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Comentarios sobre el kiwi en libros antiguos

El kiwi es una fruta nutritiva, no sólo rica en vitamina C, sino también rica en una variedad de sustancias biológicamente activas. Este artículo profundizará en el valor nutricional y los efectos sobre la salud del kiwi y brindará consejos dietéticos científicos para las mujeres embarazadas.

Wei Bing "King"

Cada 100g de kiwi contienen 62 mg de vitaminas, lo que supone 10 veces más que las manzanas, 2,5 veces más que las uvas y 7 veces más que las granadas. . La vitamina C es un poderoso antioxidante que ayuda a mejorar la inmunidad y prevenir resfriados y otras enfermedades.

Antioxidantes

El kiwi contiene una variedad de sustancias biológicamente activas, como polifenoles, incluidos ácidos fenólicos, flavonoides y una pequeña cantidad de antocianinas. Estos compuestos son antioxidantes naturales que ayudan a eliminar los radicales libres del organismo, retrasar el envejecimiento de la piel y mantener la belleza y vitalidad.

Reducir el colesterol

La piel y la pulpa del kiwi son ricas en fibra dietética, lo que puede reducir la concentración de colesterol en sangre. Además, cada 100 gramos de kiwi también contiene 2,6 gramos de fibra dietética, lo que ayuda a favorecer la peristalsis intestinal y prevenir el estreñimiento.

Imprescindible para las mujeres embarazadas

El kiwi es una fruta nutritiva, rica en vitamina C y una variedad de sustancias biológicamente activas. Ayuda a mejorar la inmunidad y prevenir resfriados y otras enfermedades. Además, el kiwi también contiene fibra dietética, que ayuda a promover la peristalsis intestinal y prevenir el estreñimiento. Por lo tanto, las mujeres embarazadas pueden comer kiwi con moderación para mantenerse saludables.