Comba doble
Saltar la cuerda se llamaba "Baisuo" o "Baisuo" en la antigüedad. Pan Ronglu de Aqing registró la actividad de "saltar la cuerda blanca" durante el Festival de los Faroles en Beijing en "Registros del Emperador Jing de la Dinastía Jin". Hay un poema en "Song Fengge Poems" con acompañamiento de saltar la cuerda: "La luz blanca es como el baile circular de un niño, el niño baila y le canta, y el niño salta hacia la luz blanca". tipos de saltar la cuerda. Según la clasificación del profesor Liu Weifeng de Henan, el salto a la cuerda se divide en cinco categorías principales, diez subcategorías y más de cincuenta subcategorías. Entre ellos, en Xinjiang, una sola persona que salta con una cuerda corta (es decir, la cuerda pasa por debajo de los pies dos veces cada vez que salta) se llama salto de cuerda con doble balanceo. Es una de las competiciones de "triple salto" para alumnos de primaria y secundaria desde hace más de diez años. La siguiente es parte de la experiencia que he acumulado al llevar a estudiantes de primaria a participar en competiciones de doble salto, solo como referencia:
En primer lugar, ejercicios de resistencia
Los estudiantes de primaria generalmente saltar la cuerda por diversión sin entrenamiento especial. Al entrenar saltos dobles, los alumnos deben completar el número correspondiente de veces a propósito desde el principio: 80 veces, 90 veces, 120 veces... así, paso a paso y practicando repetidamente. Cuando los estudiantes alcanzan un cierto nivel, se les puede permitir practicar combinando el número prescrito de éxitos y errores (como 500 saltos consecutivos y 1000 errores consecutivos, no más de 7 veces). Este enfoque paso a paso conduce a una velocidad rápida. mejorar el rendimiento y también puede adoptar un método de enseñanza competitivo (por ejemplo, dividir a varios estudiantes con calificaciones similares en un grupo para ver quién puede persistir durante más tiempo sin cometer errores. El estudiante que se detiene en último lugar es el ganador y el estudiante quien se detenga primero recibirá una pequeña penalización). Esto no solo mejora el sentido de competencia de los estudiantes, sino que también estimula el interés de los estudiantes en el aprendizaje.
2. En la competencia de doble salto, hay un tiempo prescrito. El que salte más veces dentro del tiempo ganará. Con los requisitos de tiempo y resistencia, es muy difícil lograr excelentes resultados. Esto requiere que los estudiantes aceleren la frecuencia de la cuerda. saltar mientras se practica resistencia, a través de la práctica y la observación, se cree que la clave es acortar la diferencia de tiempo entre cada salto vertical y el siguiente salto vertical, y prestar atención a la coordinación de movimientos. Entre ellos, el método de enseñanza exitoso puede ser. se utiliza para completar el número correspondiente de veces dentro del tiempo especificado sin cometer errores, como requerir que los estudiantes completen En 40 segundos, los niños completan 100 veces y las niñas completan 80 veces. En un minuto, los niños completan 130 veces y las niñas completan 100 veces. Después de completar, los estudiantes pueden experimentar la alegría del éxito y disfrutar de la alegría del éxito.
La referencia también es un método
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