal principio es simplemente querer poder mantener la cabeza recta, cómoda y natural.

Para el trabajo estático, también es aceptable sentarse, estar de pie, en posición horizontal o caminar. Los puntos clave de las distintas posturas son los siguientes:

Al estar sentado, puedes sentarte plano en un taburete con las pantorrillas perpendiculares al suelo, o cruzar también puedes sentarte con las piernas cruzadas en la cama; Quienes tienen dificultades para sentarse con las piernas cruzadas pueden sentarse primero debajo del asiento. Coloque una almohada encima; junte las manos, sostenga los pulgares en forma del diagrama de Atai Qi, colóquelos sobre el abdomen o toque las rodillas con las manos.

Párese de forma natural, con las rodillas ligeramente flexionadas y las manos apiladas sobre el abdomen o colgando a los costados.

Horizontal, generalmente acostado de lado, doble la almohada del codo con una mano, separe el pulgar y el índice, coloque la oreja en la boca del tigre para abrir el orificio de la oreja; la cadera o el abdomen; las piernas también se estiran y doblan, y lo contrario ocurre con las manos.

Al caminar, elige un lugar tranquilo y con poca gente, un parque o un patio más grande, donde no haya otras distracciones y el camino sea relativamente plano. Camine lentamente, como nubes flotantes. Puedes tomar un descanso escuchando mientras caminas, pero no cierres los ojos.

Elige una postura, hazla bien y luego empieza a moverte. Para los efectos externos, los puntos clave para la reparación son los siguientes:

(1) Relaja todo el cuerpo, no importa la postura que adoptes, relaja todo el cuerpo. Este tipo de relajación no es una bola blanda. Mantenga la cabeza y la columna rectas para facilitar el flujo suave de los meridianos, pero no se ponga rígido, lo que no favorece la relajación y también obstaculizará el flujo suave de los meridianos. Para relajarse, primero pida a sus hombros que bajen. La gente común suele estar nerviosa e inconsciente, y sus movimientos no cumplen con los requisitos para la relajación. Ahora, cuando practicamos kung fu, podemos entrar naturalmente en un estado relajado ajustando nuestros movimientos primero.

(2) Los ojos están caídos, lo que significa ligeramente cerrados. ¿Por qué necesitas cerrar un poco los ojos? Porque abrir los ojos puede generar fácilmente pensamientos que te distraigan, y cerrarlos puede fácilmente llevarte a quedarte dormido, lo que no favorece el ejercicio. La fórmula del micro-off es "abre tres y cierra siete", es decir, abre tres y cierra siete. El método específico solía ser el sexo oral, pero ahora obviamente es la caída de los párpados, lo que te dificulta ver lo que tienes frente a ti.

(3) La punta de la lengua está en el paladar superior, que se llama boca. También se le llama "parada" en el "Dan Jing", que significa que la boca está apretada. La práctica de colocar la lengua en el paladar también era una historia secreta en el pasado. Para voltear la punta de la lengua, empuje la parte inferior de la lengua hacia el paladar. ¿Porque hay dos pequeños hoyos en la mandíbula superior del cuerpo humano, llamados "puntos Tianchi", que están conectados con bolas de barro y tienen más probabilidades de gotear? . Por lo tanto, las acrobacias deben prohibirse, al igual que la lactancia materna.

(4) Respira con naturalidad, es decir, respira con naturalidad, pero evita ser rechoncho. A medida que el grado de práctica de la meditación se profundiza, la respiración nasal debería volverse gradualmente más profunda, más larga, uniforme, fina y sutil.

(5) Sostenga la fórmula con ambas manos, pellizque la fórmula con ambas manos, también conocido como "Ziwu Jue". En este momento, dibuje un círculo con el dedo índice y el pulgar de la mano izquierda, coloque el pulgar de la mano derecha en el círculo y coloque el dedo meñique de la mano derecha debajo del dedo meñique de la mano izquierda. Mirando desde la dirección del pulgar, tiene la forma de un "diagrama de Tai Chi". Al abrazarse de esta manera, el yin y el yang del cuerpo humano se conectarán naturalmente. Después de un tiempo, ambas manos se sentirán calientes e hinchadas. Esto es maravilloso, es decir, el efecto de la conexión de los dos qi. El taoísmo no diferencia entre hombres y mujeres.

2. Método estático de resistencia interna.

(1)Escucha.

El propósito del Jing Gong es entrar en el silencio. El significado del silencio es calmar el cuerpo y la mente. Para lograr los requisitos de la quietud, primero debemos eliminar todos los pensamientos que nos distraigan. Éste es el principio más crítico del método de la quietud.

Pero los hábitos de pensamiento de las personas, el cerebro siempre está pensando en problemas, incluso si duermes, soñarás una vez que dejes de hacerlo, será difícil hacerlo. Para lograr el propósito del silencio, los antiguos sacerdotes taoístas crearon muchos métodos, como escuchar el Qi, sentarse y olvidar, contener la respiración, contar las respiraciones, etc. En comparación, el método de "escuchar el Qi" mencionado por el taoísta Zhuangzi es el mejor.

El llamado “escuchar la respiración” significa escuchar la propia respiración. Como decíamos antes, el trabajo estático requiere una respiración natural. La forma de escuchar tu propia respiración es escuchar con ambos oídos, es decir, eliminar toda interferencia externa, como entrar en un mundo silencioso y escuchar tu propia respiración. Al principio sólo escuchaba con mis oídos y no tenía idea.

Nota: El llamado “escuchar la respiración” requiere escuchar con ambos oídos, al igual que escuchar los sonidos de la inhalación y la exhalación. Pero inhalar y exhalar requiere inherentemente silencio. "Escuchar la respiración" significa pedirle que se concentre en las notas internas y que se concentre en estar en silencio; no se trata de cerrar los oídos o escuchar el sonido de su respiración; "Escuchar" significa concentrarse. Simplemente sigue el camino de inhalar y exhalar, y hazlo lentamente. En cuanto a la velocidad, el grosor, la profundidad y la duración de la respiración, deben cambiar de forma natural y no forzarla con la mente.

Después de escucharlo, mi alma se volvió interdependiente, mis pensamientos estaban completamente ausentes, e incluso mi respiración parecía haber desaparecido, y poco a poco fui alcanzando el estado de "quietud".

(2) Turismo

El método de "turismo" es el método de cultivo secreto del taoísmo. En el pasado, se mantenía en secreto pero no se enseñaba, y se transmitía de maestro a discípulo. El papel del turismo es enriquecedor. Nuestra naturaleza originalmente no es nada y proviene del universo antes de nuestra próxima vida. Por lo tanto, el método fundamental para refinar el sexo en este momento se llama Xing Gong. Algunas personas piensan que el Kung Fu taoísta "Xing" es la verdad. Si no tienes Kung Fu, es porque tu maestro no te ha enseñado Xing Gong.

La raíz del sexo se encuentra en una de las cejas. Este conocimiento proviene de antes de nuestra próxima vida, por eso se le llama "conocimiento ancestral".

Al principio, siéntate en silencio durante un rato y utiliza el método de "escucha" mencionado anteriormente. Después de que tu cuerpo y tu mente se calmen, harás la vista gorda y te detendrás frente al "orificio ancestral". Esta "experiencia ancestral" no está en el cuerpo ni sale del cuerpo. Está aproximadamente a una pulgada y media frente a ti.

Nota: El método de "observar a los ancestros" es reunir la propia naturaleza original. Cuando la naturaleza original se reúna, naturalmente verá la luz. Pero este estado es natural y no debes perseguirlo; si lo buscas, también encontrarás luz, pero eso es fantasía, no verdad. Muchas personas que practican Qigong suelen entrar en un reino mágico sin siquiera darse cuenta. Realmente fue una oportunidad perdida, a miles de kilómetros de distancia. Debe usarse en el sentido de "como si nada hubiera pasado, como si quisiera echar un vistazo". Entre lo no intencional y lo intencional, no se puede ser intencional y no intencional. Por supuesto que es cierto.

Cuando tu mente se sitúa ligeramente en el “orificio ancestral”, podrás tener tu propia luz sexual. Al principio es un poco, sigue la corriente, la luz es débil, no te preocupes al principio, parece venir del exterior. Después del descubrimiento, la mente lo absorbe poco a poco, lo fija y emite una luz blanca significativa. Este es el poder de la convergencia, luego, de un punto a la superficie, se condensa gradualmente en bloques, pieza por pieza, desde el exterior hacia el interior; , acumulándose lentamente; si a partir de esto, se acumula y se dispersa, haciendo difícil determinarlo, por ejemplo, la ignorancia finalmente se convierte en un fragmento sin fluctuaciones, entonces la verdad se acumula y entramos en una gran tranquilidad;

Precisamente porque el sexo se revela, viajar significa conocer la reunión y la dispersión del orgullo. Cuando la luz se dispersa, se dispersa; cuando la luz converge, se concentra; cuando la luz está llena, está llena; cuando la luz está llena, está llena; Al describir su forma al principio, el fundador de Wang Chongyang dijo: "Es redondo y lleno de luz". Redondo significa que no tiene forma irregular, y quemar significa que no tiene agujeros negros, logrando así "naturaleza luminosa". "El reino más elevado para entrar en este reino, de vida o muerte. Pero no se puede lograr sin profundizar en grandes decisiones y sin tener un gran mérito.

Aunque las habilidades utilizadas al hacer turismo son "observación" más que observación real, todas son naturales. Para desarrollar esta habilidad, debemos avanzar paso a paso, de luz pequeña a luz grande, de luz débil a luz fuerte, de onda a luz y de pieza a pieza. Algunas personas han estado practicando durante muchos días y sus ojos están completamente oscuros. Nunca han visto la luz y no pueden perseguirla.

Nota: Como se mencionó anteriormente, los métodos "escuchar" y "ver". Aunque parezca acción, en realidad es inacción; Aunque escuché que era interesante, en realidad no lo hice; aunque se llamaba turismo, en realidad no tenía muchos paisajes. Escuchar sin interés significa no oír nada; hacer turismo sin luz significa que la luz no es nada. Lo que no tiene interés se llama verdadero aliento; la luz sin luz se llama verdadera luz. Es realmente silencioso darse cuenta de eso.

El método de "hacer turismo" también se llama "regresar a la luz" en los libros taoístas antiguos; el método de escuchar diversión también se llama "ququ" en los libros taoístas antiguos. Por lo tanto, los antiguos también llamaban al método de meditación mencionado en este artículo "método de reflexión y control de la respiración".

La biografía secreta de Tszyu "Gran Alquimia Zhizhi" analiza "Regresar a la luz y ajustar la respiración" y dice: "El método consiste en cerrar la mente por el rabillo del ojo, cerrarla entre los dos ojos, y cerrar toda la mente aquí. Lo mismo ocurre con la llamada "Unión del Cielo y la Tierra".

El método de devolver la luz y devolver la luz tiene otro significado, incluso después de hacer turismo, debes brillar. esta luz en el Dantian y luego refinar el Qi. Esto debe combinarse con la técnica Tsukiji. Paso 2: Respirar y luego discutirlo en el método de respiración.

Cuarto, el método para dejar de pensar. meditación

La clave de la meditación es entrar en el silencio; la clave del silencio es dejar de pensar. A veces, algunas personas. No son conscientes de los pensamientos que les distraen en sus mentes, pero tan pronto como se quedan quietos, todos los pensamientos les llegan. Sólo eliminando los pensamientos que les distraen pueden hacer un buen trabajo en la práctica silenciosa: giratorio, brillante, fusión, barrera, silencio espiritual. (donde hay una combinación de barrera y silencio espiritual), alma naciente, experiencia extracorporal, mente divagada, combinación, tribulaciones trascendentales y obras maestras Mahayana "El viaje del humo y las nubes" Xiao Qian (utilizado en la mayoría de las novelas de cultivo). , el creador del reino del cultivo)

Respira el aire en el cuerpo, refina el espíritu, regresa al cielo y refina el cielo Trabajo representativo: "Buda es el Tao" Entrando en el sueño. máquina

En el camino, de un vistazo, taogu, embrión, claro, incisivo, trepando, único, soportando peso, guiando al dragón, naciendo, no cayendo, avenida, impredecible, luchando, Robo. , Ascensión, Tianyi.